- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 30 minut skakanki (spokojnie).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 30 minut skakanki (spokojnie). Dowiesz się czy Skakanka (spokojnie) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 245 kcal |
Czas trwania: | 30 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Skakanka (intensywnie) przez godzinę
- Aerobik z ciężarkami (4.5 - 6.5 kg) przez godzinę
- Trening rozciągający (streching) przez godzinę
- Zumba przez godzinę
Regularne ćwiczenie Skakanka (spokojnie) przez 30 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 245 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,211 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,666 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 30 minut skakanki (spokojnie) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 16 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 24 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 61 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 8 godzin i 10 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 245 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »