Ile kalorii jest w 150 g Surówka z marchwi - Vital Fresh?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 150 g Surówka z marchwi - Vital Fresh oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
137 kcal
150 g
12 g
8 g
2 g
0 g
- Podobne produkty
- Surówka
- Surówka - Jaga
- Surówka Colesław - Vital Fresh
- Surówka z selera z jabłkiem
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 12.3 g | 4% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 7.95 g | 12% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży surówka z marchwi - Vital Fresh?
Porcja surówka z marchwi - Vital Fresh waży 150 g i ma 137 kcal.
Łyżka surówka z marchwi - Vital Fresh waży 25 g i ma 23 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Surówka z marchwi - Vital Fresh z innymi produktami.
Czy surówka z marchwi - Vital Fresh to dobry składnik Twojej diety?
Ten sposób przyrządzania wybranego przez Ciebie warzywa zwiększa jego kaloryczność. Ponadto w tej potrawie - Surówka z marchwi Vital Fresh - znajdują się niezdrowe tłuszcze nasycone, które spożywane w nadmiarze zwiększają odkładanie się tłuszczu.
Dodatkowe informacje
Surówka z marchwi Vital Fresh jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Należy wspomnieć, że dzięki zawartości przeważnie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.
Surówka z marchwi - Vital Fresh w 150 g ma 137 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 8 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 11 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 17 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 34 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 55 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
i zgarnij e-book "30 dietetycznych kolacji"!