Aksamitny krem z pomidorów
13
kcal
w 100g
4   30 min

Aksamitny krem z pomidorów

Krem z pomidorów to zupa, która najlepiej smakuje latem - w miesiącach, kiedy w sklepach dostępne są krajowe pomidory. W pozostałym okresie trzeba sobie radzić inaczej. Mam to szczęście, że moi rodzice co roku zaopatrują mnie w domowej roboty koncentraty pomidorowe, które bardzo dobrze zastępuję świeże pomidory. Smakują naprawdę wspaniale, a do tego wiem, że są wolne od jakichkolwiek chemicznych dodatków. Nie wszyscy mają dostęp do tego typu produktów i to właśnie dla nich powstał ten przepis. Gwarantuję, że wystarczy zaopatrzyć się w dobrej jakości pomidory w puszcze i nagotować naprawdę aromatyczny bulion, a zupa wyjdzie wyśmienita.

Polecam porządnie zmiksować zupę, tak aby nie były wyczuwalne jakiekolwiek drobinki. Osobiście miksuję zupę trzykrotnie. Pierwszy raz, kiedy dodam pomidry i koncentrat, drugi raz po dodaniu jogurtu i trzeci, kiedy zupa jest już przyprawiona. Dzięki trzeciemu miksowaniu nawet zioła są dobrze rozdrobnione.

Smakoszom zup krem polecam również krem z kukurdzy oraz wyśmienity krem z brokułów.

P.S. Nie zapomnijcie dodać oregano!

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    30 min
    30 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Podgrzej bulion w dużym rondlu.
    2. Gdy zacznie się gotować, dodaj pomidory i koncentrat.
    3. Całość zmiksuj i dopraw do smaku.
    4. Dodaj jogurt i ponownie zmiksuj.
    5. Przypraw ziołami.
    Dieta Extra Smaczna


    To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    14 kcal
    Białka
    1 g
    Węglowodany
    2 g
    Tłuszcze
    0 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    1%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Aksamitny krem z pomidorów »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Bulion warzywny 4 65.53 0.12 0.07 0.66
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 3 4.98 0.21 0.1 0.26
    Pomidory w puszce 6 26.21 0.31 0.03 0.92
    Przecier pomidorowy 1 3.28 0.04 0.01 0.18
    Podsumowanie: 14 100 0.7 0.2 2.01
    Energia [kcal]
    Kalorie
    27 kcal
    Białka
    1 g
    Węglowodany
    4 g
    Tłuszcze
    0 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    1%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Aksamitny krem z pomidorów »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Bulion warzywny 7 131.06 0.25 0.13 1.31
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 6 9.96 0.43 0.2 0.52
    Pomidory w puszce 12 52.42 0.63 0.05 1.83
    Przecier pomidorowy 2 6.55 0.09 0.01 0.35
    Podsumowanie: 27 200 1.39 0.39 4.02

    Polecamy

    Komentarze

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

    Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

    Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

    Zapisz się na newsletter!

    Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

    Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?