Ile kalorii jest w 500 g Chleb żytni z ziarnami - Cymes?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 500 g Chleb żytni z ziarnami - Cymes oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
1615 kcal
500 g
273 g
37 g
41 g
0 g
- Podobne produkty
- Chleb
- Chleb (inny)
- Chleb - Pro Body
- Chleb geparda mieszany pszenno-żytni BIEDRONKA
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 273 g | 91% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 37 g | 57% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży chleb żytni z ziarnami - Cymes?
Sztuka chleb żytni z ziarnami - Cymes waży 500 g i ma 1615 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Chleb żytni z ziarnami - Cymes z innymi produktami.
Zrób analizę dietetyczną...
Wypełnij, któtką ankietę a dowiesz się co poprawić w swojej diecie.
Powiemy Ci gdzie popełniasz błędy
Na podstawie Twoich odpowiedzi przedstawimy Ci szczegółowy raport, na temat jakości Twojej diety. Wskażemy Twoje błędy oraz powiemy, które z nich są najpoważniejsze.
Dowiesz się co robić by chudnąć szybciej
Raport z ankiety będzie dla Ciebie kopalnią więdzy o tym Co poprawić w swojej diecie, aby przyspieszyć tempo odchudzania.
Przejdź do ankiety dietetycznej »Czy chleb żytni z ziarnami - Cymes to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Chleb żytni z ziarnami (Cymes) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Produkt jest źródłem białka (8.2 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko
Chleb żytni z ziarnami - Cymes w 500 g ma 1615 kcal to tyle samo kalorii co:
- 10 bułek kajzerek
- 721 Truskawki
- 53 pomidory
- 6 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 6 kawałek/i pizz serowych
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 1 godziny i 37 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 2 godzin i 14 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 3 godzin i 24 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 6 godzin i 36 minut
- Leżenie przez 46 godzin i 9 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.