- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 90 minut biegania 11 km/h.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 90 minut biegania 11 km/h. Dowiesz się czy Bieganie 11 km/h to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 990 kcal |
Czas trwania: | 90 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 10 km/h przez godzinę
- Bieganie 12 km/h przez godzinę
- Bieganie 13 km/h (szybko) przez godzinę
- Bieganie 15 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Bieganie 11 km/h przez 90 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 990 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,956 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,411 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 90 minut biegania 11 km/h spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 65 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 1 godziny i 36 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 4 godzin i 7 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 4 godzin i 43 minut spaceru
- 33 godzin leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 990 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »