Gry zespołowe

Wiele osób od czasu do czasu gra na przykład w piłkę nożną lub siatkówkę. Inni są członkami amatorskiego lub profesjonalnego zespołu, który spotyka się regularnie, by ćwiczyć i rywalizować z innymi zespołami. Bez względu na poziom sportowy zawodników, gry zespołowe pozwalają poczuć dreszcz emocji związany z byciem częścią zespołu ,wzajemną lojalnoscią i wsparciem oraz wspólpracą podczas meczu. Przynależność do zespołu sportowego jest również niezastąpioną formą motywacji do regularnych ćwiczeń poprawiających ogólną kondycję, zdrowie i koordynację.

Ćwiczenie Czas trwania [min] Spalone kalorie [kcal]
Koszykówka 60 560
Piłka nożna 60 630
Piłka ręczna 60 840
Siatkówka 60 280
Siatkówka plażowa 60 560
Siatkówka wodna 60 350

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?

Dieta przez Internet