Tabela Kalorii - Ryby i owoce morza


Jak samodzielnie ułożyć dietę przy niedoczynności tarczycy?
Jak samodzielnie ułożyć dietę przy niedoczynności tarczycy?
Masz Hashimoto? Ten artykuł jest również dla Ciebie Dowiedz się! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Sałatka z łososia po meksykańsku - Graal 83 4,5 8,6 3,0
Śledzik na raz w sosie pomidorowo-ziołowym - Lisner 114 7,4 8,6 5,4
Dorsz bałtycki filety - Tesco 73 17,0 0,0 0,6
Krab 87 18,1 0,0 1,1
Śledź w majonezie 142 8,7 4,2 9,9
Filety śledziowe greckie z pomidorami i marchewką 169 8,1 10,3 10,6
Kabanosy z łososia 326 27,4 0,0 24,3
Karp po żydowsku 90 14,0 2,0 3,0
Makrela świeża (bez wnętrzności) 181 18,7 0,0 11,9
Ryba Haddock 116 26,3 0,0 1,1
Rolmopsy w zalewie octowej - Tesco 108 11,0 0,5 7,0
Filety z makreli w sosie pomidorowym - Nautica 265 17,5 4,0 21,6
Tuńczyk z komosą ryżową czarną i sezamem (konserwa) - Graal 227 13,0 14,0 13,0
Kabanos z łososia wędzony 326 27,0 0,0 24,0
Sałatka śledziowa z groszkiem 166 4,9 11,0 11,0
łosoś atlantycki 185 21,0 0,0 11,0
Risotto z krewetkami na bulionie spod ośmiornicy 83 5,2 10,2 2,6
Surimi sticks frozen (paluszki krabowe) - VICI 131 6,1 18,1 3,8
Medalion z łososia 212 17,0 0,0 16,0
Tuńczyk w oleju - Amerigo 180 23,0 0,0 9,5
Płaty śledziowe w occie Bismarck - Lisner 117 9,0 2,0 9,0
Karaś smażony 98 20,0 0,0 2,0
Filet z makreli w kremie pomidorowym 91 12,0 5,8 2,2
Tuńczyk w oleju - Oscar 245 23,0 0,0 17,0
Paluszki Rybne o smaku krabów - Marinero 102 6,5 16,6 1,4
Filety śledziowe w kremie musztardowym Dijon - Fjorden's 247 14,0 5,4 19,0
Łosoś dziki Graved 154 26,0 1,0 5,0
Filety z makreli w sosie pomidorowym - Meg Ryba 91 12,0 5,8 2,2
Dorsz czarny - Abramczyk 74 17,0 0,0 0,7
Filet z pstrąga wędzony - Billa 117 19,4 0,5 4,4
Filety ze śledzia w sosie pomidorowym - Graal 147 10,0 5,0 9,0
Tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym - Princes 177 23,0 0,1 9,4
Ostrygi świeże (surowe) 59 5,2 5,5 1,6
Makrela surowa 139 19,0 0,0 6,3
Śledź po węgiersku (konserwa) 141 8,8 8,2 8,0
Filety śledziowe w klimacie korzennym z dodatkiem przypraw - Contimax 378 8,5 3,1 36,8
Sałatka śledziowa z pieczarkami 236 5,0 9,0 20,0
Tuńczyk rozdrobniony w wodzie (Top Budget) 70 13,0 0,0 2,0
Tesco Pasta z tuńczykiem 320 10,0 4,0 29,0
Filety z makreli w sosie pomidorowym Lisner 150 13,0 4,0 9,0
Filety śledziowe w sosie pomidorowym - King Oscar 156 12,0 4,5 10,0
Sałatka śledziowa łagodna - Dega 161 4,5 10,0 11,0
stek rybny z mintaja Frosta 176 13,8 13,8 7,2
Futomaki z łososiem surowym 122 7,6 19,2 1,2
Paprykarz szczeciński - Lewiatan 77 4,3 7,2 3,4
Skumbria wędzona (makrela) 221 21,0 0,0 16,0
Ryba z puszki 168 10,9 6,9 10,5
Ryba z puszki sild 198 12,9 1,9 15,3
Ryba z puszki - Herring 187 12,6 5,1 12,8
Galareta rybna - Fish King 52 7,2 3,7 0,3
Tuńczyk w sosie własnym - Evrafish 106 25,5 0,0 0,5
Węgorz świeży (surowy) 184 18,4 0,0 11,7
Łosoś z puszki w wodzie 154 16,1 0,0 9,9
Filety śledziowe skandynawskie z pietruszką i jabłkiem 164 12,7 8,7 8,6
Filety śledziowe po giżycku 308 10,0 3,4 28,3
Sałatka śledziowa w sosie tatarskim 236 6,0 3,5 22,0
Sałatka śledziowa z kukurydzą 181 4,0 12,0 13,0
Rolada z dorsza 91 15,0 1,0 2,0
Makrela w galarecie Lisner 94 8,1 4,2 4,9
Filet z makreli w ziołach 272 21,0 0,0 21,0
Pasta z mintaja z koperkiem - Marinero 503 3,9 7,5 50,8
Ryba maślana (wędzona) 262 18,0 0,0 20,0
makrela w sosie pomidorowym fit 124 12,0 2,3 7,4
Filety z makreli w sosie pomidorowym eraryb 174 9,0 7,0 12,0
Szproty smażone w sosie pomidorowym 184 14,0 5,0 12,0
Paluszki rybne z łososia - Biedronka 230 12,6 17,0 11,9
Ryba Buri 165 26,1 0,0 5,9
Leszcz wędzony 172 33,0 0,0 5,0
Płoć świeża 112 19,0 0,0 4,0
Sałatka tatarska śledziowa - Polarica 162 9,1 2,9 13,0
Małże marynowane 117 18,4 3,6 3,1
Kalmary mrożonka 94 16,0 3,0 1,4
Filety śledziowe w kremowym sosie mango - curry 208 14,0 9,5 13,0
Tuńczyk w sosie z warzywami - Blue Bay 79 10,0 5,2 1,9
Tuńczyk w sosie własnym 80g - Graal 114 26,0 0,0 1,1
Korki ze śledzia z cebulką i oliwą z oliwek - SuperFish 224 10,0 3,0 19,0
Owoce morza Frutti di marre alioli - Lidl 97 11,7 3,5 3,9
Ostrygi smażone (w panierce) 265 9,0 28,7 12,9
łosoś dzwonko na parze 228 22,6 0,0 15,4
Łosoś dziki w sosie własnym 132 16,0 0,0 7,0
Paluszki rybne - Kapitańskie 171 12,0 14,0 7,0
Sałatka śledziowa w sosie meksykańskim 137 7,4 12,8 6,1
Krewetki w pomidorach 49 6,0 4,0 1,0
Szyjki raków smażone na maśle 169 8,0 3,0 14,0
Kotlet z łososia 180 15,0 7,0 10,0
Pomysł na rybę w sosie śmietanowym - Winiary 96 10,8 3,8 4,1
Filety z makreli w sosie pomidorowym King Oscar 197 12,0 3,5 15,0
Złote krewetki w panierce - Frosta 277 11,4 25,5 14,4
Tuńczyk z wody - Statesman 89 21,0 0,1 0,5
Paluszki rybne Meksykańskie - Frosta 241 12,4 25,6 9,4
Tuńczyk w sosie własnym - BlueBay 102 23,0 0,5 0,6
Ryba z puszki - Lidl 227 13,0 5,2 17,0
Paprykarz - Auchan 179 5,4 10,1 13,0
Pasek świeżego tuńczyka do sushi 137 23,7 0,0 4,6
Tuńczyk w oliwie - Nostromo 204 22,0 0,5 13,0
Tuńczyk w kawałkach - Carrefour 85 20,0 0,0 0,5
Sałatka ze śledziem - Komers 132 4,6 2,9 11,9
Szprot w oleju słonecznikowym - Ocean Steamer 329 20,4 0,0 27,5
Śledź w sosie 305 7,0 6,0 28,0
Filety śledziowe w sosie śmietanowym - Top Fish 298 5,9 5,9 27,8