Domowy jogurt stracciatella bez laktozy

111

kcal
w 100g

1 5 min

Aneta Stolarz

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.

opakowanie jogurtu naturalnego bez laktozy (150 g)

łyżeczka ksylitolu (5 g)

kropla aromatu waniliowego (opcjonalnie) (1 g)

10 g gorzkiej czekolady (10 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Czekoladę zetrzyj na tarce i wymieszaj z jogurtem, ksylitolem i aromatem. Smacznego:)

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 160 g

Energia [kcal]

Kalorie
111 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Domowy jogurt stracciatella bez laktozy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny bez laktozy	66	90.36	5.06	3.16	4.34
Ksylitol cukier brzozowy	7	3.01	0	0	3.01
Aromat spożywczy	2	0.6	0.3	0	0.27
Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao)	36	6.02	0.47	2.57	2.77
Podsumowanie:	111	100	5.83	5.73	10.39

Energia [kcal]

Kalorie
180 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
1 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 160 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 160 zmodyfikowanej wersji przepisu Domowy jogurt stracciatella bez laktozy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny bez laktozy	106	144.58	8.1	5.06	6.94
Ksylitol cukier brzozowy	12	4.82	0	0	4.82
Aromat spożywczy	4	0.96	0.48	0	0.43
Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao)	58	9.64	0.75	4.11	4.42
Podsumowanie:	180	160	9.33	9.17	16.62