odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Nietolerancja laktozy. Co jeść, a czego unikać?
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Piwo jasne pełne 49 0,5 3,8 0,0
Kolendra świeża 23 2,1 3,7 0,5
Marchew (gotowana) 35 0,8 8,2 0,2
Jarmuż 36 3,3 6,1 0,7
Serek wiejski light 81 11,0 2,4 3,0
Chleb orkiszowy 249 8,3 44,2 5,9
Mieszanka studencka z migdałami 409 8,1 46,3 19,8
Pieprz kolorowy 251 10,4 63,9 6,4
Maliny 52 1,2 12,0 0,7
Bazylia świeża 23 3,2 2,7 0,6
Jogurt grecki 60 3,6 5,2 2,8
Daktyle suszone  290 2,0 74,0 0,4
Płatki żytnie 385 6,4 82,6 3,2
Otręby owsiane 361 18,0 45,6 7,7
Surówka z białej kapusty 77 1,6 7,0 5,2
Wino czerwone wytrawne 68 0,1 0,2 0,0
Dorsz 82 17,8 0,0 0,7
Serek śmietankowy - Almette 230 7,0 6,0 20,0
Ser sałatkowo - kanapkowy półtłusty - Favita 176 14,0 3,0 12,0
Sok z cytryny 22 0,4 6,9 0,2
Bułka 293 9,0 52,0 4,0
Musli owocowe - Sante 367 8,5 71,8 5,0
Bakłażan 25 1,0 5,9 0,2
Chleb żytni 100% 204 6,0 40,0 1,0
Fasola biała (konserwa) 114 7,3 21,2 0,3
Hummus 176 8,0 14,0 10,0
Kawa zbożowa - Inka 342 4,5 73,0 0,2
Kolendra nasiona 298 12,4 55,0 17,8
Płatki migdałowe 600 23,3 16,6 50,0
Borówka amerykańska 61 1,0 15,0 1,0
Pierś z kurczaka bez skóry pieczona 79 16,8 2,2 0,4
Ogórek zielony 16 0,7 3,0 0,1
Margaryna extra z masłem - Delma 350 0,5 1,5 39,0
Polędwica łososiowa - Biedronka 102 21,0 0,8 1,6
Kurczak (udo bez skóry i kości) 125 17,8 0,0 6,0
Kasza gryczana 355 12,6 69,3 3,1
Mięso mielone drobiowe (kurczak, indyk) 143 19,0 0,0 7,5
Serek wiejski - Piątnica 97 11,0 2,0 5,0
Chleb orkiszowy bez polepszaczy i konserwantów - SPPIC Kraków 195 6,1 40,6 0,9
Sałata rzymska 17 1,2 3,3 0,3
Kurczak (pierś duszona) 151 29,0 0,0 3,0
Kasza kuskus 342 13,3 67,9 1,7
Ogórki kiszone 11 0,3 2,3 0,2
Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao) 598 7,8 45,9 42,6
Kasza jęczmienna (ugotowana) 123 2,3 28,2 0,4
Jajko sadzone 196 13,6 0,8 14,8
Tortilla pełnoziarnista 292 8,9 46,6 9,0
Ciecierzyca surowa 378 20,5 63,0 6,0
Ser żółty Edam Rycki 355 26,0 2,0 27,0
Rosół z kury z makaronem 148 17,0 11,0 4,0
Mleko bez laktozy 1.5% 44 3,0 4,7 1,5
Danone Activia Naturalna do picia 37 3,3 3,9 0,9
Fasola czerwona (konserwa) 99 5,6 16,0 0,4
Mleko 0% tłuszczu 34 3,4 5,0 0,1
Tymianek świeży 101 1,7 24,0 5,6
Śliwka (świeży owoc) 49 0,6 11,7 0,3
Jajo kurze (białko) 52 10,9 0,7 0,2
Chleb razowy ze słonecznikiem - Biedronka 257 6,4 43,4 5,6
Mąka kukurydziana 365 9,3 76,3 3,9
Orzechy pistacjowe 606 20,3 25,0 48,5
Goździki 323 6,0 30,0 20,1
Sok pomarańczowy 47 0,7 11,0 0,2
Chleb wieloziarnisty 215 9,5 35,0 4,1
Makaron pełnoziarnisty (nieugotowany) 343 12,0 65,0 2,1
Olej słonecznikowy kujawski 900 0,0 0,0 100,0
Wódka 231 0,0 0,0 0,0
Kasza gryczana prażona 355 12,4 66,4 3,2
Kotlet Schabowy Panierowany 318 15,0 11,5 25,0
Cykoria 17 0,9 4,0 0,1
Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) 490 15,6 43,8 30,8
Majeranek suszony 271 12,7 60,6 7,0
Chleb tostowy pełnoziarnisty - Kaufland 271 9,9 46,0 4,5
Maślanka 1,5% 50 3,4 4,9 1,5
Bułka wieloziarnista - Lidl 199 9,0 29,0 5,0
Bulion 12 2,0 1,2 0,1
Jogurt naturalny - Piątnica 58 4,0 5,9 2,0
Imbir (korzeń) 80 1,8 17,8 0,8
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych 609 26,0 16,0 49,0
Twaróg półtłusty - Delikate 116 16,0 4,0 4,0
Kalafior (ugotowany) 19 1,8 3,7 0,1
Musli tropikalne - Axa 370 8,9 64,0 6,8
Tunczyk w wodzie (konserwowany) 106 24,0 0,0 1,0
Jogurt naturalny gęsty - Bakoma 60 3,6 5,2 2,8
Mąka żytnia 349 10,9 75,4 1,5
Chleb baltonowski 248 5,4 52,0 1,9
Ciecierzyca (konserwowa) 128 6,1 18,5 3,0
Wafle ryżowe 374 8,0 81,0 2,9
Ryż Basmati (ugotowany) 115 3,0 25,0 0,4
Bułka razowa 290 10,0 50,0 5,0
Papryka zielona 22 0,9 4,6 0,2
Zupa pomidorowa 37 3,6 2,7 2,1
Kotlet mielony (smażony) 254 18,6 6,4 17,9
Pesto zielone - Sottile Gusto 401 4,7 7,6 38,6
Pomidory suszone 258 14,1 55,8 3,0
Szynka drobiowa 123 18,2 0,0 5,6
Coca Cola 42 0,1 10,6 0,0
Siemię lniane 534 18,3 28,9 42,2
Serek wiejski lekki 81 11,0 2,4 3,0
Sok marchwiowy jednodniowy 37 0,4 8,7 0,1
Makaron pełnoziarnisty Spaghetti (nieugotowany) - Lubella 340 15,0 58,0 3,2




Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »