Smoothie z jagód i granata

75 kcal w 100g
15 minut
Łatwy
Bardzo Tani
1/2 szklanki świeżych lub mrożonych jagód 
1/2 szklanki  jogurtu greckiego
1/4 szklanki soku z granatu ( z pestkami) 
1 łyżeczka miodu, opcjonalnie 
Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj na gładką masę. Gotowe! 

Porada! Możesz zapisać ten przepis na swoim koncie. Zapisz przepis!

Kalorie
76 kcal
Białka
2 g
Węglowodany
15 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
2 g
GDA
4%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Smoothie z jagód i granata »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Granat 29 34.48 0.58 0.4 6.45
Jagody 16 27.59 0.2 0.09 4
Miód pszczeli 10 3.45 0.01 0 2.84
Jogurt grecki 21 34.48 1.24 0.97 1.79
Podsumowanie: 76 100 2.03 1.46 15.08
Kalorie
219 kcal
Białka
6 g
Węglowodany
44 g
Tłuszcze
4 g
Błonnik
6 g
GDA
11%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 290 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 290 zmodyfikowanej wersji przepisu Smoothie z jagód i granata »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Granat 83 100 1.67 1.17 18.7
Jagody 46 80 0.59 0.26 11.59
Miód pszczeli 30 10 0.03 0 8.24
Jogurt grecki 60 100 3.6 2.8 5.2
Podsumowanie: 219 290 5.89 4.23 43.73

Polecamy

Komentarze

Dieta dla Ciebie


Schudnij do wiosny

Dowiedz się co zrobić by szybko zrzucić zbędne kilogramy.

Sprawdź teraz

Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?

Dieta przez Internet