Pacjeni często pytają mnie o pomysły na dietetyczne słodycze. Na szczęście mam kilka sprawdzonych przepisów, po które mogę sięgać nawet osoby walczące z nadmierną masą ciała. To właśnie jeden z nich - pyszne pieczone jabłka, ze zdrowymi dodatkami. Świetny pomysł na zdrowy deser dla całej rodziny.

Ten prosty w przygotowaniu deser jest niskokaloryczny, a dostarcza wielu cennych składników odżywczych, m.in. kwasów omega-3 (które poprawiają odporności organizmu) i pektyn (mających świetny wpływ na pracę jelit). Użyty w nim miód nie tylko słodzi, ale także nadaje daniu wyjątkowego aromat.

W podobny sposób można przygotować również zapiekane gruszki czy brzoskwinie. Polecam także eksperymentować z dodatkami. Warto dodać odrobinę rodzynek, pokrojonych w drobną kostkę suszonych moreli czy śliwek. Świetnie smakują także migdały i orzechy laskowe.

Jeżeli szukacie innych pomysłów na dietetyczne, zdrowe słodycze, polecamy także domowy sorbet jabłkowy (uwielbiają go dzieci!) razowe ciasto bananowe, a także pyszny pudding czekoladowy domowej roboty.

Która z tych propozycji jest Waszym zdaniem najlepszym zamiennikiem sklepowych słodyczy? :)

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

Galeria