szaku5
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
112 kcal
7 g
12 g
4 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu posiłek 1782 kcal »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bułka grahamka | 26 | 9.55 | 0.81 | 0.16 | 5.42 | |
| Marchew (surowa) | 3 | 6.37 | 0.06 | 0.02 | 0.61 | |
| Masło roślinne | 5 | 0.7 | 0 | 0.56 | 0 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 8 | 15.91 | 0.53 | 0.32 | 0.76 | |
| Pestki dyni | 7 | 1.27 | 0.32 | 0.57 | 0.24 | |
| Pomidor | 0 | 2.55 | 0.02 | 0.01 | 0.1 | |
| Słonecznik ziarno | 7 | 1.27 | 0.26 | 0.66 | 0.25 | |
| Szynka wieprzowa gotowana | 7 | 3.18 | 0.54 | 0.58 | 0.03 | |
| Serek wiejski lekki | 10 | 12.73 | 1.4 | 0.38 | 0.31 | |
| Płatki owsiane górskie | 12 | 3.18 | 0.38 | 0.23 | 1.99 | |
| Udko z kurczaka pieczone bez skóry | 12 | 6.37 | 1.34 | 0.62 | 0 | |
| Herbata (parzona) - Lipton | 1 | 30.55 | 0.12 | 0 | 0 | |
| Kasza kuskus | 11 | 3.18 | 0.42 | 0.05 | 2.16 | |
| Twaróg chudy kostka - Biedronka | 3 | 3.18 | 0.57 | 0.02 | 0.1 | |
| Podsumowanie: | 112 | 100 | 6.78 | 4.17 | 11.98 | |
Energia [kcal]
1782 kcal
106 g
188 g
66 g
13 g
89%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1571 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1571 zmodyfikowanej wersji przepisu posiłek 1782 kcal »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bułka grahamka | 405 | 150 | 12.75 | 2.55 | 85.2 | |
| Marchew (surowa) | 41 | 100 | 0.93 | 0.24 | 9.58 | |
| Masło roślinne | 78 | 11 | 0.03 | 8.8 | 0.04 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 125 | 250 | 8.25 | 5 | 12 | |
| Pestki dyni | 112 | 20 | 5 | 9 | 3.7 | |
| Pomidor | 8 | 40 | 0.36 | 0.08 | 1.64 | |
| Słonecznik ziarno | 117 | 20 | 4.16 | 10.29 | 4 | |
| Szynka wieprzowa gotowana | 116 | 50 | 8.45 | 9.05 | 0.5 | |
| Serek wiejski lekki | 162 | 200 | 22 | 6 | 4.8 | |
| Płatki owsiane górskie | 188 | 50 | 5.95 | 3.6 | 31.2 | |
| Udko z kurczaka pieczone bez skóry | 195 | 100 | 21 | 9.8 | 0 | |
| Herbata (parzona) - Lipton | 19 | 480 | 1.92 | 0 | 0 | |
| Kasza kuskus | 171 | 50 | 6.65 | 0.85 | 33.95 | |
| Twaróg chudy kostka - Biedronka | 45 | 50 | 9 | 0.25 | 1.55 | |
| Podsumowanie: | 1782 | 1571 | 106.45 | 65.51 | 188.16 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
