Ile kalorii jest w 150 g Mieszanka pestek (słonecznik, dynia, pinia - pestki)?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 150 g Mieszanka pestek (słonecznik, dynia, pinia - pestki) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
884 kcal
150 g
24 g
71 g
35 g
g
Ile waży mieszanka pestek (słonecznik, dynia, pinia - pestki)?
Porcja mieszanka pestek (słonecznik, dynia, pinia - pestki) waży 150 g i ma 884 kcal.
Łyżeczka mieszanka pestek (słonecznik, dynia, pinia - pestki) waży 15 g i ma 88 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Mieszanka pestek (słonecznik, dynia, pinia - pestki) z innymi produktami.
150 g Mieszanka pestek (słonecznik, dynia, pinia - pestki) ma 884 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 35 g białka, 71 g tłuszczów, 24 g węglowodanów.
Mieszanka pestek (słonecznik, dynia, pinia - pestki) w 150 g ma 884 kcal to tyle samo kalorii co:
- 395 truskawek
- 29 pomidorów
- 3 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 3 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 53 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 74 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 1 godziny i 51 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 3 godzin i 36 minut
- Leżenie przez 25 godzin i 15 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).