- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 1 godziny i 40 minut ergometru wioślarskiego (wolno).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 1 godziny i 40 minut ergometru wioślarskiego (wolno). Dowiesz się czy Ergometr wioślarski (wolno) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 480 kcal |
Czas trwania: | 100 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Ergometr ramion przez godzinę
- Ergometr wioślarski umiarkowanie (6 METS) przez godzinę
- Ergometr wioślarski, bardzo szybko (12 METS) przez godzinę
- Ergometr wioślarski, umiarkowanie (7 METS) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Ergometr wioślarski (wolno) przez 100 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 480 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,446 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,901 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 1 godziny i 40 minut ergometru wioślarskiego (wolno) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 31 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 47 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 2 godzin jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 16 godzin leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 480 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »