Dietetyczna mizeria

22 kcal w 100g
5 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Prosta w wykonaniu, dietetyczna forma mizerii. Zamiast śmietany używany jest naturalny, beztłuszczowy jogurt.

Lista składników

Oto lista składników, służaca do przygotowania porcji 225 g.

  • 1 ogórek (175 g)
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego (najlepiej gęstego) (50 g)

Sposób przygotowania

  1. Ogórka pokrój w talarki.
  2. Przełóż do miseczki i wymieszaj z jogurtem.
  3. Przypraw do smaku.

Porada! Możesz zapisać ten przepis na swoim koncie. Zapisz przepis!

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Dieta przez Internet »

Kalorie
23 kcal
Białka
2 g
Węglowodany
4 g
Tłuszcze
0 g
Błonnik
0 g
GDA
1%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczna mizeria »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Ogórek 12 77.78 0.54 0.09 2.82
Jogurt naturalny 0% tłuszczu 11 22.22 1.27 0.04 1.16
Podsumowanie: 23 100 1.81 0.13 3.98
Kalorie
50 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
9 g
Tłuszcze
0 g
Błonnik
1 g
GDA
3%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 225 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 225 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczna mizeria »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Ogórek 26 175 1.23 0.19 6.35
Jogurt naturalny 0% tłuszczu 24 50 2.85 0.1 2.6
Podsumowanie: 50 225 4.08 0.29 8.95

Polecamy

Komentarze

Dieta dla Ciebie


Schudnij do wiosny

Dowiedz się co zrobić by szybko zrzucić zbędne kilogramy.

Sprawdź teraz

Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?

Dieta przez Internet