Pasta z awokado i papryką wg Ewy Chodakowsiej

130

kcal
w 100g

0 min

m.kozlowska.76

0 opinii

Drukuj

W oryginalnym przepisie zamiast szpinaku są kiełki brokuła

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
130 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
2 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z awokado i papryką wg Ewy Chodakowsiej »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Awokado	40	25	0.5	3.65	2.13
Ser twarogowy półtłusty - Zott	17	14.29	2.36	0.57	0.53
Papryka czerwona	4	14.29	0.14	0.04	0.86
Papryka żółta	4	14.29	0.14	0.03	0.9
Szpinak świeży	2	7.14	0.2	0.03	0.26
Bazylia świeża	0	1.79	0.06	0.01	0.05
Bułka grahamka	63	23.21	1.97	0.39	13.19
Podsumowanie:	130	100	5.38	4.73	17.92

Kalorie
362 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
50 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
5 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 280 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 280 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z awokado i papryką wg Ewy Chodakowsiej »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Awokado	112	70	1.4	10.22	5.97
Ser twarogowy półtłusty - Zott	47	40	6.6	1.6	1.48
Papryka czerwona	10	40	0.4	0.12	2.41
Papryka żółta	11	40	0.4	0.08	2.53
Szpinak świeży	5	20	0.57	0.08	0.73
Bazylia świeża	1	5	0.16	0.03	0.14
Bułka grahamka	176	65	5.53	1.11	36.92
Podsumowanie:	362	280	15.05	13.24	50.17