Amerigo pasta z makreli
134
8,4
7,1
7,4
Amur filet (świeży)
67
13,8
0,0
1,3
Amur pieczony w folii
83
17,8
0,0
1,3
Anchois w puszce, z olejem
210
29,0
0,0
10,0
Boquerony
206
19,0
1,0
13,0
Brzuszki z łososia wędzone
357
17,3
0,0
32,0
Carrefour Extra Filety z sardynek
183
21,0
0,0
11,0
Dorada świeża (surowa)
121
20,7
1,0
3,8
Dorsz
82
17,8
0,0
0,7
Dorsz atlantycki (polędwica)
82
18,0
0,0
1,0
Dorsz atlantycki filet Złota Rybka (mrożony) - Biedronka
71
16,0
0,0
1,0
Dorsz bałtycki filety - Tesco
73
17,0
0,0
0,6
Dorsz czarny - Abramczyk
74
17,0
0,0
0,7
Dorsz filet
76
16,5
0,0
0,5
Dorsz gotowany na parze
80
19,0
0,0
1,0
Dorsz parowany
80
18,3
0,0
0,7
Dorsz pieczony
95
22,8
0,4
0,0
dorsz smazony w panierce
273
19,1
14,6
15,8
Dorsz smażony
134
20,0
0,0
5,6
Dorsz smażony - panierowany filet (mąka, jajko)
273
19,1
14,6
15,8
Dorsz smażony - panierowany filet (mąka)
137
17,2
4,6
5,5
dorsz smażony w panierce
232
15,0
17,0
12,0
Dorsz świeży
69
16,5
0,0
0,3
Dorsz w galarecie
60
9,0
4,2
0,8
Dorsz w galarecie "Nautica" Lidl
53
7,2
3,1
0,3
Dorsz wędzony
94
22,1
0,0
0,5
dorsz zapiekany w sosie śmietanowym
99
8,9
9,1
3,1
Filet śledziowy w sosie musztardowym
382
5,0
9,0
36,0
Filet śledziowy w sosie pomidorowym Amerigo - Biedronka
141
10,0
5,4
8,8
Filet z kaczki supreme 800g
213
15,0
0,5
17,0
filet z łososia pieczony
220
21,0
0,0
13,6
Filet z makreli bez skóry
131
18,0
0,0
7,0
Filet z makreli bez skóry - Super Fish
204
15,0
6,1
13,0
Filet z makreli bez skóry w paście pomidorowej - SuperFish
204
15,0
6,1
13,0
Filet z makreli w kremie pomidorowym
91
12,0
5,8
2,2
Filet z makreli w oleju - Evra Fish
533
9,5
0,0
55,0
filet z makreli w pomidorach
177
14,0
7,0
10,0
Filet z makreli w sosie pomidorowym - biedronka (amerigo)
245
9,2
4,8
21,0
Filet z makreli w sosie pomidorowym - Graal
245
9,0
5,0
21,0
Filet z makreli w sosie pomidorowym - Łosoś
150
13,1
4,0
9,0
Filet z makreli w sosie pomidorowym "Amerigo" Biedronka
245
9,0
5,0
21,0
Filet z makreli w sosie pomidorowym z Biedronki
245
9,0
5,0
21,0
Filet z makreli w ziołach
272
21,0
0,0
21,0
Filet z makreli wędzone z papryką i kukurydzą - Aldi
284
16,3
1,0
23,3
Filet z makreli wędzony na gorąco - Biedronka
269
19,0
0,6
21,0
Filet z makreli wędzony z ziołami prowansalskimi - Nautica
272
21,0
1,0
21,0
Filet z mintaja
75
17,0
0,0
0,8
Filet z mintaja gotowany na parze
73
16,6
0,0
0,6
Filet z mintaja smażony
171
14,6
3,7
11,1
Filet z pstrąga w sosie chrzanowym
149
14,0
4,2
8,5
Filet z pstrąga w sosie paprykowym (konserwa) - Graal
117
14,0
4,5
4,8
Filet z pstrąga wędzony - Billa
117
19,4
0,5
4,4
Filet z pstrąga wędzony Lidl
125
20,6
0,0
4,7
Filet z pstrąga wędzony z przyprawami
127
20,6
0,0
4,7
Filet z ryby w panierce smażony
232
15,0
17,0
12,0
Filet z soli smażony w panierce
213
21,3
6,0
12,0
filety dorszowe w galarecie rybhand
35
8,7
0,5
0,5
Filety śledziowe a'la Matjas
147
10,3
0,4
11,6
Filety śledziowe a'la wiejskie
280
9,0
4,6
25,0
Filety śledziowe greckie z pomidorami i marchewką
169
8,1
10,3
10,6
Filety śledziowe po giżycku
308
10,0
3,4
28,3
Filety śledziowe po kaszubsku
390
8,0
4,9
37,7
Filety śledziowe podwędzane w oleju
489
13,0
0,0
48,4
Filety śledziowe skandynawskie z pietruszką i jabłkiem
164
12,7
8,7
8,6
Filety śledziowe smażone w zalewie octowej z cebulą - Delikato
218
9,8
7,7
16,4
Filety śledziowe smażone w zalewie octowej z cebulą - Kapitan Navi
136
8,7
2,9
10,0
Filety śledziowe solone a'la łosoś
221
15,9
1,1
17,0
Filety śledziowe solone a'la Matjas
225
18,0
0,0
17,0
Filety śledziowe śródziemnomorskie - Lisner
299
12,0
5,0
25,0
Filety śledziowe śródziemnomorskie z bazylią i pomidorami
299
11,9
5,6
25,4
Filety śledziowe w klimacie korzennym z dodatkiem przypraw - Contimax
378
8,5
3,1
36,8
Filety śledziowe w klimacie leśnym z dodatkiem grzybów - Contimax
378
8,5
3,1
36,8
Filety śledziowe w klimacie pieprzowym - Contimax
352
7,9
3,0
34,2
Filety śledziowe w klimacie tradycyjnym - Contimax
364
9,4
1,8
35,4
Filety śledziowe w kremie meksykańskim - Contimax
222
9,0
12,0
19,3
Filety śledziowe w kremie musztardowym Dijon - Fjorden's
247
14,0
5,4
19,0
Filety śledziowe w kremie pieczarkowym - Contimax
166
8,0
3,0
13,5
Filety śledziowe w kremie pieprzowym - Contimax
222
8,7
6,3
18,0
Filety śledziowe w kremie pomidorowym
214
8,9
6,4
17,0
Filety śledziowe w kremie pomidorowym z curry - Fjorden's
233
13,0
5,5
18,0
Filety śledziowe w kremowym sosie mango - curry
208
14,0
9,5
13,0
Filety śledziowe w oleju a'la Matijas - Lisner
212
18,0
0,0
16,0
Filety śledziowe w sosie chili
121
6,1
11,9
5,3
Filety śledziowe w sosie czosnkowym - Lisner
324
8,0
4,0
31,0
Filety śledziowe w sosie hawajskim - Lisner
357
5,8
4,6
35,0
Filety śledziowe w sosie koperkowym - Lisner
329
8,0
4,0
31,0
Filety śledziowe w sosie pieprzowym - Fjorden's
242
13,0
4,5
19,0
Filety śledziowe w sosie pomidorowym - King Oscar
156
12,0
4,5
10,0
Filety śledziowe w sosie pomidorowym (Fit for You)
124
11,3
1,6
8,0
Filety śledziowe w sosie śmietankowym - Polarica
298
6,2
6,5
27,3
Filety śledziowe w sosie śmietanowym - Marinero
310
6,0
4,0
30,0
Filety śledziowe w sosie śmietanowym - Nautica
306
7,2
5,6
28,0
Filety śledziowe w sosie śmietanowym - Seko
236
4,7
6,4
21,0
Filety śledziowe w sosie śmietanowym - Top Fish
298
5,9
5,9
27,8
Filety śledziowe w sosie śmietanowym z grzybami - Lisner
289
6,7
5,7
26,5
Filety śledziowe w sosie tatarskim
220
6,0
4,0
20,0
Filety śledziowe wiejskie w oleju - Marinero
253
12,2
7,2
19,5
Filety śledziowe włoskie w oleju z suszonymi pomidorami
358
10,0
3,0
34,0
Filety śledziowe z warzywami w pikantnym sosie - Fjorden's
189
12,0
4,3
14,0
Filety śledziowe z żurawiną (marynowane)
250
11,9
7,9
19,2
