sandrapunky1812
Surówka z pora, pyszna i zdrowa.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Umyć pora i pokroić w piórka, kukurydzę odcedzić, paprykę pokroic w drobna kostke. Dodać majonez, sol i pieprz, wymieszać :)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
100 kcal
2 g
8 g
7 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Surowka z pora »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Por | 9 | 32.43 | 0.71 | 0.1 | 1.85 | |
| Kukurydza (konserwa) | 20 | 32.43 | 0.63 | 0.25 | 4.5 | |
| Papryka czerwona | 6 | 21.62 | 0.21 | 0.06 | 1.3 | |
| Majonez light | 65 | 13.51 | 0.18 | 6.76 | 0.72 | |
| Podsumowanie: | 100 | 100 | 1.74 | 7.17 | 8.36 | |
Energia [kcal]
185 kcal
3 g
15 g
13 g
2 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 185 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 185 zmodyfikowanej wersji przepisu Surowka z pora »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Por | 17 | 60 | 1.32 | 0.18 | 3.42 | |
| Kukurydza (konserwa) | 37 | 60 | 1.17 | 0.46 | 8.32 | |
| Papryka czerwona | 10 | 40 | 0.4 | 0.12 | 2.41 | |
| Majonez light | 121 | 25 | 0.33 | 12.5 | 1.33 | |
| Podsumowanie: | 185 | 185 | 3.21 | 13.26 | 15.47 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
