- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 30 minut ergometru wioślarskiego (wolno).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 30 minut ergometru wioślarskiego (wolno). Dowiesz się czy Ergometr wioślarski (wolno) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 144 kcal |
Czas trwania: | 30 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Ergometr ramion przez godzinę
- Ergometr wioślarski umiarkowanie (6 METS) przez godzinę
- Ergometr wioślarski, bardzo szybko (12 METS) przez godzinę
- Ergometr wioślarski, umiarkowanie (7 METS) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Ergometr wioślarski (wolno) przez 30 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 144 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,110 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,565 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 30 minut ergometru wioślarskiego (wolno) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 9 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 14 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 36 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 4 godzin i 48 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 144 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »