Koktajl szpinak - jabłko - imbir

44 kcal w 100g
5 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Orzeźwiający i pyszny zielony koktajl z świeżych liści szpinaku, ogórka, jabłka i imbiru :)

Lista składników

Oto lista składników, służaca do przygotowania porcji 500 g.

  • 1 jabłko
  • garść szpinaku
  • 1 ogórek
  • sok z cytryny
  • 100 gram Imbir (korzeń)

Sposób przygotowania

Szpinak dokładnie myjemy i osuszamy. Jabłko myjemy, kroimy, wyciągamy gniazdo nasienne. ogórka myjemy, drobno kroimy. Wrzucamy do blendera i wszystko bardzo dokładnie miksujemy. Dodajemy sok z cytryny. Jeszcze raz mieszamy na gładka konsystencję. Przelewamy do szklanek

Porada! Możesz zapisać ten przepis na swoim koncie. Zapisz przepis!

Kalorie
44 kcal
Białka
1 g
Węglowodany
11 g
Tłuszcze
0 g
Błonnik
2 g
GDA
2%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl szpinak - jabłko - imbir »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Jabłko (świeży owoc) 11 20 0.05 0.03 2.76
Szpinak świeży 5 20 0.58 0.08 0.72
Ogórek 3 20 0.14 0.02 0.73
Cytryna 9 20 0.2 0.06 3.2
Imbir (korzeń) 16 20 0.36 0.15 3.55
Podsumowanie: 44 100 1.34 0.35 10.96
Kalorie
222 kcal
Białka
7 g
Węglowodany
55 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
10 g
GDA
11%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 500 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 500 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl szpinak - jabłko - imbir »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Jabłko (świeży owoc) 57 100 0.26 0.17 13.81
Szpinak świeży 23 100 2.9 0.4 3.6
Ogórek 15 100 0.7 0.11 3.63
Cytryna 47 100 1 0.3 16
Imbir (korzeń) 80 100 1.82 0.75 17.77
Podsumowanie: 222 500 6.68 1.73 54.81

Polecamy

Komentarze



Bezpatna Analiza Dietetyczna

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?

Dieta przez Internet