Serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem

63 kcal w 100g
5 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Proste i pyszne połączenie serka wiejskiego z pomidorem i szczypiorkiem. Lekka, pożywna i szybka w przygotowaniu przekąska.

Serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem

Lista składników

Oto lista składników, służaca do przygotowania porcji 250 g.

  • 1 pomidor (150 g)
  • 1 opakowanie serka wiejskiego (200 g)
  • 1 łyżeczka szczypiorku (5 g)
  • szczypta soli (1 g)
  • szczypta pieprzu (1 g)

Sposób przygotowania

  1. Pokrój pomidora w kosteczkę.
  2. Przełóż do miseczki, zalej serkiem, dodaj posiekany szczypiorek i przypraw solą i pieprzem do smaku.

Porada! Możesz zapisać ten przepis na swoim koncie. Zapisz przepis!

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Dieta przez Internet »

Kalorie
62 kcal
Białka
7 g
Węglowodany
3 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
1 g
GDA
3%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Pomidor 8 42.02 0.37 0.08 1.63
Serek wiejski 54 56.02 6.63 2.8 1.49
Szczypiorek 0 1.4 0.01 0.01 0.08
Podsumowanie: 62 99.44 7.01 2.89 3.21
Kalorie
156 kcal
Białka
18 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcze
7 g
Błonnik
1 g
GDA
8%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 250 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Pomidor 19 105.04 0.92 0.21 4.09
Serek wiejski 136 140.06 16.57 7 3.73
Szczypiorek 1 3.5 0.03 0.02 0.2
Podsumowanie: 156 248.6 17.53 7.23 8.01

Polecamy

Komentarze

Dieta dla Ciebie


Schudnij do wiosny

Dowiedz się co zrobić by szybko zrzucić zbędne kilogramy.

Sprawdź teraz

Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?

Dieta przez Internet