robert.kiczynski0
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
74 kcal
4 g
10 g
2 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Całodzienny jadłospis »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 0 | 0.59 | 0.01 | 0 | 0.06 | |
| Chleb żytni | 12 | 4.45 | 0.38 | 0.15 | 2.15 | |
| Herbata (parzona) | 0 | 7.91 | 0.01 | 0 | 0.02 | |
| Jajo kurze (całe) | 2 | 1.65 | 0.21 | 0.16 | 0 | |
| Kapusta czerwona | 1 | 1.65 | 0.03 | 0 | 0.11 | |
| Mintaj świeży | 4 | 4.28 | 0.83 | 0.04 | 0 | |
| Ocet winny | 0 | 0.16 | 0 | 0 | 0.01 | |
| Olej | 6 | 0.66 | 0 | 0.66 | 0 | |
| Orzechy włoskie | 5 | 0.69 | 0.11 | 0.45 | 0.09 | |
| Płatki owsiane | 8 | 2.14 | 0.36 | 0.15 | 1.42 | |
| Rodzynki | 0 | 0.16 | 0.01 | 0 | 0.13 | |
| Kiełbasa wieprzowo - cielęca | 3 | 0.86 | 0.12 | 0.22 | 0.03 | |
| Ciecierzyca (gotowana bez soli) | 19 | 11.31 | 1 | 0.29 | 3.1 | |
| Sałata lodowa | 0 | 1.65 | 0.01 | 0 | 0.05 | |
| Burak gotowany | 1 | 2.54 | 0.04 | 0 | 0.25 | |
| Koperek | 0 | 0.26 | 0.01 | 0 | 0.02 | |
| Zupa jarzynowa | 6 | 25.64 | 0.21 | 0.08 | 1.23 | |
| Herbata zielona (parzona) | 1 | 31.64 | 0.16 | 0 | 0.16 | |
| Otręby owsiane | 6 | 1.75 | 0.31 | 0.13 | 0.8 | |
| Podsumowanie: | 74 | 100 | 3.8 | 2.34 | 9.62 | |
Energia [kcal]
2235 kcal
115 g
292 g
71 g
38 g
112%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 3034 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 3034 zmodyfikowanej wersji przepisu Całodzienny jadłospis »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 7 | 18 | 0.2 | 0.02 | 1.68 | |
| Chleb żytni | 350 | 135 | 11.48 | 4.46 | 65.21 | |
| Herbata (parzona) | 2 | 240 | 0.24 | 0 | 0.72 | |
| Jajo kurze (całe) | 72 | 50 | 6.28 | 4.76 | 0 | |
| Kapusta czerwona | 16 | 50 | 0.95 | 0.1 | 3.35 | |
| Mintaj świeży | 120 | 130 | 25.27 | 1.27 | 0 | |
| Ocet winny | 1 | 5 | 0 | 0 | 0.3 | |
| Olej | 177 | 20 | 0 | 20 | 0 | |
| Orzechy włoskie | 137 | 21 | 3.2 | 13.69 | 2.88 | |
| Płatki owsiane | 253 | 65 | 10.98 | 4.49 | 43.08 | |
| Rodzynki | 15 | 5 | 0.15 | 0.02 | 3.96 | |
| Kiełbasa wieprzowo - cielęca | 78 | 26 | 3.65 | 6.73 | 0.77 | |
| Ciecierzyca (gotowana bez soli) | 563 | 343 | 30.39 | 8.88 | 93.98 | |
| Sałata lodowa | 7 | 50 | 0.45 | 0.07 | 1.49 | |
| Burak gotowany | 34 | 77 | 1.29 | 0.14 | 7.67 | |
| Koperek | 3 | 8 | 0.28 | 0.09 | 0.56 | |
| Zupa jarzynowa | 171 | 778 | 6.22 | 2.33 | 37.34 | |
| Herbata zielona (parzona) | 38 | 960 | 4.8 | 0 | 4.8 | |
| Otręby owsiane | 191 | 53 | 9.54 | 4.08 | 24.17 | |
| Podsumowanie: | 2235 | 3034 | 115.37 | 71.13 | 291.94 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
