Ile kalorii jest w 200 g Twarożek wiejski - OSM Jasienica?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 200 g Twarożek wiejski - OSM Jasienica oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
272 kcal
200 g
8 g
16 g
22 g
g
Ile waży twarożek wiejski - OSM Jasienica?
Kostka twarożek wiejski - OSM Jasienica waży 200 g i ma 272 kcal.
Plaster twarożek wiejski - OSM Jasienica waży 30 g i ma 41 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Twarożek wiejski - OSM Jasienica z innymi produktami.
200 g Twarożek wiejski - OSM Jasienica ma 272 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 22 g białka, 16 g tłuszczów, 8 g węglowodanów.
Twarożek wiejski - OSM Jasienica w 200 g ma 272 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 121 Truskawki
- 9 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 16 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 23 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 34 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 67 minut
- Leżenie przez 7 godzin i 46 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.