- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 6 godzin i 34 minut wspinaczki skałkowej.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 6 godzin i 34 minut wspinaczki skałkowej. Dowiesz się czy Wspinaczka skałkowa to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 4,255 kcal |
Czas trwania: | 394 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Wspinaczka przez godzinę
- Bieganie 11 km/h przez godzinę
- Bieganie 6.5 km/h (trucht) przez godzinę
- Pływanie kraulem (wolne tempo) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Wspinaczka skałkowa przez 394 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 4,255 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 7,221 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 6,676 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 6 godzin i 34 minut wspinaczki skałkowej spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 4 godzin i 38 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 6 godzin i 53 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 17 godzin i 44 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 20 godzin i 16 minut spaceru
- 141 godzin i 50 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 4255 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »