Ile kalorii jest w 15 g Jogurt owoce leśne 2,5% tłuszczu Jogobella - Zott?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 15 g Jogurt owoce leśne 2,5% tłuszczu Jogobella - Zott oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
15 kcal
15 g
2 g
0 g
1 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 2.295 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.375 g | 1% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży jogurt owoce leśne 2,5% tłuszczu Jogobella - Zott?
Łyżeczka jogurt owoce leśne 2,5% tłuszczu Jogobella - Zott waży 15 g i ma 15 kcal.
Łyżka jogurt owoce leśne 2,5% tłuszczu Jogobella - Zott waży 25 g i ma 25 kcal.
Opakowanie jogurt owoce leśne 2,5% tłuszczu Jogobella - Zott waży 180 g i ma 176 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt owoce leśne 2,5% tłuszczu Jogobella - Zott z innymi produktami.
Czy jogurt owoce leśne 2,5% tłuszczu Jogobella - Zott to dobry składnik Twojej diety?
Sprawdź czy Jogurt owoce leśne 2,5% tłuszczu (Jogobella) nie jest dosładzany cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy niezdrowymi słodzikami. Substancje te powodują gwałtowne skoki cukru we krwi, napędzając apetyt. Ponadto promują zwiększone odkładanie się tkanki tłuszczowej.
Dodatkowe informacje
Jogurt owoce leśne 2,5% tłuszczu (Jogobella) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.
Jogurt owoce leśne 2,5% tłuszczu Jogobella - Zott w 15 g ma 15 kcal to tyle samo kalorii co:
- 7 truskawek
- 6 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 1 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 1 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 2 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 4 minut
- Leżenie przez 25 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.