Ile kalorii jest w 30 g Tuńczyk rozdrobniony w wodzie - Top Budget?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 30 g Tuńczyk rozdrobniony w wodzie - Top Budget oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
21 kcal
30 g
0 g
1 g
4 g
g
- Podobne produkty
- Tuńczyk
- Tuńczyk - Biedronka
- Tuńczyk - Lidl
- Tuńczyk w wodzie - Graal
Ile waży tuńczyk rozdrobniony w wodzie - Top Budget?
Plaster tuńczyk rozdrobniony w wodzie - Top Budget waży 30 g i ma 21 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Tuńczyk rozdrobniony w wodzie - Top Budget z innymi produktami.
30 g Tuńczyk rozdrobniony w wodzie - Top Budget ma 21 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 4 g białka, 1 g tłuszczów, 0 g węglowodanów.
Tuńczyk rozdrobniony w wodzie - Top Budget w 30 g ma 21 kcal to tyle samo kalorii co:
- 9 truskawek
- 9 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 1 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 2 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 3 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 5 minut
- Leżenie przez 36 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).