posiłek dieta 1

posiłek dieta 1
88
kcal
w 100g
  0 min
Jajko ugotowane na twardo, Kawa z mlekiem (rozpuszczona), Ryż biały (ugotowany), Brokuł Biedronka, Papryka czerwona, Marchew (surowa), Kotlet mielony (smażony), Banan i Jabłko (świeży owoc)

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
88 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
9 g
Tłuszcze
4 g
Błonnik
1 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu posiłek dieta 1 »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Banan 9 10.64 0.12 0.02 2.43
Jabłko (świeży owoc) 5 8.51 0.02 0.01 1.18
Marchew (surowa) 3 7.09 0.07 0.02 0.68
Ryż biały (ugotowany) 5 3.55 0.1 0.01 1
Jajko ugotowane na twardo 11 7.09 0.89 0.75 0.08
Kotlet mielony (smażony) 34 13.48 2.51 2.41 0.86
Papryka czerwona 2 7.09 0.07 0.02 0.43
Brokuł Biedronka 2 7.09 0.2 0.03 0.29
Kawa z mlekiem (rozpuszczona) 17 35.46 1.06 0.71 1.77
Podsumowanie: 88 100 5.03 3.98 8.71
Energia [kcal]
Kalorie
1237 kcal
Białka
71 g
Węglowodany
123 g
Tłuszcze
56 g
Błonnik
9 g
GDA
62%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1410 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1410 zmodyfikowanej wersji przepisu posiłek dieta 1 »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Banan 134 150 1.64 0.24 34.26
Jabłko (świeży owoc) 68 120 0.31 0.2 16.57
Marchew (surowa) 41 100 0.93 0.24 9.58
Ryż biały (ugotowany) 65 50 1.35 0.14 14.09
Jajko ugotowane na twardo 155 100 12.58 10.61 1.12
Kotlet mielony (smażony) 483 190 35.34 34.01 12.16
Papryka czerwona 26 100 0.99 0.3 6.03
Brokuł Biedronka 30 100 2.82 0.37 4.04
Kawa z mlekiem (rozpuszczona) 235 500 15 10 25
Podsumowanie: 1237 1410 70.95 56.11 122.85

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore