Pasta z awokado i białego sera

Pasta z awokado i białego sera
138
kcal
w 100g
3   15 min

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

15 min
15 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Awokado rozgniatamy widelcem i skrapiamy sokiem z cytryny. Ser i jajka rozgniatamy widelcem i łączymy z awokado. Pomidory i pietruszkę drobno kroimy i dodajemy do pasty. Całość przyprawiamy solą i pieprzem. Podajemy z pieczywm razowym. Przechowujemy razem z pestką awokado (żeby pasta nie zmieniała koloru).

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
145 kcal
Białka
10 g
Węglowodany
7 g
Tłuszcze
9 g
Błonnik
3 g
GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z awokado i białego sera »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Awokado 51 31.58 0.63 4.61 2.69
Twaróg półtłusty 38 32.89 5.26 1.32 1.32
Sok z cytryny 0 1.58 0.01 0 0.11
Jajko ugotowane na twardo 43 27.63 3.48 2.93 0.31
Pietruszka liście  1 1.84 0.05 0.01 0.12
Pomidory suszone 12 4.47 0.63 0.13 2.49
Podsumowanie: 145 100 10.06 9.01 7.04
Energia [kcal]
Kalorie
182 kcal
Białka
13 g
Węglowodany
9 g
Tłuszcze
11 g
Błonnik
3 g
GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 127 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 127 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z awokado i białego sera »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Awokado 64 40.11 0.8 5.86 3.42
Twaróg półtłusty 48 41.78 6.68 1.67 1.67
Sok z cytryny 0 2.01 0.01 0 0.14
Jajko ugotowane na twardo 54 35.09 4.41 3.72 0.39
Pietruszka liście  1 2.34 0.07 0.02 0.15
Pomidory suszone 15 5.68 0.8 0.17 3.17
Podsumowanie: 182 127 12.78 11.44 8.94

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore