Zielony koktajl z jarmużem i szpinakiem

33 kcal w 100g
15 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Zielona pychota!

Lista składników

Oto lista składników, służaca do przygotowania 2 porcji po 368 g każda.

  • 100 gram Woda
  • 50 gram Jarmuż
  • 100 gram Szpinak
  • 170 gram Ogórek
  • 75 gram Banan
  • 150 gram Pomarańcza
  • 90 gram Grejfrut

Sposób przygotowania

Zblenduj wszystkie składniki :)

Porada! Możesz zapisać ten przepis na swoim koncie. Zapisz przepis!

Kalorie
33 kcal
Białka
1 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcze
0 g
Błonnik
1 g
GDA
2%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zielony koktajl z jarmużem i szpinakiem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Woda 0 13.61 0 0 0
Jarmuż 3 6.8 0.22 0.04 0.57
Szpinak świeży 3 13.61 0.39 0.05 0.49
Ogórek 3 23.13 0.16 0.03 0.84
Banan 9 10.2 0.1 0.03 2.24
Pomarańcza 11 20.41 0.18 0.06 3.16
Grejpfrut 4 12.24 0.08 0.01 0.99
Podsumowanie: 33 100 1.14 0.22 8.29
Kalorie
123 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
31 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
5 g
GDA
6%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 368 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 368 zmodyfikowanej wersji przepisu Zielony koktajl z jarmużem i szpinakiem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Woda 0 50.07 0 0 0
Jarmuż 11 25.03 0.83 0.15 2.08
Szpinak świeży 12 50.07 1.45 0.2 1.8
Ogórek 13 85.12 0.6 0.09 3.09
Banan 33 37.55 0.38 0.11 8.26
Pomarańcza 40 75.1 0.68 0.23 11.64
Grejpfrut 14 45.06 0.28 0.05 3.64
Podsumowanie: 123 368 4.21 0.83 30.52

Polecamy

Komentarze

Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?

Dieta przez Internet