Ile kalorii jest w 150 g Surówka z kiszonej kapusty z marchewką, jabłkiem i cebulą?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 150 g Surówka z kiszonej kapusty z marchewką, jabłkiem i cebulą oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
71 kcal
150 g
7 g
4 g
1 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 6.69 g | 2% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 4.395 g | 7% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży surówka z kiszonej kapusty z marchewką, jabłkiem i cebulą?
Porcja surówka z kiszonej kapusty z marchewką, jabłkiem i cebulą waży 150 g i ma 71 kcal.
Łyżka surówka z kiszonej kapusty z marchewką, jabłkiem i cebulą waży 25 g i ma 12 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Surówka z kiszonej kapusty z marchewką, jabłkiem i cebulą z innymi produktami.
Czy surówka z kiszonej kapusty z marchewką, jabłkiem i cebulą to dobry składnik Twojej diety?
Ten sposób przyrządzania wybranego przez Ciebie warzywa podnosi jego kaloryczność. Ponadto w tej potrawie - Surówka z kiszonej kapusty z marchewką, jabłkiem i cebulą - znajdują się tłuszcze nasycone, które spożywane w nadmiarze zwiększają odkładanie się tkanki tłuszczowej.
Dodatkowe informacje
Surówka z kiszonej kapusty z marchewką, jabłkiem i cebulą w 150 g ma 71 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 pomidory
- 32 truskawek
- 30 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 4 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 6 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 9 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 17 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 2 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.