Ile kalorii jest w 10 g Sera sałatkowo - kanapkowego półtłustego (Favita)?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 10 g Sera sałatkowo - kanapkowego półtłustego (Favita) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
18 kcal
10 g
0 g
1 g
1 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 0.3 g | 0% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Wapń | 73.9 mg | 7% | Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi. |
Selen | 2.25 mg | 3% | Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia. |
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 1.2 g | 2% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ser sałatkowo - kanapkowy półtłusty - Favita?
Łyżeczka sera sałatkowo - kanapkowego półtłustego (Favita) waży 10 g i ma 18 kcal.
Łyżka sera sałatkowo - kanapkowego półtłustego (Favita) waży 20 g i ma 35 kcal.
Plaster sera sałatkowo - kanapkowego półtłustego (Favita) waży 20 g i ma 35 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Sera sałatkowo - kanapkowego półtłustego (Favita) z innymi produktami.
Czy ser sałatkowo - kanapkowy półtłusty - Favita to dobry składnik Twojej diety?
Ser sałatkowo - kanapkowy półtłusty (Favita) jest dobrą przekąską dla ludzi szukających dobrego źródła białka wśród nabiału. omawiany produkt ma nie dużą ilość cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Ser sałatkowo - kanapkowy półtłusty (Favita) jest źródłem białka (14 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.
Zalety:
- dostarcza białko
Ser sałatkowo - kanapkowy półtłusty - Favita w 10 g ma 18 kcal to tyle samo kalorii co:
- 8 truskawek
- 8 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 1 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 1 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 2 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 4 minut
- Leżenie przez 31 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
i zgarnij e-book "30 dietetycznych kolacji"!