Pasta z łososia

116

kcal
w 100g

10 5 min

fcjanek

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Mieszamy wszystko w naczyniu miksującym i dodajemy sól i pieprz do smaku

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

10 porcji (480 g)
Oblicz porcję

1 filet łososia wędzonego (200g)
pół sztuki cebuli (50g)
1 łyżka śmietany 18% tłuszczu (30g)
1 kostka sera twarogowego chudego (mlekopol) (200g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Mieszamy wszystko w naczyniu miksującym i dodajemy sól i pieprz do smaku

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
120 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z łososia »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Łosoś wędzony	68	41.67	8.96	3.5	0
Cebula (świeża)	4	10.42	0.11	0.01	0.97
Śmietana 18% tłuszczu	12	6.25	0.16	1.13	0.28
Twaróg chudy - Mlekopol	36	41.67	7.64	0.08	1.46
Podsumowanie:	120	100	16.87	4.72	2.71

Energia [kcal]

Kalorie
57 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 48 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 48 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z łososia »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Łosoś wędzony	32	20	4.3	1.68	0
Cebula (świeża)	2	5	0.06	0.01	0.47
Śmietana 18% tłuszczu	6	3	0.08	0.54	0.13
Twaróg chudy - Mlekopol	17	20	3.67	0.04	0.7
Podsumowanie:	57	48	8.1	2.27	1.3