Ile kalorii jest w 170 g MELVIT kasza bulgur z vermicelli?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 170 g MELVIT kasza bulgur z vermicelli oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
503 kcal
170 g
90 g
3 g
22 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 90.1 g | 30% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 3.06 g | 5% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży mELVIT kasza bulgur z vermicelli?
Szklanka mELVIT kasza bulgur z vermicelli waży 170 g i ma 503 kcal.
Łyżka mELVIT kasza bulgur z vermicelli waży 13 g i ma 38 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze MELVIT kasza bulgur z vermicelli z innymi produktami.
Czy mELVIT kasza bulgur z vermicelli to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
MELVIT kasza bulgur z vermicelli jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.
Warto zauważyć, że MELVIT kasza bulgur z vermicelli jest źródłem białka (13 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko
MELVIT kasza bulgur z vermicelli w 170 g ma 503 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 szklanki ryż brązowy ugotowany
- 225 truskawek
- 17 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 30 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 42 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 63 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 3 minut
- Leżenie przez 14 godzin i 23 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.