omlet

omlet
179
kcal
w 100g
1   5 min

Omlet dwujajeczny, Serek wiejski - Delikate, Jogurt naturalny + wapń "Tola" (Biedronka) (250g), Masło orzechowe, Krem czekoladowy Nutella, Orzechy włoskie i Cynamon


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
189 kcal
Białka
12 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcze
13 g
Błonnik
1 g
GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu omlet »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Krem czekoladowy Nutella 15 2.84 0.15 0.85 1.77
Orzechy włoskie 15 2.37 0.36 1.55 0.32
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych 31 5.06 1.31 2.48 0.81
Omlet dwujajeczny 97 63.19 6.68 7.37 0.4
Cynamon 1 0.47 0.02 0.01 0.38
Jogurt naturalny + wapń (250g) - Tola 5 7.9 0.39 0.16 0.47
Serek wiejski - Delikate 16 15.8 1.74 0.79 0.39
białko 9 2.37 1.66 0.16 0.29
Podsumowanie: 189 100 12.32 13.35 4.85
Energia [kcal]
Kalorie
1201 kcal
Białka
78 g
Węglowodany
31 g
Tłuszcze
85 g
Błonnik
4 g
GDA
60%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 633 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 633 zmodyfikowanej wersji przepisu omlet »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Krem czekoladowy Nutella 97 18 0.97 5.35 11.19
Orzechy włoskie 98 15 2.28 9.78 2.06
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych 195 32 8.32 15.68 5.12
Omlet dwujajeczny 616 400 42.28 46.64 2.56
Cynamon 7 3 0.12 0.04 2.42
Jogurt naturalny + wapń (250g) - Tola 30 50 2.5 1 3
Serek wiejski - Delikate 99 100 11 5 2.5
białko 59 15 10.5 1.02 1.83
Podsumowanie: 1201 633 77.98 84.51 30.67

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore