owsianka z jabłkiem i cynamonem

106

kcal
w 100g

1 15 min

julitapiwonska

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Owsianka z jabłkiem: Płatki owsiane zagotować w mieszance mleka z kakao i cynamonem. Kiedy płatki ostygną dodać starte na grubych oczkach jabłko i posypać przelaną wrzątkiem żurawiną.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
106 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
2 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka z jabłkiem i cynamonem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	26	6.78	1.15	0.47	4.49
Mleko 1,5%	23	50.85	1.53	0.76	2.44
Jabłko (świeży owoc)	19	33.9	0.09	0.06	4.68
Kakao (proszek)	4	0.85	0.15	0.18	0.43
Cynamon	2	0.85	0.03	0.01	0.68
Orzechy włoskie	22	3.39	0.52	2.21	0.46
Żurawina (suszona)	10	3.39	0.01	0.02	2.79
Podsumowanie:	106	100	3.47	3.71	15.98

Kalorie
633 kcal

Białka
20 g

Węglowodany
94 g

Tłuszcze
22 g

Błonnik
12 g

GDA
32%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 590 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 590 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka z jabłkiem i cynamonem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	156	40	6.76	2.76	26.51
Mleko 1,5%	135	300	9	4.5	14.4
Jabłko (świeży owoc)	114	200	0.52	0.34	27.62
Kakao (proszek)	23	5	0.91	1.09	2.53
Cynamon	12	5	0.2	0.06	4.03
Orzechy włoskie	131	20	3.05	13.04	2.74
Żurawina (suszona)	62	20	0.03	0.1	16.47
Podsumowanie:	633	590	20.47	21.89	94.3