Dietetyczna mizeria

22 kcal w 100g
5 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Prosta w wykonaniu, dietetyczna forma mizerii. Zamiast śmietany używany jest naturalny, beztłuszczowy jogurt.

Lista składników

Oto lista składników, służaca do przygotowania porcji 200 g.

  • 1 ogórek
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego (najlepiej gęstego)

Sposób przygotowania

  1. Ogórka pokrój w talarki.
  2. Przełóż do miseczki i wymieszaj z jogurtem.
  3. Przypraw do smaku.

Porada! Możesz zapisać ten przepis na swoim koncie. Zapisz przepis!

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Dieta przez Internet »

Kalorie
23 kcal
Białka
2 g
Węglowodany
4 g
Tłuszcze
0 g
Błonnik
0 g
GDA
1%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczna mizeria »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Ogórek 12 77.78 0.54 0.09 2.82
Jogurt naturalny 0% tłuszczu 11 22.22 1.27 0.04 1.16
Podsumowanie: 23 100 1.81 0.13 3.98
Kalorie
44 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcze
0 g
Błonnik
1 g
GDA
2%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczna mizeria »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Ogórek 23 155.56 1.09 0.17 5.65
Jogurt naturalny 0% tłuszczu 21 44.44 2.53 0.09 2.31
Podsumowanie: 44 200 3.62 0.26 7.96

Polecamy

Komentarze



Schudnij do wiosny

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analiz

Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?