Aneta Stolarz
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla
Ciebie przez naszych dietetyków.
Sprawdź szczegóły »
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Do rondelka wlej mleko i dodaj płatki owsiane.
2. Jabłko obierz i zetrzyj na tarce.
3. Duś z dodatkiem wody w rondelku przez 15 minut.
4. Wymieszaj i gotuj aż płatki zmiękną i owsianka zgęstnieje.
5. Owsiankę dopraw cynamonem i miodem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
97 kcal
4 g
17 g
2 g
2 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka szarlotka z cynamonem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mleko 2% tłuszczu | 24 | 47.98 | 1.58 | 0.96 | 2.3 | |
| Płatki owsiane | 45 | 11.52 | 1.95 | 0.79 | 7.63 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 22 | 38.39 | 0.1 | 0.07 | 5.3 | |
| Cynamon | 0 | 0.19 | 0.01 | 0 | 0.15 | |
| Miód pszczeli | 6 | 1.92 | 0.01 | 0 | 1.52 | |
| Podsumowanie: | 97 | 100 | 3.64 | 1.82 | 16.92 | |
Energia [kcal]
195 kcal
7 g
34 g
4 g
4 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka szarlotka z cynamonem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mleko 2% tłuszczu | 48 | 95.97 | 3.17 | 1.92 | 4.61 | |
| Płatki owsiane | 90 | 23.03 | 3.89 | 1.59 | 15.26 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 44 | 76.78 | 0.2 | 0.13 | 10.6 | |
| Cynamon | 1 | 0.38 | 0.02 | 0 | 0.31 | |
| Miód pszczeli | 12 | 3.84 | 0.01 | 0 | 3.05 | |
| Podsumowanie: | 195 | 200 | 7.28 | 3.64 | 33.83 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
