Zielony koktajl z jarmużem, imbirem i spiruliną

43 kcal w 100g
15 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Zielony koktajl ze spiruliną

Lista składników

Oto lista składników, służaca do przygotowania 4 porcji po 313 g każda.

  • 176 gram Kiwi
  • 20 gram Imbir (korzeń)
  • 216 gram Ogórek
  • 420 gram Pomarańcza
  • 70 gram Szpinak
  • 87 gram Jarmuż
  • 150 gram Sok jabłkowy
  • 100 gram Woda
  • 12 gram Spirulina

Sposób przygotowania

wszystko zblendować!

Porada! Możesz zapisać ten przepis na swoim koncie. Zapisz przepis!

Kalorie
41 kcal
Białka
1 g
Węglowodany
10 g
Tłuszcze
0 g
Błonnik
2 g
GDA
2%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zielony koktajl z jarmużem, imbirem i spiruliną »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Kiwi 9 14.07 0.16 0.07 2.06
Imbir (korzeń) 1 1.6 0.03 0.01 0.28
Ogórek 3 17.27 0.12 0.02 0.63
Pomarańcza 18 33.57 0.3 0.1 5.2
Szpinak świeży 1 5.6 0.16 0.02 0.2
Jarmuż 3 6.95 0.23 0.04 0.58
Sok jabłkowy 6 11.99 0.01 0.02 1.35
Woda 0 7.99 0 0 0
Podsumowanie: 41 99.04 1.02 0.28 10.31
Kalorie
135 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
33 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
5 g
GDA
7%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 313 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 313 zmodyfikowanej wersji przepisu Zielony koktajl z jarmużem, imbirem i spiruliną »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Kiwi 27 44.04 0.5 0.23 6.46
Imbir (korzeń) 4 5 0.09 0.04 0.89
Ogórek 8 54.04 0.38 0.06 1.96
Pomarańcza 56 105.08 0.95 0.32 16.29
Szpinak świeży 4 17.51 0.51 0.07 0.63
Jarmuż 9 21.77 0.72 0.13 1.81
Sok jabłkowy 17 37.53 0.04 0.05 4.24
Woda 0 25.02 0 0 0
Spirulina w proszku 10 3 1.8 0.18 0.33
Podsumowanie: 135 313 4.98 1.07 32.61

Polecamy

Komentarze

Poznaj Dziennik Kalorii »

Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?