Pieczywo

Produkty tej grupy często kojarzą nam sie ze smakami z dzieciństwa. Z jednej strony są one tak bardzo potrzebne w naszej codziennej diecie, ale z drugiej strony mogą  dostarczyć dużo zbędnych kalorii. Dlatego warto przyjrzeć się kalorycznośći ulubionych produktów piekarniczych, gdyż mogą stanąć na drodze naszego planu odchudzania. Czasami jest to kwestia wyboru zdrowszej alternatywy, nawet z tej samej grupy produktów.

Produkt Masa [g] Kalorie [kcal] Białka [g] Węglowodany [g] Tłuszcze [g]
Babeczki z tofii (mini) 100 450 4.5 62.7 19.7
Bagietka - Biedronka 100 265 7.9 52.8 0.7
Bagietka 6 ziaren 100 333 12 50 8.3
Bagietka Filoncino 100 438 11 65 15
Bagietka francuska 100 217 6 45.7 0.8
Bagietka korzenna 100 157 4.24 33.29 0.72
Bagietka mała 100 258 9 47 3
Bagietka Meggle Baguette 100 302 7 38 13
Bagietka orkiszowa 100 269 11 37 8
Bagietka pełnoziarnista 100 260 8 54 1
Bagietka pszenna 100 265 7.9 52.8 0.71
Bagietka z masłem czosnkowym 100 318 6.5 39.8 14.3
Bajgiel 100 250 10 49 1.5
Bajgiel z otrębami owsianymi 100 255 10.7 53.3 1.2
Bajgiel pełnoziarnisty 100 250 10.2 48.89 1.53
Bajgiel z cynamonem i rodzynkami 100 265 10.5 50.1 1.6
Bułeczka maślana z rodzynkami 100 310 6.5 66 3.2
Bułeczki chłopskie 100 302 8 40.6 12.5
Bułeczki okrągłe Panini 100 222 3 44.6 3.3
Bułeczki pszenne Croissant 100 424 8.8 45.7 22.6
Bułeczki żytnie do piekarnika 100 243 8.5 42 2.6
Bułka 100 293 9 52 4
Bułka - Aldi 100 261 9 47 3
Bułka - Bagietka 100 288 7.9 60.1 1.7
Bułka - Korner Balance 100 224 8.5 38 3.2
Bułka (pozostałe) 100 288 9.7 50.8 4.2
Bułka Bagel Plain - Tesco 100 263 9.3 53.6 1
Bułka bezglutenowa 100 345 3.7 77 1.1
Bułka brown do pieczenia - Aldi 100 291 10 52 3.3
Bułka ciabatta 100 259 8.2 48.8 1.3
Bułka ciemna - Roberts Bakery 100 221 12.1 34.3 2.5
Bułka do hamburgera 100 288 9.7 50.8 4.2
Bułka do hamburgera - Biedronka 100 302 8.4 53 5.8
Bułka do hot dog francuski " Castello" - Lidl 100 248 9 52 1
Bułka do hot dogów 100 288 7.87 54.15 4.76
Bułka do opiekania 100 254 8.7 50 1.7
Bułka do pieczenia biała 100 261 9 47 3
Bułka drożdżowa 100 280 9 46 6
Bułka fińska 100 222 7.2 41.1 3.6
Bułka fitness 100 260 10.4 52 2.6
Bułka fitness - Lidl 100 270 9.5 49 4.2
Bułka gouda - Lidl 100 261 10 43 5
Bułka grahamka 100 270 8.5 56.8 1.7
Bułka grahamka - Tesco 100 252 8.1 50.49 1.7
Bułka grahamka z Biedronki 100 252 9 56.1 1.7
Bułka gyros - Biedronka 100 133 9 20 2
Bułka hamburgerowa 100 346 8.4 53 11
Bułka hamburgerowa bezglutenowa - Bezgluten 100 279 4.2 48 7.8
Bułka hot dog 240 gr - Netto 100 340 8 54 10
Bułka hot dog francuski pszenny z dodatkiem mąki Graham 100 237 8.6 49 3.5
Bułka jęczmienna 100 253 7.4 48.8 1
Bułka jogurtowa 100 240 7.93 47.43 2.06
Bułka kajzerka 100 293 9.9 52.7 4.3
Bułka kajzerka wieloziarnista 100 209 5.95 43.57 1.71
Bułka kajzerka wieloziarnista - Lidl 100 198 9 29 5
Bułka kajzerka z makiem 100 290 8.2 56.2 3.2
Bułka kukurydziana 100 263 7.2 50.5 2
Bułka mała 100 274 8.1 55.7 1.7
Bułka Małgorzatka z makiem 100 234 5.94 45.9 2.79
Bułka Mamma mia 100 293 10 38 9.8
Bułka maślana 100 347 8.3 52 11
Bułka maślana - Dino 100 371 8.7 55 12
Bułka mleczna 100 347 8.3 52 11
Bułka multiseed 100 85 8 36 3
Bułka orkiszowa 100 250 8 50 2
Bułka owsiana 100 308 8.7 59.1 4.5
Bułka paryska (Kawiarka) 100 217 6 45.7 0.8
Bułka paryska pszenna zwykła - Pieczywo stołeczne 100 269 7.8 54 2.4
Bułka pełnoziarnista 100 306 10.9 47.7 6.8
Bułka pełnoziarnista - Aldi 100 266 11 45 4
Bułka Piccolo 100 249 9 50 1
Bułka Pita przenna - Lidl 100 244 9.7 47.3 1.1
Bułka pizzerka 100 247 9 44 4
Bułka półfrancuska 100 395 8 68 10
Bułka proteinowa fit 100 206 23.9 9.1 8.6
Bułka Proziak (bieszczadzka bułka na sodzie) 100 130 3.85 26.48 0.68
Bułka pszenna 100 271 7.3 58.3 1.4
Bułka pszenna (paluch) 100 271 8.2 55.7 1.7
Bułka pszenna Hamburger - Tesco 100 246 6.9 43 4.5
Bułka pszenna z sezamem do hamburgerów 100 286 8.5 49 5.5
Bułka pszenna z sezamem Hamburger - Skoga 100 274 7.9 50.8 4.3
Bułka pszenno-żytnia 100 280 9.81 58.15 2.06
Bułka razowa 100 265 10 53 5
Bułka razowa z sezamem 100 284 8.6 50.5 3.5
Bułka razowa z ziarnami słonecznika 100 222 7 41 4
Bułka razówka 100 211 6 44 1.2
Bułka rogalik z makiem 100 331 8.2 59.4 7.2
Bułka rustiko 100 234 9 40 2.6
Bułka serowa 100 285 9.9 52.4 4.1
Bułka Slim 100 100 3.9 18 1
Bułka słodka 100 360 2.2 51.8 12.9
Bułka słodka z nadzieniem jabłkowo cynamonowym 100 410 6 50 20
Bułka słodka z serem 100 292 9.5 48.4 6.7
Bułka słodowa 100 268 7.7 53.7 0.8
Bułka słowiańska 100 269 9.4 46.5 5.1
Bułka smażona w jajku (Rama mix-do smażenia) 100 216 8.1 26.2 8.8
Bułka sojowa 100 329 9.9 56 5.6
Bułka sznytka 100 278 9.4 54 2.1
Bułka śniadaniowa 100 347 8.3 52 11
Bułka śniadaniowa Fitness 100 270 9.5 49 4.2
Bułka tarta 100 363 9.15 75.6 2.19
Bułka tarta bio 100 349 11 73 1
Bułka toskańska 100 259 6 52 2
Bułka toskańska ciemna 100 259 8 52 1.5
Bułka trójkąt 100 234 9.9 45 1.6
Bułka US hot dog 100 273 7.9 50.8 4.3
Bułka wiejska - Lidl 100 269 9.4 46.5 5
Bułka wieloziarnista - Biedronka 100 269 9.4 46.5 5.1
Bułka wieloziarnista - Lidl 100 199 9 29 5
Bułka włoska 100 244 7.32 36.63 6.02
Bułka wrocławska 100 303 7.2 57.5 4.4
Bułka wysoko proteinowa 100 268 26.7 8.5 13.4
Bułka wysokobiałkowa - Biedronka 100 283 16.7 42.5 7.3
Bułka z cieciorki 100 230 9 56 1.2
Bułka z dynią - Kaufland 100 326 11.7 46.4 10.2
Bułka z dynią - Lidl 100 216 7 46 1.4
Bułka z makiem bezglutenowa - Bezgluten 100 268 3.8 49 6.3
Bułka z musli 100 384 10.63 66.68 10.01
Bułka z nasionami słonecznika 100 293 11.8 46.9 8.7
Bułka z otrębami 100 262 8.4 50.9 1
Bułka z przyprawami 100 270 8.1 52.6 1.2
Bułka z serem 100 216 10 28 9
Bułka z sezamem do hamburgera - Lantmannen Unibake Poland Sp. z o.o. 100 286 10 51 4
Bułka z szynką 100 280 13 28 11.6
Bułka z ziarnami 100 293 11.8 46.9 8.7
Bułka z ziarnami - Biedronka 100 269 9.4 46.5 5.1
Bułka z ziarnami - Biedronka 100 269 9.4 46.5 5.1
Bułka Zośka - Oskroba 100 290 10 47 6
Bułka zwykła (biała mąka) 100 218 5 46 1
Bułka żytnia 100 310 10 53 5.3
Bułka żytnia razowa dodek 100 239 5.88 48.26 2.5
Bułka żytnia z dynią 100 326 11.8 46.4 10.3
Bułki tostowe żytnie 100 228 8.4 43 1.2
Chałka 100 332 7.8 59.8 7
Chałka - Albert 100 240 10 47 1
Chleb 100 247 12.95 41.29 3.35
Chleb - Lidl 100 280 20 66 14
Chleb - Pro Body 100 285 21.4 6.1 16.8
Chleb - Świeżak 100 199 4.8 42.8 1
Chleb - Vital & Fit 100 253 8.5 40 5
Chleb - Wita 100 255 9.1 37 6.3
Chleb (inny) 100 245 6.9 39.7 6
Chleb 7 zbóż - Biedronka 100 206 5.2 38 1.4
Chleb 7 ziaren - Biedronka 100 235 6.8 30 7.6
Chleb 7 Ziaren pieczywo pszenno-żytnie 100 256 7.5 43.2 4.9
Chleb alpejski - Biedronka 100 244 8.3 47 1.5
Chleb Balanza - Uldo 100 242 14.4 27.9 8.1
Chleb Baltazar - Rafapol 100 210 6.9 42.6 1.9
Chleb baltonowski 100 248 5.4 52 1.9
Chleb Baltonowski pszenno-żytni SPC W-wa 100 247 7.3 51.6 1.3
Chleb bawarski 100 230 7.8 40.7 4.8
Chleb bez glutenu Neburn 100 277 7.7 33.5 10.9
Chleb bez mąki - Grzybki 100 235 9 24 11
Chleb bez mąki - Wenta 100 493 21 22 33
Chleb bezglutenowy 100 277 7.8 37.8 10.5
Chleb bezglutenowy - Tesco 100 228 5.1 33.3 5.7
Chleb bezglutenowy (Multiseeds Bread) 100 289 5.6 43.7 9
Chleb bezglutenowy bez cukru 100 234 5.35 34.6 6.7
Chleb bezglutenowy codzienny 100 260 0.66 51.11 5.92
Chleb bezglutenowy dworski 100 276 3 58.8 2.8
Chleb bezglutenowy gruboziarnisty 100 287 3.6 49.2 7.6
Chleb bezglutenowy powszedni 100 259 1.3 52 4.1
Chleb bezglutenowy Rustico 100 224 4.4 41 3.3
Chleb bezglutenowy rustykalny biały - Incola 100 186 1.8 44.1 8.6
Chleb bezglutenowy świeży z maczkiem - Incola 100 225 3.4 31 9.6
Chleb bezglutenowy ze słonecznikiem 100 239 3.3 43 5.8
Chleb białkowy - Mestemacher 100 261 20.7 12.6 12.2
Chleb białkowy Eiweissbrot - Mestemacher 100 261 20.7 12.6 12.2
Chleb biały z ziarnami 100 242 10.4 38.1 3.8
Chleb Bielański - Putka 100 220 6 40 5
Chleb bikini - Wenta 100 217 25 6 11
Chleb błonnikowy - Putka 100 206 5 40 3.5
Chleb Bochen z pieca bezglutenowy - Biedronka 100 226 4.8 41 3.4
Chleb Bochenek staropolski pełno żytni - Polański 100 251 6.3 37.1 7.7
Chleb Całe Ziarno - Biedronka 100 221 6.6 41 1.5
Chleb chłopski - Bonus 100 269 7 55 1
Chleb chłopski - Grzybki 100 247 5.4 57 1.3
Chleb chrupki 100 363 8.7 78.9 2.4
Chleb chrupki Graham 100 340 10 64 1.7
Chleb chrupki z orkiszem i dynią - Sonko 100 372 10.4 75.2 2.1
Chleb chrupki żytni - Wasa 100 357 10.8 67.2 2
Chleb Ciabattowy 100 271 7.3 58.5 1.5
Chleb ciemny - Aldi 100 222 6.5 45 1
Chleb ciemny u cioci 100 222 6.5 45 1
Chleb ciemny Volkornbrot 100 293 11 54 3.3
Chleb ciemny wieloziarnisty - Polański 100 213 5.9 51.2 1.7
Chleb ciemny z nasionami Hovis 100 256 13.3 46.4 2.4
Chleb codzienna chrupkość (pszenno-żytni) - Biedronka 100 264 11 45 3.7
Chleb czarny 100 247 13 41 3.4
Chleb czeski 100 223 7.8 42 1.8
Chleb czystoziarnisty - Biedronka 100 151 9 8 9.2
Chleb Danuty - Putka 100 224 6 44 3
Chleb Dawny - Oskroba 100 215 5.2 45.1 1.5
Chleb Delight wysokobłonnikowy z otrębami - Benus 100 165 5.3 32.5 1.5
Chleb Delikatesowy - Schulstad 100 253 6.5 53 1.5
Chleb delikatesowy wieloziarnisty - Tesco 100 258 9.5 45.3 3.6
Chleb Delikatesowy z ziarnami - Schulstad 100 285 8.1 47.9 6.55
Chleb dietetyczny z fasoli 100 215 20 20 8
Chleb Dobrodziej jaglany z ziarnami chia - Grzybki 100 251 9.8 37.9 4.1
Chleb Dobry pełnoziarnisty - Schulstad 100 239 6.1 41.6 5
Chleb Dobry z dynią - Schulstad 100 279 6.8 51.4 3.8
Chleb Dobry z sezamem - Schulstad 100 268 7.2 34.8 11
Chleb Dobry z soją - Schulstad 100 203 8 34.1 3.6
Chleb Dobry ze słonecznikiem - Schulstad 100 255 7.25 34.7 9.6
Chleb Dobry żytni pełnoziarnisty - Schulstad 100 239 6.1 41.6 5
Chleb domowy - Auchan 100 199 6.77 41.61 1.4
Chleb domowy - Auchan 100 213 5.9 51.2 1.7
Chleb Domowy - Schulstad 100 269 7.4 54.8 1.5
Chleb domowy gryczany na zakwasie ze słonecznikiem 100 228 6.8 41.7 4.1
Chleb domowy razowy pszenny z otrębami i słonecznikiem 100 208 6.9 39.7 2.4
Chleb Domowy swojski - Schulstad 100 225 5.93 45.63 1.21
Chleb Domowy z ziarnami - Schulstad 100 304 9.9 50.5 6.2
Chleb Drwalski 100 280 9 54 4
Chleb Dukana 100 218 9.54 28.2 6.5
Chleb Duński - Schulstad 100 239 5.7 46.5 2.5
Chleb Dworski mieszany ze słonecznikiem - Piekarnia Cymes 100 273 7.34 42.39 8.28
Chleb Esseński orkiszowy - TerraSana 100 227 9.7 42.6 2
Chleb Esseński z lnem i słonecznikiem - TerraSana 100 250 11.7 48.2 5.8
Chleb Esseński ze skiełkowanego ziarna pszenicy z rodzynkami - TerraSana 100 184 9.5 49.7 1
Chleb Esseński żytni bio - TerraSana 100 230 6.8 44.8 2.6
Chleb farmerski 100 287 10.5 44 7.7
Chleb firmowy 100 251 8.3 46.4 2.6
Chleb firmowy ze słonecznikiem - Polish Village Bread 100 280 11.8 30.3 10.2
Chleb Fit & Vital 100 241 7.5 40 4
Chleb Fitness 100 257 7.7 34.3 8
Chleb fitness - Mestemacher 100 191 6 33 2
Chleb fitness - Piekarnia Familijna 100 213 8.3 29.7 4.8
Chleb Fitness - Piekarnia pod telegrafem 100 242 6.1 55.19 1.3
Chleb Fitness bez mąki 100 336 13.88 21.67 19.54
Chleb fitness Galeria Wypieków - Lubaszka 100 336 13.88 21.67 19.54
Chleb Fitness Style z ananasem - Schulstad 100 209 5.5 34.1 5.35
Chleb Fitness Style z musli i owocami - Schulstad 100 246 7.3 33.9 8.8
Chleb Fitness Style z soją - Schulstad 100 198 6.8 35.91 2.77
Chleb Fitness Style z ziarnami - Schulstad 100 198 5.8 33.6 2.4
Chleb Fitness Style z ziarnami - Schulstad 100 198 5.8 33.6 2.4
Chleb Fitness Style z żurawiną - Schulstad 100 197 8.6 35.4 2
Chleb Fitness Style ze śliwką - Schulstad 100 201 5.7 37.2 1.4
Chleb Fitness Style ze śliwką - Schulstad 100 201 5.7 37.2 1.4
Chleb Fitness ze słonecznikiem - Schulstad 100 238 7.3 33.2 7.1
Chleb Fitness żytni pełnoziarnisty z płatkami owsianymi - Benus 100 191 5.3 32.8 2
Chleb foremkowy 100 229 7.1 46.4 1.2
Chleb francuski 100 269 6 54 1
Chleb Galicyjski Mieszany - SPPIC Kraków 100 208 6.4 43.9 0.8
Chleb geparda mieszany pszenno-żytni BIEDRONKA 100 260 8.4 49.6 2.4
chleb Geparda pszenno-żytni 100 260 8.4 49.6 2.4
Chleb gościnny pszenno-żytni - Fawor 100 309 9.9 51.9 6.1
Chleb górski - Polish Village Bread 100 223 6.14 40.3 2.7
Chleb graham 100 221 8.3 48.7 1.7
Chleb graham - mieszany - Polański 100 214 5.4 43.7 1.1
Chleb Graham - Oskroba 100 222 7 41 2
Chleb grovbrød pełnoziarnisty 100 242 10.4 38.1 3.8
Chleb Gruboziarnisty - Putka 100 233 6.7 39 5.6
Chleb gryczano - ryżowy 100 64 1.8 11.63 1.04
Chleb gryczany 100 216 7.1 41 2
Chleb Grześkowy żytni na zakwasie 100 225 9 36 6
Chleb Gwarek - Polmarkus 100 265 8.9 42.2 6.4
Chleb Hälsa 100 250 10 36 6.5
Chleb hefegeback mit rosinen 100 271 5.7 53 3.1
Chleb Hetman - Putka 100 218 6 37 5.8
Chleb IG - grzanka 100 288 12.2 40.8 7.8
Chleb IG o niskim indeksie glikemicznym - ProBody 100 288 12.2 40.8 7.8
Chleb indyjski - Uldo 100 246 7.1 34.5 7.3
Chleb jaglano-gryczany 100 220 5 48 3
Chleb Jana - Putka 100 235 7 43 5
Chleb Janosik pszenno-żytni - Biedronka 100 305 10.1 44.4 8.6
Chleb jasny u cioci 100 241 7.5 45 2.7
Chleb Jegerbrød 100 263 9.5 42 5
Chleb Kaka Bröd 100 290 9 46 6.6
chleb kaszubski mieszany sitkowy 100 197 5.3 44 1.2
Chleb kołbielski - Oskroba 100 229 5.4 46 1.5
Chleb Kołodziej - Polish Village Bread 100 252 9.8 37.3 7.1
Chleb Komyśniak 100 243 6.6 50.9 1.4
Chleb kornelle (Pågen) 100 260 9.5 40 6
Chleb Koszarowy - Putka 100 216 5 45 1
Chleb Krajan 100 219 5.85 40.12 4.82
Chleb kresowy - Oskroba 100 231 5.5 42 3.7
Chleb królewski - Oskroba 100 265 10 45 4
Chleb Królewski ciemny z ziarnami bezglutenowy - Balviten 100 238 5.2 38 5.4
Chleb królewski pszenno-żytni 100 258 8.9 49 2.2
Chleb książecy - Biedronka 100 222 6.1 33.2 5.2
Chleb książęcy 100 263 9.3 41.6 5.5
Chleb Książęcy (pszenno - żytni) 100 281 10.6 45 6.6
Chleb książęcy krojony - Biedronka 100 285 8.6 43 8.6
Chleb kukurydziany 100 330 7 54 10
Chleb kukurydziany cienki 100 383 7.4 79 3.1
Chleb kurpiowski 100 213 5.9 51.2 1.7
Chleb kwadro - Biedronka 100 222 5 46 1
Chleb Lieken Urkorn 100 241 7.9 40 4
Chleb litewski 100 221 5.5 45.9 1.4
Chleb litewski - PSS Społem 100 248 5.4 50.7 1.5
Chleb litewski z kminkiem 100 223 5.8 47.6 1
Chleb lniany 100 240 7.3 42 4.2
Chleb lniany niepieczony żywy 100 506 24 29 38
Chleb lniany pszenny 100 222 5.69 40.02 4.27
Chleb low - Pro Body 100 262 24 9.4 14
Chleb Magnat - Putka 100 290 10 32 13
Chleb Magnat żytni z ziarnami słonecznika - Putka 100 246 6 51 2
Chleb mały wholemeal loaf - Aldi 100 222 10 38 2
Chleb marchewkowy 100 210 6.9 32 4.9
Chleb Martynki 100 100 5.3 46 4.4
Chleb mazowiecki 100 250 5.9 53.2 1.6
Chleb mieszany (pszenno żytni) - Bonus 100 230 6 47 1
Chleb mieszany Proteiner 100 247 24.7 8.1 11.9
Chleb mieszany pszenno-żytni - Biedronka 100 232 7 47 1
Chleb mieszany sitkowy słonecznikowy - Społem 100 240 7.8 38.5 6
Chleb mieszany ze słonecznikiem 100 247 6.1 46.3 4.3
Chleb miodowy 100 193 6.3 39.9 0.9
Chleb miodowy żytni ze śliwkami 100 263 5.2 54 1.8
Chleb Mistrza Piotra J&K - Piotr i Paweł 100 187 8.1 33.88 2
Chleb mleczny 100 253 6.1 53 1.7
Chleb mój 100 264 9.1 44 4.6
Chleb mój fitness 100 70 4 12 0.8
Chleb Mulatek z ziarnem słonecznika - Piekarnia Arion Polbak 100 285 5.7 53.8 5.3
Chleb musli 100 226 5.8 34 6.3
Chleb na miodzie ze śliwkami 100 233 5.4 48.4 1.7
Chleb na zakwasie bezglutenowy Ertha - Schar 100 192 4.4 33 3.2
Chleb naturalny fitness orzechowy - Lubaszka 100 328 9.7 33 15
Chleb Nordlander 100 249 11.1 34.3 8.4
Chleb Nordlander pszenno-żytni 100 249 11.13 34.34 8.42
Chleb Norsk Fjellbrød 100 251 8.8 43.7 3.2
Chleb okrągły 100 257 7 51.5 1.5
Chleb Oliwski 100 243 7.7 50.9 1.2
Chleb Omega 100 278 10.9 46.6 4.2
Chleb organiczny - Sainsbury 100 263 11.8 30.9 7.4
Chleb organiczny ze słonecznikiem 100 216 5.6 34.7 4
Chleb orkiszowy 100 249 8.3 44.2 5.9
Chleb orkiszowy - Biedronka 100 209 6.3 33.7 4.6
Chleb orkiszowy bez polepszaczy i konserwantów - SPPIC Kraków 100 195 6.1 40.6 0.9
Chleb orkiszowy ze słonecznikiem 100 290 9.1 47.4 8
Chleb otrębowy 100 121 9.6 25.5 2.3
Chleb owsiany 100 269 8.4 48.5 4.4
Chleb pasterski (krojony) 100 223 8.5 42.3 1.6
Chleb pasterski krojony 100 223 8.5 42.3 0.3
Chleb pelnoziarnisty - Kung Markatta 100 200 4.2 37.9 1.3
Chleb pelnoziarnisty czarny 100 247 12 36 4
Chleb pełnoziarnisty 100 216 5.6 43.6 1.8
Chleb pełnoziarnisty - Billa 100 255 8.3 41 4.2
Chleb pełnoziarnisty - Lidl 100 210 5.8 38 1.8
Chleb pełnoziarnisty - Starkebaecker 100 227 6.7 34.8 5.6
Chleb pełnoziarnisty ciemny 100 247 12 36 4
Chleb pełnoziarnisty cztero zbożowy 100 191 5.3 31 2.8
Chleb pełnoziarnisty Fitness Style 100 236 7.3 29.1 7.9
Chleb pełnoziarnisty Pellowski - Piotr i Paweł 100 230 6.4 45.4 0.9
Chleb pełnoziarnisty pumpernikiel - Oskroba 100 216 5.6 43.6 1.8
Chleb pełnoziarnisty słonecznikowy - Schulstad 100 255 8.2 31 7.9
Chleb pełnoziarnisty z siemieniem lnianym 100 191 5.3 29.2 3.4
Chleb pełnoziarnisty ze słonecznikiem - Mestemacher 100 201 5.1 31.6 3.7
Chleb pełnoziarnisty żytni 450g - Oksroba 100 185 4.6 37.6 1.6
Chleb pełnoziarnisty żytni ciemny - Carrefour 100 185 5.1 33 1.4
Chleb pełnoziarnisty żytni ciemny - Netto 100 219 5.3 42 2.1
Chleb pełny - Lidl 100 217 6 42 2.3
Chleb piastowski - Fawor 100 176 5.1 37.3 0.7
Chleb pietruszkowo-marchewkowy 100 250 9.7 42 3.6
chleb pięć zbóż (pszenno - żytnie) 100 221 6.1 42 3.2
Chleb powszedni - Brel 100 203 4.6 43.7 1.1
Chleb powszedni niskobiałkowy - PKU 100 234 0.5 50.7 3.2
Chleb pro fit - SPC 100 308 24.4 6.6 17.9
Chleb ProBody 100 285 21.4 6.1 16.8
Chleb ProFit - SPC 100 308 24.4 6.6 17.9
Chleb Proteinowy fit - Nowakowski 100 206 23.3 9.1 8.6
Chleb Proziak 100 260 8 53 1
Chleb pszenno - żytni. Chleb 500 g 100 241 6.2 49.9 1.3
Chleb pszenno żytni wiejski 100 227 6.8 47 1.2
Chleb pszenno-żytni 100 203 4.6 43.7 1.1
Chleb pszenno-żytni z dynią 100 201 6.42 43.85 1.29
Chleb pszenno-żytni Janosik 100 341 11.9 43.9 12.2
Chleb pszenno-żytni krojony - Biedronka 100 242 7.5 48.7 1.3
Chleb pszenno-żytni z ziarnami 100 243 7 45.5 2.8
Chleb pszenno-żytni ze słonecznikiem i siemieniem lnianym 100 240 7.34 41.48 4.15
Chleb pszenny 100 262 8.5 54.3 1.4
Chleb pszenny 100 262 8.5 54.3 1.4
Chleb pszenny - Netto 100 270 10.9 47.5 3.65
chleb pszenny graham 100 228 9 41 2
Chleb pszenny razowy 100 247 12.95 41.29 3.35
Chleb pszenny z nasionami chia Społem 100 270 10 35 8.5
Chleb pumpernikiel 100 224 5.7 43.5 1.8
Chleb Pur-Pur 100 186 8.2 28.6 4.3
Chleb Råglimpa 100 222 7 43 1
Chleb razowy - Biedronka 100 235 6.8 30 7.6
Chleb razowy - Denner 100 213 5.9 51.2 1.7
Chleb razowy - Garant linfrön 100 210 5 35 3
Chleb razowy - Lidl 100 241 8 47 1
Chleb razowy - Oskroba 100 199 7 38 1
Chleb razowy - Oskrobia 100 260 7.1 42 5.9
Chleb razowy - Panorama 100 213 5.9 51.2 1.7
Chleb razowy - Polskie Zboża 100 253 8.2 51.2 1.6
Chleb razowy - Tesco 100 216 4.9 43 1.6
Chleb razowy 100% żytni 100 211 4.7 41.5 1.6
Chleb razowy bez substancji konserwujących - Tesco 100 212 5.8 41.6 1.8
Chleb razowy białkowy 100 261 20.7 12.6 12.2
Chleb razowy extra 100 194 6.8 37.5 1.9
Chleb Razowy Fitness 100 198 5 36.9 3.2
Chleb razowy light 100 178 7.2 33.5 1.7
Chleb razowy na miodzie 100 247 6 55 2
Chleb razowy orkiszowy 100 233 11.28 36.49 4.83
Chleb razowy owsiany 100 210 6.1 40.6 2.6
Chleb razowy pszenny ze słonecznikiem 100 236 4.9 44 3.4
Chleb razowy wiejski żytni pełnoziarnisty bez drożdży i mąki przennej 100 212 5.3 40 1.4
Chleb razowy wieloziarnisty 100 213 8.4 51.2 1.7
Chleb razowy z dynią 100 214 7 39 5
Chleb razowy z mąki z pełnego przemiału 100 213 6 51 2
Chleb razowy z miodem - Garant 100 241 5.5 47 1.4
Chleb razowy z siemieniem lnianym i słonecznikiem 100 263 8.6 46.9 4.5
Chleb razowy z ziarnem 100 220 7 29.3 8.1
Chleb razowy ze słonecznikiem - Biedronka 100 257 6.4 43.4 5.6
Chleb razowy ze słonecznikiem - Kowalczyk 100 255 7.1 45 5.6
Chleb razowy ze słonecznikiem - Sobieski 100 225 5.4 48.7 1
Chleb razowy ze słonecznikiem - Tesco 100 260 7.1 42 5.9
Chleb razowy ze śliwką 100 181 4.6 37.8 1.3
Chleb razowy żytni 6 ziaren 100 301 9.6 52.3 6
Chleb razowy żytni pełnoziarnisty - Merk 100 239 6.5 44.8 1.8
Chleb razowy żytnio-pszenny 100 229 7.3 44 1.3
Chleb regionalny pszenno-żytni 100 247 8.3 49 1.3
Chleb Rosyjski 100 219 5 46 1
Chleb Rosyjski z cebulą - Schulstad 100 231 5.1 44.3 2.8
Chleb rustykalny 100 231 8.1 47 1.2
Chleb rzemieślniczy na zakwasie żytnim 100 349 10.9 13.2 24.4
Chleb samo ziarno 100 211 8.8 35.5 3.8
Chleb sarmacki ze słonecznikiem - La Cestera 100 229 7.7 40.4 3.1
Chleb siemie lniane - Meste 100 191 5.3 29.2 3.4
Chleb siemie lniane - Meste 100 270 7.9 47.5 5
Chleb siemię lniane - Tesco 100 227 11.7 34.1 4.9
Chleb słonecznikowy 100 245 6.9 39.7 6
Chleb słonecznikowy - Netto 100 229 6.6 39.3 5
Chleb słonecznikowy - Lidl 100 260 7.9 39.2 6.6
Chleb słonecznikowy jasny 100 280 11 45 5
Chleb słonecznikowy na zakwasie - ICA 100 300 13 16 19
Chleb słonecznikowy żytnio pszenny 100 253 6.4 38.2 6.5
Chleb słoneczny - Oskroba 100 229 6.6 39 5
Chleb Słowiański - Biedronka 100 205 7 42 1
Chleb sojowy 100 206 7 37.8 2.8
Chleb Soya & Linseed Bread - Vogel's 100 227 11.7 34.1 4.9
Chleb staropolski 100 226 4.4 49.5 1.2
Chleb Steinofen 100 220 7.1 42 1.5
Chleb Stevig 100 255 11 36 6.5
Chleb Stołeczny - SPC 100 230 7.1 45 1.3
Chleb szczeciński - Netto 100 245 9 48.6 1
Chleb śniadaniowy 100 275 3.58 48.5 6
Chleb śródziemnomorski 100 245 6.4 24.1 13.5
Chleb tosotowy - Biedronka 100 265 7.8 51.5 2.6
Chleb tostowy 100 247 9.5 43 3
Chleb tostowy - Vollkorn 100 240 8.6 41 3.2
Chleb tostowy - Vollkornbrot 100 250 8.5 42 4
Chleb tostowy - Warbourns 100 244 10.3 45.1 1.9
Chleb tostowy 3 ziarna - Tesco 100 239 9.4 41.1 3
Chleb tostowy bezglutenowy biały 100 229 2.9 40 0.7
Chleb tostowy Castello pełnoziarnisty - Lidl 100 247 7.4 46 2.6
Chleb tostowy graham - Pano 100 264 9.6 46.5 3
Chleb tostowy graham - Schulstad 100 264 9.6 46.5 3
Chleb tostowy maślany - Tesco 100 262 9.1 48.4 3.5
Chleb tostowy na maśle - Piekarnia Asprod 100 293 7 52 6
Chleb tostowy pelnoziarnisty Rasker Pågen 100 250 10 41 4.5
Chleb tostowy pełnoziarnisty 100 247 9.5 47 2.6
Chleb tostowy pełnoziarnisty 100 247 9.5 47 2.6
Chleb tostowy pełnoziarnisty - Balance Toast 100 259 8.8 39 6
Chleb tostowy pełnoziarnisty - Grafs 100 257 8.8 42 4.5
Chleb tostowy pełnoziarnisty - Kaufland 100 271 9.9 46 4.5
Chleb tostowy pełnoziarnisty na zakwasie - Dan Cake 100 250 9.5 47 2.6
Chleb tostowy pełnoziarnisty Pano - Biedronka 100 264 9.6 46.5 3
Chleb tostowy pełny 100 206 9.4 34.1 2.3
Chleb tostowy pszenny - Kaufland 100 244 7.8 49 1.4
chleb tostowy pszenny pełnoziarnisty Kaufland 100 239 8.2 43 2.5
Chleb tostowy pszenny z dodatkiem mąki żytniej - Lidl 100 270 8.2 50 8.6
Chleb tostowy pszenny z ziarnami - Tesco 100 296 8.2 57.6 2.4
Chleb tostowy pszenny z ziarnami żyta 100 250 10 48 2
Chleb tostowy Toster 100 258 9.4 50 1.7
Chleb tostowy z mąką pełnoziarnistą - Schulstad 100 247 9.5 43 3
Chleb turecki 100 317 7.4 66 2.3
Chleb Tygrysek 100 260 4.7 47 3.6
Chleb tygrysi 100 260 7 47 4
Chleb ułański 100 258 7 56.5 1.4
Chleb Vital Fit 100 229 7.7 35 4.9
Chleb Walnötsbröd - Lidl 100 300 9.4 47.1 7.4
Chleb Walnussbrot - Lidl 100 256 7 34 8.8
Chleb Warmiński - Oskroba 100 268 7.9 41 6.9
Chleb Weizenmischbrot 100 241 7.5 45 2.7
Chleb wiejski 100 243 5.3 52 1.1
Chleb wiejski - Oskroba 100 227 7 47 1
Chleb wiejski ciemny bezglutenowy 100 221 4.7 44 2.9
Chleb wiejski jasny 100 243 4.4 49.8 2.5
Chleb wiejski jasny bezglutenowy - Lidl 100 277 5 45 3
Chleb wiejski krojony - Piekarnia familijna 100 243 7.2 52.3 1.3
Chleb wiejski mieszany - Merk 100 231 4.7 48.2 1.6
Chleb wielkopolski 100 252 5.6 53.2 1.7
Chleb wielozarnisty multigrain 100 251 10 46.4 3.8
Chleb Wielozbożowy - Mestemacher 100 202 5.8 38.5 2.7
Chleb wielozbożowy kromka 7 zbóż - Biedronka 100 206 5.2 38 1.4
Chleb wielozbożowy pełnoziarnisty 100 191 5.3 31 2.8
Chleb wieloziarnisty 100 215 9.5 35 4.1
Chleb wieloziarnisty - Adampol 100 244 7.6 39.1 5.2
Chleb wieloziarnisty - Kleczew 100 240 7.3 41 4.2
Chleb wieloziarnisty 100% żytni 100 246 6.4 44.1 4.9
Chleb wieloziarnisty bezglutenowy (Pan Cereal) 100 224 4.4 41 3.3
Chleb wieloziarnisty Mercadona 100 255 7.8 47.5 3
Chleb wieloziarnisty mieszany 100 255 9.5 40 5
Chleb wieloziarnisty na naturalnym zakwasie Złoty Łan - Biedronka 100 302 10.2 40.2 9.2
Chleb wieloziarnisty pszenno żytni - Biedronka 100 277 8 45 5.6
Chleb wieloziarnisty pszenno-żytni na zakwasie 100 191 7.3 33.2 3.2
Chleb wieloziarnisty z żeń-szeniem 100 256 11 35.3 6.8
Chleb wileński żytni razowy 100 225 5.22 51.59 1.34
Chleb witalny 100 236 7.9 38 4.6
Chleb włoski 100 271 8 50 3.5
Chleb wysokobiałkowy Active 100 199 17 22.5 4.4
Chleb z amarantusem i lnem bezglutenowy 100 257 1.9 55 5.2
Chleb z amarantusem pszenny 100 211 7.2 41.1 2
chleb z biedronki pszenno żytni 100 231 7.3 46.4 1.2
Chleb z chia 100 270 10 35 8.5
Chleb z czarnym sezamem - Biedronka 100 287 8.6 37.2 10.1
Chleb z dynią - Helios 100 253 8 44 5
Chleb z dynią - Lidl 100 253 9.4 45.8 3.6
Chleb z dynią i słonecznikiem 100 196 7.3 35.7 2.7
Chleb z kiełkami pszenicy 100 252 8.2 48 1.3
Chleb z marchewką 100 256 9 40 5.5
Chleb z musli i owocami - Schulstad 100 207 7.57 36.29 1.43
Chleb z nasionami 100 247 9.3 35.2 6
Chleb z nasionami Chia 100 270 10 35 8.5
Chleb z otrębami Thermomix 100 60 2 11 1
Chleb z owocami 100 290 9 56 3.5
Chleb z pestkami dyni - Mestemacher 100 196 6.2 30 3.1
Chleb z pieca 100 236 6.3 49.1 1.3
Chleb z pieca graham 100 229 6.2 46.9 1.5
Chleb z pieca z siemieniem lnianym 100 270 7.9 47.5 5
Chleb z pieca z ziarnami 100 237 6.6 45.8 2.8
Chleb z samych ziaren blaszka 930 gram 100 566 22.34 14.09 46.78
Chleb z siemieniem lnianym 100 240 7.3 42 4.2
Chleb z siemieniem lnianym - Mestemacher 100 191 5.3 29.2 3.4
Chleb z siemieniem lnianym (Leinsamenbrot) 100 240 7.3 42 4.2
Chleb z ziarnami słonecznika (Sonnenblumenkernbrot) 100 211 5.7 35.8 2.8
Chleb zamkowy 100 240 9 44.6 2.5
Chleb zbójecki - Piekarnia Familijna z Doliny Baryczy 100 296 9 49 8
Chleb zbójnicki 100 258 7.34 42.39 8.28
Chleb ze śliwką 100 102 2.7 18.5 0.8
Chleb ziarnisty 100 299 10 21 18
Chleb ziarnisty - Oskroba 100 299 10 21 18
Chleb Ziarno bez dodatku drożdży - Biedronka 100 237 11.5 18.2 11.4
Chleb ziarno bez drożdży 300g - Biedronka 100 237 9.6 18.2 11.4
Chleb złocisty 100 267 10 43 5
Chleb złocisty pszenno-żytni Oskroba 100 261 10 45 4
Chleb Złoty Łan - Biedronka 100 287 8.5 46.3 7.6
Chleb Złoty Łan - Oskroba 100 261 9.5 45.3 3.6
Chleb Złoty Łan - Piekarnia Domowa 100 100 5.3 44 4.6
Chleb Złoty Orkisz 100 244 8.9 40.1 5.7
Chleb żytni 100 259 8.5 48.3 3.3
Chleb żytni - Biedronka 100 287 8.6 37 10
Chleb żytni - Frąckowiak PiP 100 229 5.87 53 1.79
Chleb żytni - Mestemacher 100 185 5.1 33 1.4
Chleb żytni - Piekarnia Julka 100 226 6.4 44 1.2
Chleb żytni - Piekarnia Rogalik 100 323 8.3 36.3 12.6
Chleb żytni 100% 100 204 6 40 1
Chleb żytni 100% Trimar 100 205 5 40 1
Chleb żytni bez drożdzy - Biedronka 100 221 5.5 45 1.1
Chleb żytni bez drożdży 100 230 4.6 49.2 2.5
Chleb żytni bez drożdży z żurawiną 100 230 3.7 47.4 1.6
Chleb żytni chrupiący 100 213 5.9 51.2 1.7
Chleb żytni ciężki 100 196 6.2 30 3.1
Chleb żytni domowy mały 100 201 6.01 38.7 2.01
Chleb żytni Fitness - Piekarnia Familijna 100 222 5.9 37.9 3.2
Chleb żytni Fitness - Żabka 100 198 5.8 33.6 2.4
Chleb żytni For Fit - Benus 100 185 5.1 33 1.4
Chleb żytni foremkowy z pełnego ziarna żyta 100 196 4.9 40.4 1.6
Chleb żytni foremkowy z ziarnem słonecznika i płatkami owsianymi - Oskroba 100 230 7 41 4.1
Chleb żytni Haverland 100 216 6 41 1
Chleb żytni litewski 100 235 6.1 49.4 1.9
Chleb żytni miodowy ze śliwkami 100 263 5.2 54 1.8
Chleb żytni miodowy ze śliwkami - Oskroba 100 263 5.2 54 1.8
Chleb żytni na maślance 100 255 7 50 3
Chleb żytni na naturalnym zakwasie - Biedronka 100 247 7.8 49.5 1.3
Chleb żytni na naturalnym zakwasie - Lidl 100 217 6 42 2.3
Chleb żytni na zakwasie 100 213 3.9 44.8 1.1
Chleb żytni na zakwasie Zaścianek - Piekarnia Grzybki 100 124 3.7 34 10.6
Chleb żytni pełnoziarnisty 100 185 4.6 37.6 1.6
Chleb żytni pełnoziarnisty - Benus 100 186 4.8 33.3 1.5
Chleb żytni pełnoziarnisty - Haverland 100 208 6.8 39 1.1
Chleb żytni pełnoziarnisty - Kaufland 100 185 4.6 37.6 1.6
Chleb żytni pełnoziarnisty - Kaufland 100 177 5 32 1
Chleb żytni pełnoziarnisty - Kołodziej 100 251 9.2 35.3 6.2
Chleb żytni pełnoziarnisty - Oskroba 100 185 4.6 37.6 1.6
Chleb żytni pełnoziarnisty - Tesco 100 186 4.8 33 1.5
Chleb Żytni pełnoziarnisty na naturalnym zakwasie - Oskroba 100 219 5.3 42 2.1
Chleb żytni pełnoziarnisty na zakwasie - Oskroba 100 219 5.3 42 2.1
Chleb żytni pełnoziarnisty Pumpernikiel 100 216 5.6 43.6 1.8
Chleb żytni pełnoziarnisty razowy 100 185 5.1 33 1.4
Chleb żytni pełnoziarnisty razowy - Mestemacher 100 197 5.2 41 1.4
Chleb żytni pełnoziarnisty razowy - Mestemacher 100 197 5.2 41 1.4
Chleb żytni pełnoziarnisty razowy ze słonecznikiem 100 207 5 35 3
Chleb żytni pełnoziarnisty Słoneczny na zakwasie 450g - Netto 100 227 6.3 33 6
Chleb żytni pełnoziarnisty sojowy - Oskroba 100 179 6 37 2.7
Chleb żytni pełnoziarnisty z musli 100 218 6.6 38.6 4.1
Chleb żytni pełnoziarnisty z pestkami dyni 100 180 5.3 33.3 2.8
Chleb żytni pełnoziarnisty z siemieniem i otrębami - Mestemacher 100 187 5.6 27.6 3.3
Chleb żytni pełnoziarnisty z siemieniem lnianym 100 180 5.6 33.5 2.7
Chleb żytni pełnoziarnisty ze śliwką 100 181 4.6 37.8 1.3
Chleb żytni Prawdziwy Razowiec 100 235 5.3 50 1.6
Chleb żytni pytlowy 100 243 4.6 52.7 1.5
Chleb żytni razowy 100 217 6.7 41.5 1.2
Chleb żytni razowy - Bonus 100 263 6 54 1
Chleb żytni razowy - Tosta 100 258 6 51 1.5
Chleb żytni razowy 2000 100 195 4.86 41 1.27
Chleb żytni razowy Bio - Lidl 100 217 6 42 2.3
Chleb żytni razowy Magnat 100 244 5.6 51.5 1.7
Chleb żytni razowy na miodzie 100 237 5.1 51 1.8
Chleb żytni razowy na zakwasie 100 196 1.2 41.5 4.7
Chleb żytni razowy owsiany 100 236 6.1 44 2.8
Chleb żytni razowy słonecznikowy - Kaufland 100 230 7 41 4.1
Chleb żytni razowy słonecznikowy - Oskroba 100 230 7 41 4.1
Chleb żytni sitkowy 100 232 4.9 49.2 1.5
Chleb żytni słodowy - Kołodziej 100 239 7 46 1
Chleb żytni słoneczny pełnoziarnisty 100 229 6.6 39.3 5
Chleb Żytni Słoneczny pełnoziarnisty na naturalnym zakwasie - Oskroba 100 227 6.3 33 6
Chleb żytni sojowy pełnoziarnisty na zakwasie bez drożdży i polepszaczy - Oskroba 100 197 6 37 3
Chleb żytni wileński 100 227 4.3 48 1.5
Chleb żytni wysokobłonnikowy z otrębami - Mestemacher 100 165 5.3 32.5 1.5
Chleb żytni z 7 ziarnami - Biedronka 100 235 6.8 30 7.6
Chleb żytni z 7 ziarnami - Biedronka 100 235 6.8 30 7.6
Chleb żytni z amarantusem 100 182 4.2 37 1.4
Chleb żytni z dynią 100 230 5.1 42.1 3.5
Chleb żytni z siemieniem lnianym i ziarnami słonecznika 100 257 7.21 39.97 6.52
Chleb żytni z soją 100 203 7.65 35.2 3.29
Chleb żytni z ziarnami - Cymes 100 323 8.2 54.6 7.4
Chleb żytni z ziarnami Just Fit - Biedronka 100 69 2 11.8 0.8
Chleb żytni z ziarnami Merk 100 272 6.5 54.6 3.8
Chleb żytni z żurawiną - Schulstad 100 197 5.1 35.4 2
Chleb żytni Zdrówko 100 100 10 10 10
Chleb żytni ze słonecznikiem 100 279 7 46 7
Chleb żytni ze słonecznikiem - Andrzej Podpłoński 100 257 6.4 43.4 5.6
Chleb żytni ze słonecznikiem - Familijna 100 253 6.2 45.5 6.2
Chleb żytni ze słonecznikiem - Just Fit 100 236 7.3 29.1 7.9
Chleb żytni ze słonecznikiem - Sobieski 100 294 7.5 49 6.4
Chleb żytni ze słonecznikiem - SPC 100 265 6.5 45 5.8
Chleb żytni ze słonecznikiem - Vital 100 294 7 49 6
Chleb żytni ze słonecznikiem na naturalnym zakwasie - Biedronka 100 257 6.4 43.4 5.6
Chleb żytnio-pszenny z guaraną 100 192 4.16 34.21 3.46
Chleb żytnio-pszenny ze słodem 100 237 6 49 1.1
Chleba (kromka) 100 257 8.5 54.3 1.5
Chlebek bananowy z orzechami 100 309 4 42 15
Chlebek BIO - Lidl 100 217 6 42 2
Chlebek chrupki - Aldi 100 360 11 73 2.5
Chlebek Kargs 100 475 13 54 21
Chlebek musli amarantusowy 100 448 12 63 15
Chlebek Naan 100 257 7.1 46.2 4.1
Chlebek okrągły Hällakullor 100 230 9.3 38 3.8
Chlebek orkisz +słonecznik - Chrupak 100 470 16 55 2.1
Chlebek Pita pełnopszenny 100 266 9.8 55 2.6
Chlebek Pita pełnoziarnisty 100 220 7 41 2.5
Chlebek Pita pszenny 100 275 9.1 55.7 1.2
Chlebek Pita z kolendrą - Lidl 100 244 9.7 47.3 1.1
Chlebek pszenny Ryvita 100 378 10.8 75 2.8
Chrup cakes 62g 100 367 11 76 2
chrupak dynia + ser 100 428 15.1 569 13.8
Chrupki Reksio - Przysnacki 100 443 8 65 16
Ciabatki do samodzielnego wypieku 100 261 8 53 1.5
Ciabatta 100 256 9.1 51.6 1
Ciabatta alpejska 100 264 5.8 48 5.5
Ciabatta ciemna 100 259 8 47 2.93
Ciabatta z cebulą 100 280 7.5 53 4.8
Ciabatta z oliwkami 100 266 7.6 51.9 3.18
Ciabatta z suszonymi pomidorami 100 327 8.8 49.6 10.4
Ciasto Filo 100 280 8 58 1
crostini integrali lidl 100 407 11 69 8
Crumpet (okrągłe ciastko drożdżowe) 100 192 7 37 10
Dinkel vollkornbrot olz 100 251 9.8 39 4.5
Drożdże - Hefe 100 92 11.3 14.5 2
Drożdżówka 100 371 6 51 16
Drożdżówka Brioche - Tesco 100 283 6.5 49.5 6.3
Drożdżówka z jabłkiem 100 254 6.5 46 3.6
Focaccia 100 249 9 36 8
Focaccio z 1 szklanki mąki 100 249 9 36 8
Foccacia (włoskie pieczywo z czarnymi oliwkami) 100 250 9 36 8
Fresh wraps original tortilla Dijo 100 315 6.1 59 6.7
Grahamka Lidl 100 265 9.5 48.8 2.1
Grissini 100 412 12 68 10
Grzanki 100 407 11.9 73.5 6.6
Grzanki - Croutons 100 455 10.6 60.6 18.3
Grzanki - Skorpor 100 447 10.7 80.35 9.24
Grzanki czosnkowe - Crostini 100 486 10.2 61.3 21.2
Grzanki czosnkowe - Polskie Młyny 100 391 11 67 7.3
Grzanki do sałatek - McDonald's 100 416 11 72 8
Grzanki graham 100 391 12 68 6.8
Grzanki śródziemnomorskie - Biedronka 100 502 9 59 25
Grzanki śródziemnomorskie z oliwą z oliwek 100 491 11 58 23
Grzanki z przyprawami 100 465 10.8 63.5 18.3
Grzanki ziołowe - Mamut 100 385 12 65 8.6
Hot dog - Lidl 100 280 9 52 3
Jagodzianka (ciastko) 100 315 7.1 61.1 5.5
Jogurt naturalny - Maluta 100 58 4 4.8 2.5
Kanapka fajita - Subway 100 327 24.5 47.7 6.8
Kanapka z inydkiem - Subway 100 130 9.7 20.8 1.82
Kapuśniaczek w cieście francuskim 100 267 1 21.8 18.1
Kołacz 100 314 7.49 45.7 11.39
Krakers śniadaniowy pełnoziarnisty 100 430 14 57 14
Krakersy - Crich 100 437 11.1 65.9 13
Krauter Baguette 100 318 7.6 42.1 12.6
Kuriozalne 100 0 0 0 0
Kwas chlebowy razowy 100 30 0 8 0
Lawasz 100 238 7.14 48.57 1.2
Lody Lemon Pie - Carte D'Or 100 165 1.6 29 4.1
Lomper Buer 100 196 5 40 1
Low gi bred 100 283 11 40 7
Low GI Multiseed Bread Lidl uk 100 287 13.5 36 8.5
Lu grany z czekolada 100 415 5.5 655.5 16
Maca razowa 100 374 11 75 1.5
Maca razowa Kupiec 100 367 10 74 1.6
Maca razowa Sonko 100 355 11.8 71.3 0.9
Maca tradycyjna 100 347 9.2 74.9 1.2
maca tradycyjna Kupiec 100 385 12.4 77.6 1.6
maca z otrębami KUPIEC 100 378 12 73.5 2.2
Mąka orkiszowa pełnoziarnista - Dinkelmehl Vollkorn 100 330 12 61 2
Mini Naan 100 272 8.2 45 5.5
Mini pizza z salami - Biedronka 100 221 12 29 8
Muffinka śniadaniowa z serka wiejskiego domowej roboty 100 131 1 11 11
Naleśniki pełnoziarniste z oliwą 100 138 7 17 5
Obwarzanek 100 371 11.9 72.8 5.71
Obwarzanek krakowski 100 253 5 50 3
Obwarzanek z makiem 100 263 10.2 50 2.5
Oskroba Królewski Chleb pszenno-żytni 400 g 100 258 9 49 2
Paluchy z dodatkiem czarnych oliwek Grissini 100 448 10 68 14
Paluszki z solą sałatkowe 100 419 13.4 69.4 9.1
Paluszki - Lubella 100 353 5.4 64.8 9.6
Paluszki Baranowskie zioła i czosnek 100 449 12 89.9 4.6
Paluszki chlebowe Grissini - Biedronka 100 419 13 72 8
Paluszki chlebowe Grissini z czosnkiem 100 406 13.6 70.6 6.8
Paluszki chlebowe Grissini z sezamem 100 444 15.4 63.2 13.5
Pasztecik z dodatkami 100 306 7.6 35.9 15.2
Pavo 100 250 8.8 38 6.2
Pieczywo chrupkie 100 389 11 74 5
Pieczywo chrupkie - Aldi 100 360 11 73 2.5
Pieczywo chrupkie - Chrupak 100 444 15.9 58.9 15.4
Pieczywo chrupkie - Grafschafter 100 316 11.4 64 1.6
Pieczywo chrupkie - Lidl 100 324 10.5 64 1.6
Pieczywo chrupkie 3 zboża - Wasa 100 341 11 51 4.5
Pieczywo chrupkie 7 ziaren - Sonko 100 368 9 76.6 1.5
Pieczywo chrupkie Bio lekkie 7 ziaren - Good Food 100 386 8.2 78.9 2.26
Pieczywo chrupkie Bio lekkie Orkisz - Good Food 100 181 6.9 34.4 1.5
Pieczywo chrupkie Bio lekkie Słonecznik - Good Food 100 184 6.3 33.9 2.4
Pieczywo chrupkie błonnikowe wieloziarniste z otrębami - Tovago 100 360 11 70 1.4
Pieczywo chrupkie Chaber żytnie - Wasa 100 329 9 62 1.7
Pieczywo chrupkie ciemne - Ryvita 100 336 9.6 69.7 1.8
Pieczywo chrupkie Crisp'n light 7 zbóż - Wasa 100 370 10 70 3.5
Pieczywo chrupkie Delicate Crisp (rozmaryn i sól) - Wasa 100 394 11 64.5 8
Pieczywo chrupkie delikatesowy Skorpor czosnkowy - Mamut 100 391 11 67 7.3
Pieczywo chrupkie glutenfri - Wasa 100 381 5.5 72 6.5
Pieczywo chrupkie Graham - Chaber 100 332 10 62 1.7
Pieczywo chrupkie Graham - Kornec 100 353 10 67.1 1.8
Pieczywo chrupkie Graham - Pano 100 340 10 64 1.7
Pieczywo chrupkie Graham - Wasa 100 370 13 62 7.5
Pieczywo chrupkie graham fit - Złote Łany 100 398 13 60.3 10
Pieczywo chrupkie Herbs - Ryvita 100 346 11 59 5.5
Pieczywo chrupkie kukurydziane - Tovago 100 369 7.6 82 0.5
Pieczywo chrupkie kukurydziane z serem 100 358 9.1 75.8 2.4
Pieczywo chrupkie kukurydziano jaglane - Tovago 100 375 9.3 81 1.2
Pieczywo chrupkie Leicht & Cross 100 367 10 71 3.2
Pieczywo chrupkie lekkie 7 zbóż - Wasa 100 340 10 69 3
Pieczywo chrupkie lekkie 7 ziaren - Sonko 100 367 8.6 76.8 1.5
Pieczywo chrupkie lekkie Crisp'n light pszenne - Wasa 100 380 12 73 3
Pieczywo chrupkie lekkie Crisp'n light żytnie - Wasa 100 370 11 71 2.5
Pieczywo chrupkie lekkie Fitness Style 3 ziarna - Schulstad 100 364 11.1 72 1.7
Pieczywo chrupkie lekkie pszenne - Wasa 100 360 12 73 2.5
Pieczywo chrupkie lekkie razowe - Sonko 100 363 8.6 74.2 1.5
Pieczywo chrupkie lekkie razowe z miodem - Sonko 100 390 6.8 86.7 1.1
Pieczywo chrupkie lekkie wysoki błonnik wieloziarniste - Good Food 100 326 9.2 60.6 0.3
Pieczywo chrupkie lekkie z makiem - Sonko 100 349 10.3 73.1 1.9
Pieczywo chrupkie lekkie z orkiszem i dynią - Sonko 100 372 10.4 75.2 2.1
Pieczywo chrupkie lekkie żytnie - Pano 100 47 1.3 9 0.2
Pieczywo chrupkie lekkie żytnie - Sonko 100 363 8.2 74.5 1.6
Pieczywo chrupkie lekkie żytnie - Wasa 100 360 11 73 2.5
Pieczywo chrupkie Maca 100 347 11 75 1.5
Pieczywo chrupkie mleczne - Wasa 100 320 12 63 2.5
Pieczywo chrupkie na zakwasie naturalnym - Chrupak 100 106 16 55 17.4
Pieczywo chrupkie oliwkowe - Sante 100 389 11 72 5
Pieczywo chrupkie original - Wasa 100 334 9 61.5 1.5
Pieczywo chrupkie orkisz + słonecznik - Chrupak 100 197 16 55 17.4
Pieczywo chrupkie pełnoziarniste whole grain - Finn Crisp 100 339 10 59 2.6
Pieczywo chrupkie pomidorowe - Sante 100 369 12 64 5
Pieczywo chrupkie pszenica - Granex 100 328 10 62.3 2.9
Pieczywo chrupkie pszenne - Sante 100 388 11 72 4.5
Pieczywo chrupkie razowe - Sante 100 389 11 72 4.5
Pieczywo chrupkie Rugspro - Wasa 100 340 11 60 2
Pieczywo chrupkie sandwich - Wasa 100 490 13 51 25
Pieczywo chrupkie Snack 3 ziarna - Chrupak 100 458 15.4 59.3 15.6
Pieczywo chrupkie Snack pomidor+ser - Chrupak 100 384 15.2 50.8 11.4
Pieczywo chrupkie Sport - Wasa 100 327 9 59.3 1.5
Pieczywo chrupkie śródziemnomorskie - Ryvita 100 350 8.5 66.9 1.7
Pieczywo chrupkie tradycyjne - Sante 100 400 12 72 7.1
Pieczywo chrupkie vollkorn pełnoziarniste - Wasa 100 335 9 63.2 1.7
Pieczywo chrupkie wieloziarniste - Wasa 100 330 12 59 5.5
Pieczywo chrupkie z błonnikiem - Wasa 100 332 13.5 42.5 5.5
Pieczywo chrupkie z kminkiem - Finn Crisp 100 339 10 59 2.6
Pieczywo chrupkie z prosem 100 360 11 73 2.5
Pieczywo chrupkie z sezamem - Burger 100 389 11 74 5
Pieczywo chrupkie z sezamem - Lidl 100 337 11.5 58.4 6.4
Pieczywo chrupkie żytnie - Chaber 100 352 8.1 70 0.9
Pieczywo chrupkie żytnie - Finn Crisp 100 310 10 62 1.9
Pieczywo chrupkie żytnie - Pano 100 336 9 64 1.6
Pieczywo chrupkie żytnie - Sonko 100 360 8.9 74 1.4
Pieczywo chrupkie żytnie - Tovago 100 351 9.9 72 0.9
Pieczywo chrupkie żytnie bez cukru - Ideal 100 363 10.2 67 3.9
Pieczywo chrupkie żytnie delikatess - Wasa 100 334 9 60 1.5
Pieczywo chrupkie żytnie na zakwasie - Wasa 100 330 11 57 2
Pieczywo chrupkie żytnie pełnoziarniste - Lidl 100 338 16 63 2
Pieczywo chrupkie żytnie razowe - Obst 100 363 10.2 67 3.9
Pieczywo chrupkie żytnie z sezamem - Wasa 100 346 11 59 5.5
Pieczywo chrupkie żytnie z wysoką zawartością błonnika - Pano 100 332 13.5 42.5 5.5
Pieczywo chrupkie żytnie z ziarnami słonecznika i płatkami owsianymi - Ryvita 100 348 10.1 57.2 8.8
Pieczywo chrupkie żytnio-pszenne - Forfit 100 363 8.2 74.5 1.6
Pieczywo chrupkie żytnio-pszenne Country Barn - Tesco 100 22 0.6 4.3 0.5
Pieczywo chrupkie Żyto - Granex 100 330 7.8 65.5 2.2
Pieczywo lekkie błonnikowe - Sonko 100 356 8.5 71 1.5
Pita 100 275 9.1 55.7 1.2
Pita - Biedronka 100 303 8 47 8.6
Pita bread 100 224 10.1 39.9 2.7
Pita mała ciemna 100 237 8 46.2 1
Pita pszenna z czosnkiem i kolendrą 100 244 9.7 47.3 1.1
Placki tortilla razowe - Santa Maria 100 280 8 47 5.5
Płatki Chrunchy naturalne - Sante 100 452 8.5 70 14
Płatki granulat otrębowy z dodatkiem błonnika jabłkowego - Granex 100 328 9.7 56.9 3.4
Płatki pszenne z rodzynkami i jabłkami - Vitte 100 359 9.5 69.6 2.2
Płatki z mlekiem 100 246 38 6 9
Poğaça 100 356 8.64 33.44 20.86
Polarbrød rug 100 270 8 50 3
Polskie Młyny Chleb Pszenno - Żytni ze słonecznikiem 100 267 9.9 41 5.5
Półbagietka Fitness 100 308 10 54 7.7
Precel 100 338 8.2 71.04 3.1
Precel Bawarski - Lidl 100 283 8.82 55.59 2.37
Precel piwny 100 283 8.82 55.59 2.37
Pumpernikiel 100 240 5.9 58.2 2
Pumpernikiel K Classic - Kaufland 100 239 5.9 58.2 2
Pumpernikiel pełnoziarnisty - Mestermacher 100 198 5.8 34.8 1.3
Pumpernikiel pełnoziarnisty - Schulstad 100 239 5.6 56.1 1.5
Pumpernikiel żytni 100 240 5.9 58.2 2
Pumpernikiel żytni 250g pełnoziarnisty - Netto 100 216 5.6 44 1.8
Rågbräd 100 243 7.7 34 6.4
Ragbrod (Chleb żytni) 100 259 9 48 3.3
Rågbröd 2 100 250 7.9 36 6.5
Rogal 100 331 8.2 59.4 7.2
Rogal Croissant Czekoladowy 100 385 6.6 43.2 20.7
Rogal Croissant pełnoziarnisty - Lidl 100 264 5 30 14
Rogal kruchy 100 339 6.9 58.9 7.2
Rogal maślany 100 318 7.9 58.6 6.3
Rogal pszenny 100 331 8.2 59.4 7.2
Rogal z makiem 100 331 8.2 59.4 7.2
Rogalik (Kipferl) 100 358 8.7 60.8 8.1
Spód do pizzy 100 248 6.6 44.1 5.1
Spód do pizzy 100 g 100 261 7 44 5
sub tesco 100 185 9.9 27 3.7
Sucharki 100 399 13 69 7.4
Sucharki - Biedronka 100 422 11 70 10
Sucharki - Krostini 100 408 10 66 10
Sucharki bieszczadzkie 100 390 9 77 5
Sucharki czerwone - Rivercote 100 324 10 64 2
Sucharki delikatesowe - Mamut 100 391 11.6 78.3 4.8
Sucharki granetti - Barilla 100 413 11 66 10
Sucharki niebieskie - Rivercote 100 324 10 64 2
Sucharki o smaku wesołego ogóreczka - Stefaneczki 100 380 11.5 75 5
Sucharki pełnoziarniste - Sonko 100 407 11 62 11
Sucharki pszenne 100 373 11.1 72.3 5.8
Suchary Specjalne SU-2 - Arpol 100 386 8 72.1 6.8
Surdegsbröd ICA 100 200 7.5 39 1
Tortilla - Lidl 100 332 9.3 54.2 8
Tortilla (pozostałe) 100 290 9 48 6
Tortilla dakri 100 310 9 54 7
Tortilla funtastic 100 315 6.1 59 6.7
Tortilla PIAD Sfogliata C.R.M - Biedronka 100 303 8.1 47.1 8.6
Tortilla pszenna mała 100 319 9.7 50.4 8.7
Tortilla volkoren 100 308 8.9 48.6 7.3
Tortilla wrap bezglutenowy - Schar 100 299 7.1 49 6.2
Tortilla wraps Boske 100 308 8 51 7.2
Tortilla z ziarnami 100 340 8.1 55.2 9.1
tortilla z ziarnami tesco 100 304 8.6 49 7.3
Tortilla z ziołami śródziemnomorskimi Mission 100 332 8 57 8
Tortitas de avena 100 381 9 77 3
Tost 100 306 16 51 4
Tost 3 ziarna - Tesco 100 267 9.3 40 6
Tost cztery ziarna - Pano 100 259 10 41 4
Tost francuski 100 229 7.7 25 10.8
Tost maślany 100 266 8.6 50 3
Tost pełnopszenny 100 306 16 51 4
Tost pełnoziarnisty 100 247 9.5 43 3
Tost pełnoziarnisty - Schulstad 100 262 7.2 54 3.1
Tost pełnoziarnisty 57,5% Mąki Graham 100 264 9.6 46.5 3
Tost pszenny 100 293 9 54.4 4
Tost pszenny - Big Bite! 100 248 8.5 47.8 2
Tost pszenny - Pano 100 244 7.8 49 1.4
Tost pszenny - Tesco 100 256 8.6 51 1.5
Tost z mąką pełnoziarnistą 100 262 7.2 54 3.1
Tost z mąką pełnoziarnistą - Schulstad 100 247 7.4 46 2.6
Tosty pomidorowe niskowęglowodanowe - Ciao Carb 100 205 20 10.5 9.25
Valnötsbröd 100 300 9.4 47.1 7.4
Volkoren tortilla met shoarmavlees 100 168 13 16 7
Wafel ryżowy naturalny 100 387 8.2 81.5 2.8
Wafel ryżowy wieloziarnisty 100 387 8.5 80.1 3.5
Wafel ryżowy z sezamem 100 392 7.6 81.5 3.8
Wafle 100 390 8 81 3.2
Wafle 7 ziaren z ryżem dzikim - Sonko 100 373 10.3 76 1.9
Wafle błonnikowe żelazo - Sonko 100 384 9.4 71.9 4.6
Wafle jaglane + chia - Sonko 100 396 12.4 70 6.1
Wafle jaglane + quinoa - Sonko 100 390 12 75.8 3.6
Wafle kukurydziane Chrunchella 100 373 10.2 78.5 1.3
wafle kukurydziane eurowafel 100 385 8.7 76.5 3.8
Wafle kukurydziane z amarantusem i solą morską - Good Food 100 383 10 75 3
Wafle kukurydziane z ziołami prowansalskimi - Good Food 100 19 0.5 3.6 0.2
Wafle kukurydziane+amarantus - Sonko 100 384 10.6 78.2 2.3
Wafle musli - Sonko 100 381 8.9 73.6 4.2
Wafle musli z algami, bananem i kokosem - Sonko 100 381 8.9 73.6 4.2
Wafle orkiszowe pełnoziarniste 100 362 16 61 4
Wafle orkiszowe z amarantusem 100 326 13.9 71.5 1.3
Wafle owsiane pełnoziarniste 100 353 8 58 9
Wafle paprykowe 100 414 7.9 73 9.3
Wafle Petit - Sunny Corn 100 375 11.8 75.8 2
Wafle Podpłomyki bez cukru - Kupiec 100 384 1.9 83 3.9
Wafle popcornowe - Kupiec 100 379 11.1 78.5 1.5
Wafle pszenne Mini Vitanella - Biedronka 100 386 11 80 1.6
Wafle ryżowe 100 374 8 81 2.9
Wafle ryżowe 100 243 8.9 43.5 4.6
Wafle ryżowe - Dinkel 100 378 12 70 3
Wafle ryżowe - Kaufland 100 374 8.5 73.3 3.3
Wafle ryżowe - Lestello 100 381 8 79 2.9
Wafle ryżowe + miłka abisyńska - Sonko 100 382 9.1 76.9 3.3
Wafle ryżowe 7 ziaren - Sonko 100 373 10.3 76 1.9
Wafle ryżowe bez soli - Lidl 100 392 8.2 81.1 3.2
Wafle ryżowe Bio 100 388 8.2 80.9 2.8
Wafle ryżowe Chrupaki - BoboVita 100 366 11 76 2
Wafle ryżowe extra cienkie - Good Food 100 379 9.6 75.8 2.6
Wafle ryżowe lekko solone 100 379 9.6 75.8 2.6
Wafle ryżowe musli - Good Food 100 40 7.9 78 0.5
Wafle ryżowe naturalne - Arroza 100 383 7.4 79 3.1
Wafle ryżowe naturalne - Biedronka 100 383 7.4 79 3.1
Wafle ryżowe naturalne - Kupiec 100 374 8.5 73.3 3.3
Wafle ryżowe naturalne - Piotr i Paweł 100 383 7.4 81 2.6
Wafle ryżowe naturalne - Sonko 100 378 8.2 79.5 2.3
Wafle ryżowe organic 100 386 8 82 2.8
Wafle ryżowe Rice Cakes - Good Food 100 392 8.2 81.1 3.2
Wafle ryżowe standardowe 100 378 8.2 79.5 2.3
Wafle ryżowe wieloziarniste - Arroza 100 380 8.7 74 4.1
Wafle ryżowe wieloziarniste - Good Food 100 388 8.6 76 4.7
Wafle ryżowe wieloziarniste Slim - Kupiec 100 379 8 73 5
Wafle ryżowe z gryką - Sante 100 404 9.3 82 3.1
Wafle ryżowe z gryką - Sante 100 404 9.3 82 31
Wafle ryżowe z kukurydzą 100 385 8.4 81.2 3.2
Wafle ryżowe z kukurydzą - Kupiec 100 375 8.6 72.7 3.6
Wafle ryżowe z kukurydzą o smaku papryki 100 415 7.2 74 9.7
Wafle ryżowe z nasionami chia - Kupiec 100 386 9.3 71.8 4.9
Wafle ryżowe z pestkami dyni - Kupiec 100 378 9 70 5.1
Wafle ryżowe z pestkami dyni i algami morskimi - Sonko 100 385 9.7 76 3.9
Wafle ryżowe z sezamem slim - Kupiec 100 389 9 70 6
Wafle ryżowe z solą - Sante 100 369 8 78 2
Wafle ryżowe z solą morską - Good Food 100 380 7.3 79 3.1
Wafle ryżowe z solą morską - Sonko 100 375 8.5 78.6 2.2
Wafle ryżowe z wiesiołkiem i siemieniem lnianym 100 381 9 75 3.9
Wafle ryżowe z żytem 100 378 8.8 76 3
Wafle ryżowe ze słonecznikiem 100 384 9.2 77 3.6
Wafle ryżowe ze słonecznikiem - Britta 100 394 8 75 6
Wafle ryżowe ze słonecznikiem - Sante 100 382 9 74 5
Wafle serowe (cieniutkie) 100 409 14.9 68 7.6
Wafle serowe o smaku sera Cheddar - Good Food 100 421 7.7 72 11
Wafle suche podpłomyki bez cukru - Kupiec 100 380 1.9 83 3.9
Wafle Talarki z błonnikiem bez cukru 100 393 12.12 71.52 4.74
Wafle Wafitki zbożowo-ryżowe 100 379 11.2 75 2.9
Wafle wielozbożowe Multigrain - Sunny Corn 100 375 10.7 72.6 3.3
Wafle zbożowo-ryżowe - Sunny Corn 100 375 12 75 2
Whole Foods - 12 Grain Bread 100 264 10 44 6
Zakwas żytni 100 173 4 37 1
Zakwas żytni pełnoziarnisty 100 173 1 37 4

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?