odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


25 zdrowych przekąsek poniżej 100 kalorii
25 zdrowych przekąsek poniżej 100 kalorii
Przedstawiamy 25 szybkich, jednoskładnikowych przekąsek, które sprawdzą się w awaryjnych sytuacjach. Zobacz teraz »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Sałatka jarzynowa (z majonezem) 139 2,9 8,2 11,4
Mąka pszenna typ 550 361 12,0 72,5 1,7
Makaron Pełnoziarnisty całe ziarno (nieugotowany) 345 15,2 68,0 1,3
Fasola szparagowa zielona gotowana 35 1,9 7,9 0,3
Kurczak pieczone udko 218 24,0 0,0 13,0
Groszek konserwowy - Aldi 63 4,9 12,8 0,2
Kapusta biała (surowa) 33 1,3 7,4 0,2
Chleb 7 zbóż - Biedronka 206 5,2 38,0 1,4
Serek wiejski naturalny lekki - Bieluch 81 9,0 4,5 3,0
Warzywa na patelnię z przyprawą włoską - Hortex 49 2,7 7,1 0,9
Fasola czerwona (konserwowa) - Pudliszki 89 5,5 15,7 0,4
Sok 100% pomarańcza z miąższem 43 0,6 9,5 0,5
Masło osełkowe ekstra - Mleczna Dolina 753 0,6 0,8 83,0
Filet z kurczaka smażony bez panierki 239 24,6 0,5 15,7
Borówka 57 0,7 14,5 0,3
Filet z kurczaka gotowany 131 26,0 0,0 2,0
Pieczywo chrupkie 7 ziaren - Sonko 368 9,0 76,6 1,5
Chleb pełnoziarnisty 216 5,6 43,6 1,8
Kawa parzona z cukrem 56 1,2 10,0 1,1
Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka 80 3,0 11,0 2,0
Czekolada mleczna 535 8,0 59,0 30,0
Sól 0 0,0 0,0 0,0
Mąka pszenna 332 11,0 63,0 2,3
Grejpfrut czerwony 42 0,8 10,7 0,1
Łosoś świeży 127 20,5 0,0 4,4
Zupa ogórkowa 48 3,4 5,0 2,1
Serek topiony 215 16,0 16,0 10,0
Łosoś filet 201 19,9 0,0 13,6
Mleko 2% - Pilos 50 4,0 5,0 2,0
Ser Gouda Serenada 339 28,2 0,1 26,0
Melon 33 0,8 8,0 0,2
Indyk (mięso mielone) 180 16,9 0,0 12,5
Kasza jęczmienna 338 10,4 69,8 1,4
Ogórek małosolny 11 0,3 2,3 0,2
Sałatka grecka 105 3,0 3,2 9,5
Mleko prawdziwe 1,5% - Biedronka 44 3,0 4,7 1,5
Sok jabłkowy 46 0,1 11,3 0,1
Schab (surowy) 128 24,0 0,4 3,5
Schab Pieczony Kraina Wędlin - Biedronka 146 21,0 3,0 5,5
Dynia 26 1,0 6,5 0,1
Szynka z indyka 132 19,6 0,0 5,2
Ziemniaki gotowane - puree 81 1,9 15,6 1,5
Kasza jęczmienna pęczak (ugotowana) 123 2,0 28,0 0,4
Zupa pomidorowa z ryżem 71 1,5 15,2 0,4
Pierś z kurczaka wędzona 107 23,0 0,0 0,5
Kasza kuskus (ugotowana) 112 6,0 23,2 0,2
Pieczywo chrupkie lekkie razowe - Sonko 363 8,6 74,2 1,5
Pieczarki smażone 246 3,4 3,3 24,3
Przyprawa gałka muszkatołowa 525 5,8 49,0 36,3
Przyprawa Cząber 272 6,7 68,7 5,9
Chrzan 81 4,5 18,1 0,6
Dżem truskawkowy - Spiżarnia Natury 147 0,5 35,0 0,5
Masło roślinne 706 0,3 0,4 80,0
Ryż (ugotowany) 115 3,0 25,0 0,4
Wafle ryżowe naturalne - Kupiec 374 8,5 73,3 3,3
Jogurt 62 5,1 6,2 1,5
Buraki tarte 44 1,8 9,5 0,1
Sos sojowy ciemny - Tao Tao 27 3,8 2,7 0,1
Papryka czerwona 26 1,0 6,0 0,3
Ser biały chudy 113 25,0 2,2 0,5
Bagietka pełnoziarnista 260 8,0 54,0 1,0
Fasola czarna (ziarno suche) 341 21,6 62,4 1,4
Bułka fitness 260 10,4 52,0 2,6
Czekolada gorzka - E. Wedel 502 8,4 39,0 32,0
Płatki kukurydziane 399 7,7 88,8 0,3
Zupa pomidorowa z makaronem 158 8,9 17,3 5,8
Dżem truskawkowy niskosłodzony - Rapsodia 158 0,4 38,0 0,2
Serek Danio 112 5,2 15,8 3,0
Kawa rozpuszczalna Nescafe Classic - Nestle 118 7,8 3,1 0,2
Twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka 96 19,8 3,5 0,3
Kawa rozpuszczalna Creme Sensazione - Nescafe 120 7,0 3,0 0,2
Fasola czerwona konserwowa - Nasza Spiżarnia 101 8,1 12,0 0,6
Kukurydza ugotowana (bez soli) 96 3,4 21,0 1,5
Szynka z kurczaka 117 20,0 3,0 2,8
Mleko 0,5% Mleczna Dolina - Biedronka 35 3,0 4,7 0,5
Świeży sok jabłkowy 47 0,3 10,4 0,3
Szynka konserwowa - Kraina Wędlin 109 19,1 1,0 2,8
Makaron jajeczny Nitki (ugotowany) 140 4,9 28,7 0,7
Udko z kurczaka bez skóry (gotowane) 125 18,0 0,0 6,0
Masło Ekstra 80 % 744 1,0 1,0 82,0
Makaron Spaghetti (ugotowany) 154 7,0 30,0 1,0
Chleb Całe Ziarno - Biedronka 221 6,6 41,0 1,5
Orzeszki ziemne prażone bez soli 585 23,7 11,5 49,7
Makaron razowy (ugotowany) 140 6,0 26,0 1,0
Ser Mozarella - Lidl 245 18,0 2,0 19,0
Kawa czarna mielona (do zaparzenia) 2 0,0 0,0 0,0
Ser Blue z niebieską pleśnią 357 18,5 1,0 31,0
Lubczyk - liście 42 3,5 5,0 0,8
Kapary 23 2,4 4,9 0,9
Whisky 220 0,0 0,0 0,0
Mleko sojowe 41 2,9 3,3 1,7
Przyprawa papryka słodka 289 14,8 55,7 13,0
sałata masłowa 13 1,4 2,2 0,3
Oliwa z oliwek - Monini 824 0,0 0,0 92,0
Szynka Babuni - Sokołów 97 18,0 1,3 2,2
Przyprawa cebula suszona 271 11,1 51,1 1,7
Polędwica wieprzowa (wędzona) 165 19,0 1,0 9,0
Ser żółty Liliput - Serovit 335 25,0 0,1 26,0
Bułka z ziarnami 293 11,8 46,9 8,7
Jogurt smakowy 7 zbóż - Bakoma 92 2,6 14,8 1,5




Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »