Jogurtowo-owocowy deser musli
103
kcal
w 100g
1   5 min

Jogurtowo-owocowy deser musli

Idealna i pomysłowa przykąska, gdy złapie Cię ochota na coś słodkiego. Nadaje się do przechowywania w lodówce, przez 2-3 dni.

Lista składników

1 porcje po 480 g koszt
  • Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. W wysokiej szklance układaj warstwami poszczególne składniki.
    2. Na dnie ułóż warstwę zmiksowanych truskawek.
    3. Następnie dodaj 1/2 porcji jogurtu.
    4. Dodaj musli.
    5. Następnie dodaj pokrojone banany.
    6. Dodaj drugą część jogurtu
    7. Wierzch przykryj wiórkami kokosowymi.

    To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Dieta przez Internet »

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    103 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    16 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurtowo-owocowy deser musli »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Banan 22 25 0.25 0.08 5.5
    Truskawki 13 41.67 0.28 0.13 3.2
    Wiórki kokosowe 28 4.17 0.29 2.69 0.99
    Jogurt grecki light 12 20.83 2.12 0 1.08
    Musli - Master Crumble 28 8.33 0.83 0.53 4.93
    Podsumowanie: 103 100 3.77 3.42 15.7
    Energia [kcal]
    Kalorie
    494 kcal
    Białka
    18 g
    Węglowodany
    75 g
    Tłuszcze
    16 g
    Błonnik
    13 g
    GDA
    25%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 480 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 480 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurtowo-owocowy deser musli »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Banan 107 120 1.2 0.36 26.4
    Truskawki 64 200 1.34 0.6 15.36
    Wiórki kokosowe 132 20 1.38 12.91 4.73
    Jogurt grecki light 57 100 10.19 0 5.2
    Musli - Master Crumble 134 40 4 2.56 23.68
    Podsumowanie: 494 480 18.11 16.43 75.37

    Polecamy

    Komentarze

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

    Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

    Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

    Zapisz się na newsletter!

    Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

    Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?