Pieczywo

Produkty tej grupy często kojarzą nam sie ze smakami z dzieciństwa. Z jednej strony są one tak bardzo potrzebne w naszej codziennej diecie, ale z drugiej strony mogą  dostarczyć dużo zbędnych kalorii. Dlatego warto przyjrzeć się kalorycznośći ulubionych produktów piekarniczych, gdyż mogą stanąć na drodze naszego planu odchudzania. Czasami jest to kwestia wyboru zdrowszej alternatywy, nawet z tej samej grupy produktów.

Produkt Masa [g] Kalorie [kcal] Białka [g] Węglowodany [g] Tłuszcze [g]
Babeczki z tofii (mini) 100 450 4.5 62.7 19.7
Bagietka 100 272 6.8 53.4 1.2
Bagietka czosnkowa 100 318 6.87 44.2 12.7
Bagietka korzenna 100 157 4.24 33.29 0.72
Bagietka pełnoziarnista 100 260 8 54 1
Bagietka pszenna 100 272 7.93 52.78 0.71
Bagietka z masłem czosnkowym 100 318 6.5 39.8 14.3
Bajgiel 100 275 10.5 53.4 1.6
Bajgiel z otrąbami owsianymi 100 255 10.7 53.3 1.2
Bajgiel pełnoziarnisty 100 250 10.2 48.89 1.53
Biedronka chleb żytni z ziarnami JUST FIT 100 198 5.8 33.6 2.4
Big Bite! Tost pszenny 100 248 8.5 47.8 2
Bułeczka do opiekania 100 254 8.7 50 1.7
Bułeczka maślana z rodzynkami 100 310 6.5 66 3.2
Bułeczka toskańska ciemna 100 259 8 52 1.5
Bułeczki chłopskie 100 302 8 40.6 12.5
Bułeczki okrągłe Panini 100 222 3 44.6 3.3
Bułeczki pszenne Croissant 100 424 8.8 45.7 22.6
Bułka bezglutenowa 100 345 3.7 77 1.1
Bułka ciabatta 100 259 8.2 48.8 1.3
Bułka do hamburgera 100 288 9.7 50.8 4.2
bułka do hamburgera (biedronka) 100 302 8.4 53 5.8
Bułka do hot dogów 100 288 7.87 54.15 4.76
Bułka fińska 100 222 7.2 41.1 3.6
Bułka fitness 100 260 10.4 52 2.6
bułka fitness z lidla 100 270 9.5 49 4.2
Bułka grahamka 100 270 8.5 56.8 1.7
Bułka hot dog francuski 100 277 9.5 57 0.17
Bułka kajzerka 100 293 9.9 52.7 4.3
Bułka kajzerka z makiem 100 290 8.2 2.2 3.2
Bułka kukurydziana 100 263 7.2 50.5 2
Bułka mała 100 274 8.1 55.7 1.7
Bułka Małgorzatka z makiem 100 234 5.94 45.9 2.79
bułka Mamma mia 100 293 10 38 9.8
Bułka maślana 100 325 7.7 61.8 5.9
Bułka mleczna 100 342 7.2 62 4.9
Bułka orkiszowa 100 250 8 50 2
Bułka owsiana 100 311 8.1 56 4.2
Bułka pizzerka 100 247 9 44 4
Bułka półfrancuska 100 395 8 68 10
Bułka proteinowa fit 100 206 23.9 9.1 8.6
Bułka pszenna 100 271 7.3 58.3 1.4
Bułka pszenna z sezamem do hamburgerów 100 286 8.5 49 5.5
Bułka pszenno-żytnia 100 280 9.81 58.15 2.06
Bułka razowa 100 248 6.8 42 3.6
Bułka razowa z sezamem 100 284 8.6 50.5 3.5
Bułka razowa z ziarnami słonecznika 100 222 7 41 4
Bułka razowa z ziarnami słonecznika 100 222 7.2 41.1 3.6
Bułka razówka 100 211 6 44 1.2
Bułka rustiko 100 234 9 40 2.6
Bułka słodka z nadzieniem jabłkowo cynamonowym 100 410 6 50 20
Bułka słodowa 100 268 7.7 53.7 0.8
Bułka sojowa 100 329 9.9 56 5.6
Bułka śniadaniowa Fitness 100 270 9.5 49 4.2
Bułka tarta 100 363 9.15 75.6 2.19
bułka wiejska 100 215 7.52 37.2 4
Bułka wiejska (Lidl) 100 269 9.4 46.5 5
Bułka wieloziarnista 100 198 9 29 5
bułka wieloziarnista 100 198 9 29 5
Bułka włoska 100 244 7.32 36.63 6.02
Bułka wrocławska 100 303 7.2 57.5 4.4
Bułka z dynią 100 324 10.6 46.2 9.8
Bułka z dynią LIDL 100 216 7 46 1.4
Bułka z musli 100 384 11 67 10
Bułka z nasionami słonecznika 100 293 11.8 46.9 8.7
Bułka z otrębami 100 262 8.4 50.9 1
Bułka z ziarnami 100 265 8.9 47.2 4.8
Bułka Zośka 100 290 10.1 47.2 3.7
Bułka zwykła 100 218 5 46 1
Bułka żytnia 100 326 9.4 46.5 5.1
Bułka żytnia z dynią 100 326 11.8 46.4 10.3
Bułki tostowe żytnie 100 228 8.4 43 1.2
Chałka 100 332 7.8 59.8 7
Chleb 7 zbóż 100 370 10 70 3
Chleb alpejski 100 244 8.3 47 1.5
Chleb Balanza 100 242 14.4 27.9 8.1
Chleb baltonowski 100 248 5.4 52 1.9
Chleb bez mąki 100 446 16.02 26.52 33.19
Chleb bezglutenowy 100 277 7.8 37.8 10.5
Chleb bezglutenowy (Multiseeds Bread) 100 289 5.6 43.7 9
Chleb bezglutenowy codzienny 100 260 0.66 51.11 5.92
Chleb bezglutenowy dworski 100 276 3 58.8 2.8
Chleb bezglutenowy gruboziarnisty 100 287 3.6 49.2 7.6
Chleb bezglutenowy Rustico 100 224 4.4 41 3.3
Chleb białkowy 100 264 22 7.5 13.1
Chleb Bielański 100 220 6 40 5
Chleb błonnikowy 100 206 5 40 3.5
Chleb Całe Ziarno 100 221 6.6 41 1.5
Chleb chłopski 100 247 5.4 57 1.3
Chleb chrupki 100 363 8.7 78.9 2.4
Chleb chrupki żytni WASA 100 362 11.5 66.3 2.7
Chleb Ciabattowy 100 271 7.3 58.5 1.5
Chleb Danuty 100 224 6 44 3
Chleb Dawny 100 215 5.2 45.1 1.5
Chleb Delight wysokobłonnikowy z otrębami 100 186 5.1 31.8 1.8
Chleb Delikatesowy 100 253 6.5 53 1.5
Chleb Delikatesowy z ziarnami 100 285 8.1 47.9 6.55
Chleb Dobry z Dynią 100 279 6.8 51.4 3.8
Chleb Dobry z Sezamem 100 268 7.2 34.8 11
Chleb Dobry z Soją 100 203 8 34.1 3.6
Chleb Dobry ze Słonecznikiem 100 255 7.25 34.7 9.6
Chleb Dobry żytni pełnoziarnisty 100 239 6.1 41.6 5
Chleb Domowy 100 269 7.4 54.8 1.5
Chleb Domowy Swojski 100 225 5.93 45.63 1.21
Chleb Domowy z ziarnami 100 304 9.9 50.5 6.2
Chleb Drwalski 100 280 9 54 4
Chleb Dukana 100 218 9.54 28.2 6.5
Chleb Duński 100 239 5.7 46.5 2.5
Chleb Dworski mieszany ze słonecznikiem 100 273 7.34 42.39 8.28
Chleb Esseński orkiszowy 100 227 9.7 42.6 2
Chleb Esseński z lnem i słonecznikiem 100 250 11.7 48.2 5.8
Chleb Esseński ze skiełkowanego ziarna pszenicy z rodzynkami 100 184 9.5 49.7 1
Chleb Esseński żytni bio 100 230 6.8 44.8 2.6
Chleb farmerski 100 287 10.5 44 7.7
Chleb firmowy 100 251 8.3 46.4 2.6
Chleb Fitness (Piekarnia pod telegrafem) 100 242 6.1 55.19 1.3
Chleb Fitness bez mąki 100 336 13.88 21.67 19.54
Chleb Fitness Style z musli i owocami 100 249 7.6 35.6 8.1
Chleb Fitness żytni pełnoziarnisty z płatkami owsianymi 100 191 5.3 32.8 2
Chleb foremkowy 100 229 7.1 46.4 1.2
Chleb Galicyjski Mieszany 100 208 6.4 43.9 0.8
Chleb gościnny pszenno-żytni 100 309 9.9 51.9 6.1
Chleb graham 100 232 7.2 48.2 2.2
Chleb graham tostowy 100 222 9.5 38.5 1.9
Chleb Gruboziarnisty 100 233 6.7 39 5.6
Chleb gryczany 100 216 7.1 41 2
Chleb Grześkowy żytni na zakwasie 100 225 9 36 6
Chleb Gwarek 100 265 8.9 42.2 6.4
Chleb Hetman 100 218 6 37 5.8
Chleb IG o niskim indeksie glikemicznym 100 288 12.2 40.8 7.8
Chleb indyjski 100 246 7.1 34.5 7.3
Chleb Jana 100 235 7 43 5
Chleb Janosik pszenno-żytni 100 305 10.1 44.4 8.6
Chleb kołbielski 100 229 5.4 46 1.5
Chleb Kołodziej 100 276 9.3 44 7
Chleb komyśniak 100 243 6.6 50.9 1.4
Chleb Koszarowy 100 216 5 45 1
Chleb Krajan 100 219 5.85 40.12 4.82
Chleb kresowy 100 231 5.5 42 3.7
Chleb królewski 100 265 10 45 4
Chleb królewski pszenno-żytni 100 258 8.9 49 2.2
Chleb Książęcy 100 243 10.8 38.1 3.8
Chleb kukurydziany 100 283 6.56 43 9.2
chleb kukurydziany cienki 100 383 7.4 79 3.1
Chleb lidl 100 280 20 66 14
Chleb lniany 100 240 7.3 42 4.2
Chleb lniany niepieczony żywy 100 506 24 29 38
Chleb mazowiecki 100 250 5.9 53.2 1.6
Chleb mieszany Proteiner 100 247 24.7 8.1 11.9
Chleb mieszany sitkowy słonecznikowy 100 240 7.8 38.5 6
Chleb mieszany ze słonecznikiem 100 247 6.1 46.3 4.3
Chleb miodowy 100 193 6.3 39.9 0.9
Chleb mleczny 100 253 6.1 53 1.7
Chleb Mulatek z ziarnem słonecznika 100 285 5.7 53.8 5.3
Chleb na miodzie ze śliwkami 100 233 5.4 48.4 1.7
Chleb na zakwasie bezglutenowy (Ertha) 100 192 4.4 33 3.2
Chleb naturalny fitness orzechowy 100 328 9.7 33 15
Chleb okrągły 100 257 7 51.5 1.5
Chleb Oliwski 100 243 7.7 50.9 1.2
Chleb Omega 100 278 10.9 46.6 4.2
Chleb orkiszowy 100 249 8.3 44.2 5.9
Chleb orkiszowy bez polepszaczy i konserwantów 100 195 6.1 40.6 0.9
Chleb orkiszowy ze słonecznikiem 100 290 9.1 47.4 8
Chleb otrębowy 100 170 10 16 5
Chleb owsiany 100 269 8.4 48.5 4.4
Chleb pełnoziarnisty Fitness Style 100 236 7.3 29.1 7.9
Chleb pełnoziarnisty Lidl 100 210 5.8 38 1.8
Chleb pełnoziarnisty pumpernikiel Oskroba 100 216 5.6 43.6 1.8
Chleb pełnoziarnisty z siemieniem lnianym 100 201 5 33 2
Chleb pełnoziarnisty żytni ciemny (Carrefour) 100 185 5 33 1
Chleb piastowski 100 176 5.1 37.3 0.7
Chleb Powszedni Niskobiałkowy PKU 100 234 0.5 50.7 3.2
Chleb Pro Body 100 285 21.4 6.1 16.8
Chleb ProFit 100 308 24 6.6 18
Chleb Proteinowy fit 100 206 23.3 9.1 8.6
Chleb pszenno żytni wiejski 100 227 6.8 47 1.2
Chleb pszenno-żytni 100 203 4.6 43.7 1.1
Chleb pszenno-żytni z dynią 100 201 6.42 43.85 1.29
Chleb pszenno-żytni Janosik 100 341 11.9 43.9 12.2
Chleb pszenno-żytni z ziarnami 100 243 7 45.5 2.8
Chleb pszenno-żytni ze słonecznikiem i siemieniem lnianym 100 240 7.34 41.48 4.15
Chleb pszenny razowy 100 247 12.95 41.29 3.35
Chleb pszenny zwykły 100 270 10.37 43.91 3.44
Chleb pumpernikiel 100 224 5.7 43.5 1.8
Chleb Pur- Pur 100 186 8.2 28.6 4.3
Chleb razowy 100% żytni 100 211 4.7 41.5 1.6
Chleb razowy bez substancji konserwujących (Tesco) 100 212 5.8 41.6 1.8
Chleb razowy extra 100 194 6.8 37.5 1.9
Chleb razowy light 100 178 7.2 33.5 1.7
Chleb razowy na miodzie 100 247 6 55 2
Chleb razowy owsiany 100 210 6.1 40.6 2.6
Chleb razowy pełnoziarnisty bez konserwantów 100 185 5.1 33 1.4
Chleb razowy Polskie Zboża 100 226 6 52 2
Chleb razowy z siemieniem lnianym i słonecznikiem 100 263 8.6 46.9 4.5
Chleb razowy ze słonecznikiem 100 222 6.44 44.68 4.17
Chleb razowy ze śliwką 100 181 4.6 37.8 1.3
Chleb razowy żytni 6 ziaren 100 301 9.6 52.3 6
Chleb regionalny pszenno-żytni 100 247 8.3 49 1.3
Chleb Rosyjski 100 219 5 46 1
Chleb Rosyjski z cebulą 100 231 5.1 44.3 2.8
Chleb rustykalny 100 231 8.1 47 1.2
Chleb sarmacki ze słonecznikiem 100 229 7.7 40.4 3.1
Chleb Schulstad Fitness Style z ananasem 100 209 5.5 34.1 5.35
Chleb Schulstad Fitness Style z musli i owocami 100 246 7.3 33.9 8.8
Chleb Schulstad Fitness Style z soją 100 198 6.8 35.91 2.77
Chleb Schulstad Fitness Style z ziarnami 100 198 5.8 33.6 2.4
Chleb Schulstad Fitness Style z żurawiną 100 197 8.6 35.4 2
Chleb Schulstad Fitness Style ze śliwką 100 201 5.7 37.2 1.4
Chleb Schulstad Fitness ze słonecznikiem 100 238 7.3 33.2 7.1
Chleb słonecznikowy 100 245 6.9 39.7 6
Chleb słonecznikowy (Lidl) 100 260 7.9 39.2 6.6
Chleb Słowiański 100 205 7 42 1
Chleb sojowy 100 206 7 37.8 2.8
Chleb staropolski 100 220 4.8 47 1.9
Chleb Stołeczny 100 230 7.1 45 1.3
Chleb śniadaniowy 100 275 3.58 48.5 6
Chleb śródziemnomorski 100 245 6.4 24.1 13.5
Chleb tostowy 3 ziarna 100 239 9.4 41.1 3
Chleb tostowy bezglutenowy biały 100 229 2.9 40 0.7
Chleb tostowy maślany 100 262 9.1 48.4 3.5
chleb tostowy pełnoziarnisty 100 247 9.5 43 3
Chleb tostowy pełnoziarnisty 100 247 9.5 47 2.6
Chleb tostowy pełnoziarnisty (Balance Toast) 100 259 8.8 39 6
Chleb tostowy pełnoziarnisty na zakwasie 100 250 9.5 47 2.6
Chleb tostowy pszenny 100 271 8 52.8 2.1
Chleb tostowy pszenny z ziarnami 100 296 8.2 57.6 2.4
Chleb tostowy z mąką pełnoziarnistą 100 247 9.5 43 3
Chleb turecki 100 317 7.4 66 2.3
Chleb warmiński 100 268 7.9 41 6.9
Chleb wiejski 100 243 5.3 52 1.1
Chleb wiejski ciemny bezglutenowy 100 221 4.7 44 2.9
Chleb wiejski jasny 100 243 4.4 49.8 2.5
Chleb wielkopolski 100 252 5.6 53.2 1.7
Chleb wielozbożowy pełnoziarnisty 100 195 5.4 31.9 2.7
Chleb wieloziarnisty 100 222 6.3 37.6 5
Chleb wieloziarnisty 100% żytni 100 246 6.4 44.1 4.9
Chleb wieloziarnisty bezglutenowy (Pan Cereal) 100 224 4.4 41 3.3
Chleb wieloziarnisty pszenno-żytni na zakwasie 100 191 7.3 33.2 3.2
Chleb wieloziarnisty z żeń-szeniem 100 256 11 35.3 6.8
Chleb wieoloziarnisty 100 215 9.5 35.8 4.3
Chleb witalny 100 236 7.9 38 4.6
Chleb wysokobiałkowy Active 100 199 17 22.5 4.4
Chleb z amarantusem i lnem bezglutenowy 100 257 1.9 55 5.2
Chleb z amarantusem pszenny 100 211 7.2 41.1 2
Chleb z dynią i słonecznikiem 100 196 7.3 35.7 2.7
Chleb z kiełkami pszenicy 100 252 8.2 48 1.3
Chleb z nasionami 100 247 9.3 35.2 6
Chleb z pieca 100 236 6.3 49.1 1.3
Chleb z pieca graham 100 229 6.2 46.9 1.5
Chleb z pieca z siemieniem lnianym 100 270 7.9 47.5 5
Chleb z pieca z ziarnami 100 237 6.6 45.8 2.8
Chleb zamkowy 100 240 9 44.6 2.5
Chleb zbójnicki 100 258 7.34 42.39 8.28
chleb ze słonecznikiem 100 294 7.5 49 6.4
Chleb ze słonecznikiem i lnem 100 189 6.9 35.9 2
Chleb złocisty 100 267 10 43 5
Chleb Złoty Łan 100 261 9.5 45.3 3.6
Chleb Złoty Orkisz 100 302 10.8 31.1 12.4
Chleb zytni pełnoziarnisty razowy ze słonecznikiem 100 207 5 35 3
chleb zytni ze slonecznikiem 100 279 7 46 7
chleb żytni 100% 100 204 6 40 1
Chleb żytni bez drożdży 100 230 4.6 49.2 2.5
Chleb żytni litewski 100 235 6.1 49.4 1.9
chleb żytni na zakwasie 100 237 6.7 53.9 1.8
Chleb żytni pełnoziarnisty 100 185 4.6 37.6 1.6
Chleb żytni pełnoziarnisty na zakwasie 100 219 5.1 46.8 1.3
Chleb żytni pełnoziarnisty Pumpernikiel 100 216 5.6 43.6 1.8
Chleb żytni pełnoziarnisty z musli 100 205 5.4 30.6 4.4
Chleb żytni pełnoziarnisty z pestkami dyni 100 180 5.3 33.3 2.8
Chleb żytni pełnoziarnisty z siemieniem i otrębami (Mestemacher) 100 187 5.6 27.6 3.3
Chleb żytni pełnoziarnisty z siemieniem lnianym 100 180 5.6 33.5 2.7
Chleb żytni pełnoziarnisty ze śliwką 100 181 4.6 37.8 1.3
Chleb żytni Prawdziwy Razowiec 100 235 5.3 50 1.6
Chleb żytni pytlowy 100 243 4.6 52.7 1.5
Chleb żytni razowy 100 217 6.7 41.5 1.2
Chleb żytni razowy 2000 100 195 4.86 41 1.27
Chleb żytni razowy magnat 100 244 5.6 51.5 1.7
Chleb żytni razowy na miodzie 100 237 5.1 51 1.8
Chleb żytni razowy owsiany 100 236 6.1 44 2.8
Chleb żytni sitkowy 100 232 4.9 49.2 1.5
Chleb żytni słoneczny pełnoziarnisty 100 229 6.6 39.3 5
Chleb żytni wileński 100 227 4.3 48 1.5
Chleb żytni wysokobłonnikowy 100 186 5.1 31.8 1.8
Chleb żytni z amarantusem 100 182 4.2 37 1.4
Chleb żytni z siemieniem lnianym i ziarnami słonecznika 100 257 7.21 39.97 6.52
Chleb żytni z soją 100 203 7.65 35.2 3.29
Chleb żytni zwykły 100 259 8.5 48.3 3.3
Chlebek musli amarantusowy 100 448 12 63 15
Chlebek Naan 100 257 7.1 46.2 4.1
Chlebek Pita pełnopszenna 100 266 9.8 55 2.6
Chlebek Pita pszenny 100 275 9.1 55.7 1.2
Chlebek Pita pszenny 100 275 9.1 55.7 1.2
Ciabatki do samodzielnego wypieku 100 261 8 53 1.5
Ciabatta alpejska 100 264 5.8 48 5.5
Ciabatta ciemna 100 259 8 47 2.93
Ciabatta z cebulą 100 280 7.5 53 4.8
Ciabatta z oliwkami 100 266 7.6 51.9 3.18
Ciabatta z suszonymi pomidorami 100 327 8.8 49.6 10.4
Croissant Czekoladowy 100 385 6.6 43.2 20.7
Drożdżówka 100 290 7.4 48 8.2
Drożdżówka z jabłkiem 100 254 6.5 46 3.6
Francuski tost 100 229 7.7 25 10.8
Grzanki 100 407 11.9 73.5 6.6
Grzanki do sałatek McDonald 100 416 11 72 8
Grzanki śródziemnomorskie - Biedronka" 100 502 9 59 25
Grzanki z przyprawami 100 465 10.8 63.5 18.3
Jagodzianka (ciastko) 100 315 7.1 61.1 5.5
Kajzerka wieloziarnista LIDL 100 198 9 29 5
Kapuśniaczek w cieście francuskim 100 267 1 21.8 18.1
Kawiarka (bułka paryska) 100 217 6 45.7 0.8
Kwas chlebowy razowy 100 30 0 8 0
Obwarzanek krakowski 100 253 5 50 3
Pieczywo Bio lekkie 7 ziaren 100 386 8.2 78.9 2.26
Pieczywo Bio Lekkie Orkisz 100 181 6.9 34.4 1.5
Pieczywo Bio lekkie Słonecznik 100 184 6.3 33.9 2.4
Pieczywo chrupkie 7 ziaren (SONKO ) 100 368 9 76.6 1.5
Pieczywo chrupkie bezglutenowe 100 372 9 67 6
Pieczywo chrupkie ciemne 100 336 9.6 69.7 1.8
Pieczywo chrupkie Fitness 100 336 9.6 69.7 1.8
Pieczywo chrupkie Graham (Pano) 100 353 10 67.1 1.8
Pieczywo chrupkie graham fit 100 341 10 64 1.7
Pieczywo chrupkie kukurydziane 100 369 7.6 82 0.5
Pieczywo chrupkie kukurydziane z serem 100 358 9.1 75.8 2.4
Pieczywo chrupkie lekkie Fitness Style 3 ziarna 100 364 11.1 72 1.7
Pieczywo chrupkie lekkie żytnie (Pano) 100 336 9 64 1.6
Pieczywo chrupkie oliwkowe (Sante) 100 389 11 72 5
Pieczywo chrupkie tradycyjne 100 400 12 72 7.1
Pieczywo chrupkie Wasa orginal 100 340 9 67 1.5
Pieczywo chrupkie Wasa z sezamem 100 346 11 59 5.5
pieczywo chrupkie z sezame( WASA) 100 356 11 55 5.5
Pieczywo chrupkie żytnie 100 351 9.9 72 0.9
Pieczywo chrupkie żytnie Chaber 100 329 9 62 1.7
Pieczywo chrupkie żytnie z wysoką zawartością błonnika (Pano) 100 336 9 64 1.6
Pieczywo chrupkie żytnie z ziarnami słonecznika i płatkami owsianymi 100 348 10.1 57.2 8.8
Pieczywo Granex pszenica 100 328 10 62.3 2.9
Pieczywo Granex Żyto 100 330 7.8 65.5 2.2
Pieczywo Lekkie Błonnikowe 100 406 8.5 83.4 1.4
Pieczywo Lekkie razowe 100 363 8.6 74.2 1.5
Pieczywo Lekkie razowe - Sonko 100 345 8.6 74.2 1.5
Pieczywo Lekkie razowe z miodem 100 390 6.8 86.7 1.1
Pieczywo lekkie Wysoki błonnik wieloziarniste 100 335 8.9 64.8 1.7
Pieczywo Lekkie z makiem 100 349 10.3 73.1 1.9
Pieczywo Lekkie z orkiszem i dynią 100 359 10.6 67.8 1.5
Pieczywo ryżowe 100 243 8.9 43.5 4.6
Pieczywo Wasa 3 zboża 100 341 12 51 4.5
Pieczywo Wasa Crisp'n light 7 zbóż 100 370 10 70 3.5
Pieczywo Wasa Graham 100 370 13 62 7.5
Pieczywo Wasa Lekkie 7 zbóż 100 340 10 69 3
Pieczywo Wasa Lekkie Crisp'n light 100 370 11 71 2.5
Pieczywo Wasa Lekkie Crisp'n light pszenne 100 380 12 73 3
Pieczywo Wasa Lekkie Crisp'n light żytnie 100 370 11 71 3
Pieczywo Wasa Lekkie pszenne 100 360 12 73 2.5
Pieczywo Wasa Lekkie żytnie 100 360 11 73 2.5
Pieczywo Wasa mleczne 100 320 12 63 2.5
Pieczywo Wasa Sport 100 340 9 64 1.5
Pieczywo Wasa vollkorn - pełnoziarniste 100 334 9 60 2
Pieczywo Wasa Wieloziarniste 100 330 12 59 5.5
Pieczywo żytnie Wasa delikatess 100 334 10 59 1.5
Półbagietka Fitness 100 308 10 54 7.7
Pumpernikiel pełnoziarnisty - Schulstad 100 235 5.4 43 2.2
Rogal kruchy 100 339 6.9 58.9 7.2
Rogal maślany 100 318 7.9 58.6 6.3
Rogal pszenny 100 331 8.2 59.4 7.2
Sucharki 100 399 13 69 7.4
Sucharki delikatesowe MAMUT 100 391 11.6 78.3 4.8
Tost (pełnopszenny) 100 306 16 51 4
Tost maślany 100 266 8.6 50 3
Tost pszenny 100 293 9 54.4 4
Tost pszenny Tesco 100 256 8.6 51 1.5
Wafel ryżowy naturalny 100 387 8.2 81.5 2.8
Wafel ryżowy wieloziarnisty 100 387 8.5 80.1 3.5
Wafel ryżowy z kukurydzą 100 385 8.4 81.2 3.2
Wafel ryżowy z sezamem 100 392 7.6 81.5 3.8
Wafle orkiszowe z amarantusem 100 326 13.9 71.5 1.3
Wafle ryżowe naturalne KUPIEC 100 374 8.5 73.3 3.3
Wafle ryżowe z amarantusem 100 373 8.1 78 2.2
Wasa (pieczywo chrupkie pszenne) 100 360 12 73 2.2
Wasa sandwich 100 487 13 49 25

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?