- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 1 godziny i 40 minut ergometru wioślarskiego umiarkowanie (6 METS).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 1 godziny i 40 minut ergometru wioślarskiego umiarkowanie (6 METS). Dowiesz się czy Ergometr wioślarski umiarkowanie (6 METS) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 600 kcal |
Czas trwania: | 100 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Ergometr ramion przez godzinę
- Ergometr wioślarski (wolno) przez godzinę
- Ergometr wioślarski, bardzo szybko (12 METS) przez godzinę
- Ergometr wioślarski, umiarkowanie (7 METS) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Ergometr wioślarski umiarkowanie (6 METS) przez 100 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 600 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,566 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,021 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 1 godziny i 40 minut ergometru wioślarskiego umiarkowanie (6 METS) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 39 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 58 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 2 godzin i 30 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 20 godzin leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 600 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »