Greifrut z jogurtem naturalnym

153

kcal
w 100g

0 min

emilka_stangret

0 opinii

Drukuj

Grejfrut, Płatki owsiane, Jogurt naturalny 0% tłuszczu, Słonecznik ziarno, Otręby pszenne i Nasiona siemienia lnianego

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
153 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
5 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Greifrut z jogurtem naturalnym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Grejpfrut	13	40.5	0.26	0.04	3.27
Jogurt naturalny 0% tłuszczu	15	31.15	1.78	0.06	1.62
Płatki owsiane	48	12.46	2.1	0.86	8.26
Słonecznik ziarno	36	6.23	1.29	3.21	1.25
Otręby pszenne	9	3.43	0.58	0.16	2.09
Nasiona siemienia lnianego	32	6.23	1.23	2.61	0.62
Podsumowanie:	153	100	7.25	6.94	17.11

Kalorie
496 kcal

Białka
23 g

Węglowodany
55 g

Tłuszcze
22 g

Błonnik
16 g

GDA
25%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 321 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 321 zmodyfikowanej wersji przepisu Greifrut z jogurtem naturalnym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Grejpfrut	42	130	0.82	0.13	10.5
Jogurt naturalny 0% tłuszczu	48	100	5.7	0.2	5.2
Płatki owsiane	156	40	6.76	2.76	26.51
Słonecznik ziarno	117	20	4.16	10.29	4
Otręby pszenne	30	11	1.87	0.51	6.71
Nasiona siemienia lnianego	103	20	3.96	8.38	2
Podsumowanie:	496	321	23.26	22.27	54.92