Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Awokado rozgniatamy widelcem i skrapiamy sokiem z cytryny. Ser i jajka rozgniatamy widelcem i łączymy z awokado. Pomidory i pietruszkę drobno kroimy i dodajemy do pasty. Całość przyprawiamy solą i pieprzem. Podajemy z pieczywm razowym. Przechowujemy razem z pestką awokado (żeby pasta nie zmieniała koloru).
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
145 kcal
10 g
7 g
9 g
3 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z awokado i białego sera »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Awokado | 51 | 31.58 | 0.63 | 4.61 | 2.69 | |
Twaróg półtłusty | 38 | 32.89 | 5.26 | 1.32 | 1.32 | |
Sok z cytryny | 0 | 1.58 | 0.01 | 0 | 0.11 | |
Jajko ugotowane na twardo | 43 | 27.63 | 3.48 | 2.93 | 0.31 | |
Pietruszka liście | 1 | 1.84 | 0.05 | 0.01 | 0.12 | |
Pomidory suszone | 12 | 4.47 | 0.63 | 0.13 | 2.49 | |
Podsumowanie: | 145 | 100 | 10.06 | 9.01 | 7.04 |
Energia [kcal]
182 kcal
13 g
9 g
11 g
3 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 127 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 127 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z awokado i białego sera »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Awokado | 64 | 40.11 | 0.8 | 5.86 | 3.42 | |
Twaróg półtłusty | 48 | 41.78 | 6.68 | 1.67 | 1.67 | |
Sok z cytryny | 0 | 2.01 | 0.01 | 0 | 0.14 | |
Jajko ugotowane na twardo | 54 | 35.09 | 4.41 | 3.72 | 0.39 | |
Pietruszka liście | 1 | 2.34 | 0.07 | 0.02 | 0.15 | |
Pomidory suszone | 15 | 5.68 | 0.8 | 0.17 | 3.17 | |
Podsumowanie: | 182 | 127 | 12.78 | 11.44 | 8.94 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.