- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 5 godzin spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 5 godzin spaceru. Dowiesz się czy Spacer to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,050 kcal |
Czas trwania: | 300 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 12 km/h przez godzinę
- Bieganie 13 km/h (szybko) przez godzinę
- Kolarstwo górskie przez godzinę
- Wioślarstwo przez godzinę
Regularne ćwiczenie Spacer przez 300 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,050 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 4,016 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,471 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 5 godzin spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 69 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 1 godziny i 42 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 4 godzin i 22 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 35 godzin i 1 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1050 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »