Sporty walki

Sztuka walki to idealny sposób, by poprawić swoją kondycje, koordynację ruchową oraz zwiększyć ogólną wytrzymałość organizmu. Ten rodzaj sportowej aktywności często okazuje się doskonalą formą radzenia sobie z codziennym stresem i psychicznym napięciem. Poza tym jest to idealny sposób na zwiększenie tempa metabolizmu i spalanie zbędnych kalorii.

Ćwiczenie Czas trwania [min] Spalone kalorie [kcal]
Boks 60 651
Judo 60 700
Karate 60 700

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?

Dieta przez Internet