Tost z jogurtem i miodem

177 kcal w 100g
5 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Tost z jogurtem i miodem

Lista składników

Oto lista składników, służaca do przygotowania porcji 60 g.

  • 1 łyżeczka miodu pszczeglego (10 g)
  • 1 łyżka jogurtu greckiego light (25 g)
  • 1 kromka pełnoziarnistego chleba tostowego (25 g)

Sposób przygotowania

Cheb podpiecz w tosterze i posmaruj miodem. Spożyj razem z jogurtem.

Porada! Możesz zapisać ten przepis na swoim koncie. Zapisz przepis!

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Dieta przez Internet »

Kalorie
178 kcal
Białka
8 g
Węglowodany
35 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
0 g
GDA
9%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Tost z jogurtem i miodem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Miód pszczeli 51 16.67 0.05 0 13.73
Jogurt grecki light 24 41.67 4.25 0 2.17
chleb tostowy pełnoziarnisty 103 41.67 3.96 1.08 19.58
Podsumowanie: 178 100 8.25 1.08 35.48
Kalorie
106 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
21 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
0 g
GDA
5%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 60 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 60 zmodyfikowanej wersji przepisu Tost z jogurtem i miodem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Miód pszczeli 30 10 0.03 0 8.24
Jogurt grecki light 14 25 2.55 0 1.3
chleb tostowy pełnoziarnisty 62 25 2.38 0.65 11.75
Podsumowanie: 106 60 4.95 0.65 21.29

Polecamy

Komentarze



Schudnij do wiosny

Dowiedz sijake bdy ywieniowe popeniasz i co zrobiby schudn.

Rozpocznij analiz

Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?

Dieta przez Internet