Pieczywo ryżowe z musem z banana i masłem orzechowym

Pieczywo ryżowe z musem z banana i masłem orzechowym
213
kcal
w 100g
1   5 min
Dietetyk dietetyk kliniczny

Szybki do przyrządzenia mus bananowo - orzechowy jest świetną słodką przekąską. W połączeniu z pieczywem ryżowym stanowi pełnowartościowy, zdrowy posiłek.  

To danie zawiera solidną porcję węglowodanów. Więcej informacji na ich temat znajdziesz w teście 6 najzdrowszych źródeł węglowodanów.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Rozgnieć dojrzałego banana widelcem.
    2. Dodaj łyżeczkę ulubionego masła orzechowego.
    3. Wymieszaj i połóż na kromkę pieczywa z brązowego ryżu (naturalnego).
    4. Możesz posypać cynamonem do smaku.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    213 kcal
    Białka
    6 g
    Węglowodany
    35 g
    Tłuszcze
    6 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    11%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczywo ryżowe z musem z banana i masłem orzechowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Banan 59 66.67 0.73 0.11 15.23
    Masło orzechowe z orzeszków ziemnych 68 11.11 2.89 5.44 1.78
    Wafel ryżowy wieloziarnisty 86 22.22 1.89 0.78 17.8
    Podsumowanie: 213 100 5.5 6.33 34.8
    Energia [kcal]
    Kalorie
    191 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    31 g
    Tłuszcze
    6 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    10%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 90 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 90 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczywo ryżowe z musem z banana i masłem orzechowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Banan 53 60 0.65 0.1 13.7
    Masło orzechowe z orzeszków ziemnych 61 10 2.6 4.9 1.6
    Wafel ryżowy wieloziarnisty 77 20 1.7 0.7 16.02
    Podsumowanie: 191 90 4.95 5.7 31.32

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore