Tabela Kalorii - Nabiał i jaja


Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Serek śmietankowy z ziołami w plastrach - Capresi 256 9,0 3,0 24,0
Twaróg Delikatny ze szczypiorkiem - President 87 9,0 2,7 4,0
Masło klarowane - Mlekovita 898 0,1 0,1 99,8
Ser Camembert light - President 197 22,0 0,2 12,0
Ser żółty z dziurami 362 26,0 1,4 28,0
Mleko bez laktozy 40 3,4 3,0 1,5
Jogurt Jogobella pieczone jabłko - Zott 108 3,5 17,4 2,6
Ser żółty niskotłuszczowy Piórko - Ceko 164 35,0 0,0 3,0
Ser żółty bydgoski - Mlekpol 347 26,0 0,0 27,0
Serek kanapkowy ze szczypiorkiem - Hochland 260 7,0 4,0 25,0
Jogurt grecki 0%- Piątnica 57 9,0 5,2 0,0
Jogurt pitny 0% śliwkowy (FruVita) 41 3,7 6,2 0,5
Jogurt naturalny BIO - Lidl 72 5,0 4,7 3,5
Serek śmietankowy do kanapek lekki - Delikate 158 9,0 3,4 12,0
Ser Mozzarella - Sottile Gusto 247 17,5 1,5 19,0
Serek homogenizowany o smaku waniliowym z truskawkami - Vitello 177 4,1 19,8 9,0
Ser biały twaróg chudy TESCO 86 17,0 4,5 0,5
Masło - Kerrygold 589 0,5 0,5 65,0
Jajko kurze L 139 12,0 1,0 10,0
ser biały chudy BIEDRONKA 90 18,0 3,1 0,5
Jogurt Activia Truskawka Kiwi - Danone 78 2,8 13,0 1,6
Jogurt Jogobella light truskawka - Zott 60 4,0 8,4 1,1
Serek wiejski Łaciaty - Mlekpol 99 11,0 2,5 5,0
Serek wiejski ze szczypiorkiem Piątnica 97 11,0 2,0 5,0
Ser twarogowy chudy - Nowak 98 19,8 3,5 0,3
Jogurt naturalny 0% - Tesco 41 4,1 6,0 0,0
Serek śmietankowy Philadelphia - Kraft 250 5,8 3,2 23,5
Ser twarogowy półtłusty - Zott 117 16,5 3,7 4,0
Twaróg chudy Delikate - Biedronka 86 18,0 3,5 0,0
Kefir naturalny - Danone 41 2,9 4,0 1,5
Jogurt grecki - Zott 125 3,5 4,3 10,0
Kefir naturalny 1,5 % - Milko 47 3,6 4,7 1,5
Jogurt naturalny Jogobella 0% - Zott 46 4,3 5,0 0,1
Masło extra osełka - Mlekovita 746 1,0 1,0 82,0
Serek homogenizowany chudy 0% Miss Talia - Maluta 58 9,0 5,0 0,0
Serek twarogowy ziarnisty Trzebownisko - Mlekovita 140 13,0 4,0 8,0
Ser Salami SERENADA 339 26,2 0,1 26,0
Ser topiony Gouda 323 14,0 6,0 27,0
Kefir naturalny - Bakoma 60 3,4 4,9 3,0
Serek z pomidorami dojrzewającymi na słońcu - Almette 235 7,1 6,6 20,0
Ser topiony - Krówka Śnieżka 239 11,0 6,0 19,0
Maślanka naturalna 47 3,4 4,9 1,5
Ser typu bałkańskiego - Lidl 226 14,7 1,2 18,0
Serek kanapkowy naturalny - Biedronka 114 7,0 4,7 7,5
Ser Philadelphia lekki - Kraft 110 11,5 5,0 4,7
Ser Light - Lidl 212 20,0 6,0 12,0
Ser Maasdamer w plastrach bez laktozy - Światowid 334 25,0 0,0 26,0
Śmietana 292 2,4 3,2 30,0
Ser kozi (twardy) 452 30,5 2,2 35,6
Serek Capri typu włoskiego - Sierpc 183 12,1 3,6 13,4
Margaryna pyszny duet 225 0,0 0,0 25,0
Serek śmietankowy w plastrach - Capresi 256 6,9 3,0 24,0
Serek wiejski - Włoszczowa 115 11,0 2,0 7,0
Serek Fromage naturalny - Rians 384 10,2 2,4 37,1
Ser żółty Złoty Mazur - Mlekpol 347 26,0 0,1 27,0
Margaryna Rama extra maślany smak 700 0,5 0,5 79,0
Jogurt naturalny 2% z wapniem - Pilos 58 4,0 6,0 2,0
Kefir naturalny 0% - Jana 34 3,6 5,0 0,0
Masło bez laktozy- Lumiko 744 0,7 0,7 82,0
Mleko Zambrowskie 1,5% 46 3,3 4,8 1,5
Jogurt naturalny bez laktozy - Zott 67 4,9 3,9 3,1
Ser Ricotta (pełnotłusty) 174 11,3 3,0 13,0
Oscypek mlekowita 267 25,0 0,0 19,0
Jogurt Activia truskawka poziomka - Danone 76 2,8 13,1 1,4
Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Jovi 49 5,2 6,7 0,2
Jogurt naturalny kozi 77 5,6 2,8 5,0
Ser topiony kremowy 277 9,0 4,0 25,0
Mleko Łaciate 3,8% Junior - Mlekpol 66 3,2 4,7 3,8
Serek Wiejski (z malinami i żurawiną) PIĄTNICA 122 9,0 13,0 4,0
Jogurt Activia do picia truskawka-kiwi 60 2,8 10,0 0,9
Ser żółty Edamer 312 25,0 0,1 23,0
Ser królewski light - Sierpc 300 31,0 1,6 19,0
Serek twarogowy - Lidl 247 5,0 3,0 24,0
Ser biały z rzodkiewką 153 9,0 3,0 11,0
Serek lekki - Twój Smak 157 3,4 9,0 12,0
Ser kozi 452 30,5 2,2 35,6
Twarożek wiejski lekki - Piątnica 81 11,0 2,4 3,0
Masło roślinne Flora pro-activ do smarowania pieczywa 325 0,0 2,5 35,0
Ser Twarogowy Półtłusty - Zielona Łąka 128 20,0 3,0 4,0
Jogurt typu greckiego z malinami - Piątnica 100 6,0 10,0 4,0
Ser Radamer 339 26,2 0,1 26,0
Mleko 2% MU! - Spar 48 3,0 4,6 2,0
Twaróg domowy tłusty 148 15,5 3,5 8,0
Twaróg solankowy wędzony Jana 217 13,0 3,0 17,0
Serek puszysty z cebulą i szczypiorkiem Łaciaty - Mlekpol 250 5,8 4,9 23,0
zsiadłe mleko "Krasnystaw" 46 2,9 4,0 2,0
Jajo r.M 139 12,0 1,0 10,0
Ser Tylżycki 315 25,0 0,0 25,0
Jaja L 139 12,0 1,0 10,0
Ser pleśniowy Brie pełnotłusty 364 20,8 0,5 31,7
Ser Feta - Tolonis 190 13,0 7,5 12,0
Ser Edamski - Bluedino 347 26,0 0,1 27,0
Serek chrzanowy - Almette 247 6,0 4,0 23,0
Ser żółty salami w plastrach 300g - Światowid 352 26,0 1,3 27,0
Twarożek kanapkowo-sernikowy - Wieluń 273 6,0 4,0 26,0
Jogurt naturalny typ grecki - Bakoma 123 3,7 4,6 10,0
Ser Królewski żółty Mlekpol 347 26,0 0,1 27,0
Jogurt owoce leśne 2,5% tłuszczu Jogobella - Zott 98 3,5 15,3 2,5
Jogurt naturalny polski - Mlekovita 64 3,9 5,3 3,0
Śmietanka PILOS 30% 293 2,5 3,2 30,0




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »