Sałatka z pomidorkami koktailowymi i pysznym kremowym sosem
Aneta Stolarz
Przepyszna sałatka z dodatkiem kremowego sosu i ogórków piklowanych. Posmakuje wszystkim domownikom.
Oryginalny przepis i zdjęcie pochodzą z mojego fit bloga dietetyczne-przepisy.net na którego zapraszam po nowe pyszne przepisy:)
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- W tej pysznej sałatce najważniejszy jest sos. Dlatego zacznę od niego. Wymieszaj serek z ketchupem domowej roboty, dodaj pokrojone w drobną kostkę ogórki konserwowe. Dopraw solą ,pieprzem, czosnkiem i papryką.
- Pomidorki przekrój na połówki, paprykę pokrój w kostkę, ogórka zielonego w półksiężyce.
- Poszarp sałatę na kawałki.
- Dodaj sos i ewentualnie dopraw wszystko do smaku. Sałatkę należy zjeść zaraz po przygotowaniu.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
38 kcal
2 g
5 g
1 g
0 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z pomidorkami koktailowymi i pysznym kremowym sosem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pomidor koktajlowy | 4 | 20.1 | 0.02 | 0.02 | 0.8 | |
| Ogórek | 3 | 20.1 | 0.14 | 0.02 | 0.58 | |
| Ketchup | 4 | 4.02 | 0.04 | 0 | 1.1 | |
| Czosnek granulowany | 0 | 0.1 | 0.01 | 0 | 0.07 | |
| Papryka (proszek) | 0 | 0.1 | 0.01 | 0.01 | 0.05 | |
| Sól biała | 0 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | |
| Sałata | 1 | 5.03 | 0.07 | 0.01 | 0.11 | |
| Serek homogenizowany | 20 | 20.1 | 1.81 | 1.21 | 0.8 | |
| Ogórek konserwowy | 1 | 10.05 | 0.03 | 0.02 | 0.23 | |
| Papryka czerwona | 5 | 20.1 | 0.2 | 0.06 | 1.21 | |
| Podsumowanie: | 38 | 100 | 2.34 | 1.36 | 4.97 | |
Energia [kcal]
57 kcal
4 g
7 g
2 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z pomidorkami koktailowymi i pysznym kremowym sosem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pomidor koktajlowy | 5 | 30.15 | 0.03 | 0.03 | 1.21 | |
| Ogórek | 4 | 30.15 | 0.21 | 0.03 | 0.87 | |
| Ketchup | 6 | 6.03 | 0.06 | 0.01 | 1.65 | |
| Czosnek granulowany | 1 | 0.15 | 0.02 | 0 | 0.11 | |
| Papryka (proszek) | 0 | 0.15 | 0.02 | 0.02 | 0.08 | |
| Sól biała | 0 | 0.45 | 0 | 0 | 0 | |
| Sałata | 1 | 7.54 | 0.1 | 0.02 | 0.17 | |
| Serek homogenizowany | 30 | 30.15 | 2.71 | 1.81 | 1.21 | |
| Ogórek konserwowy | 2 | 15.08 | 0.05 | 0.03 | 0.34 | |
| Papryka czerwona | 8 | 30.15 | 0.3 | 0.09 | 1.82 | |
| Podsumowanie: | 57 | 150 | 3.51 | 2.04 | 7.45 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
monika.luckiewicz
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
