kotlet

182

kcal
w 100g

0 min

malysz326

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ryż biały (ugotowany), Kotlet z piersi kurczaka (w panierce smażony) i Sałatka coleslaw

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (640 g)
Oblicz porcję

1 szklanka i pół szklanki ryżu białego ugotowanego (300g)
240g kotleta z piersi kurczaka (240g)
pół porcji i 2 łyżeczki sałatki coleslaw (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 640 g

Energia [kcal]

Kalorie
183 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
0 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kotlet »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż biały (ugotowany)	61	46.88	1.26	0.13	13.2
Kotlet z piersi kurczaka (w panierce smażony)	98	37.5	7.87	6.45	2.59
Sałatka Coleslaw	24	15.63	0.15	1.55	2.33
Podsumowanie:	183	100	9.28	8.13	18.12

Energia [kcal]

Kalorie
1167 kcal

Białka
59 g

Węglowodany
116 g

Tłuszcze
52 g

Błonnik
3 g

GDA
58%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 640 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 640 zmodyfikowanej wersji przepisu kotlet »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż biały (ugotowany)	390	300	8.07	0.84	84.51
Kotlet z piersi kurczaka (w panierce smażony)	624	240	50.35	41.28	16.56
Sałatka Coleslaw	153	100	0.95	9.91	14.89
Podsumowanie:	1167	640	59.37	52.03	115.96