- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 6 godzin i 34 minut biegu.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 6 godzin i 34 minut biegu. Dowiesz się czy Bieganie 8 km/h (powoli) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 3,270 kcal |
Czas trwania: | 394 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 10 km/h przez godzinę
- Bieganie 11 km/h przez godzinę
- Bieganie 12 km/h przez godzinę
- Bieganie 18 km/h (sprint) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Bieganie 8 km/h (powoli) przez 394 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 3,270 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 6,236 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 5,691 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 6 godzin i 34 minut biegu spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 3 godzin i 34 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 5 godzin i 17 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 13 godzin i 38 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 15 godzin i 34 minut spaceru
- 109 godzin leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 3270 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »